近鉄文化サロン阿倍野

新講座

健康促進の講座

〜5年後の自分のために〜
首・肩コリさんの改善メソッド
〈全6回〉

新講座
2020年4月開講

女性の身体、悩みNo.1首こり、肩こりをメインにした講座です。ちょっとクセを正すこと、軽いストレッチ、運動することで、力を抜いて凛とした姿勢になります。自律神経も整えられると言われています。

講師

サマージュ主宰
身旬堂店主

Junkoほか

曜日・時間

第3(水)
19:00〜20:00

受講料

全6回 6ヵ月 13,200‬円

随時体験レッスン

なし

期間限定レッスン

なし

持ち物

筆記用具
タオル

途中入会

可能

備考

※振替不可

4/15(水) 呼吸法で首ゆるめ・肩ほぐし
5/20(水) 首・肩がこる前・毎日ストレッチ練習
6/17(水) 首・肩がこらないための筋トレ
7/15(水) 肩に力がすぐ入る人のためのサマージュ体操
8/19(水) 首・肩ボールで改善調整
9/16(水) 首こり肩こりさんのムリのないyoga

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※各講座とも満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。