近鉄文化サロン阿倍野

新講座

健康促進の講座

〜5年後の自分のために〜
足・腰 元気改善メソッド
〈全6回〉

新講座
2020年4月開講

足腰、下半身に不安のある方のための講座です。姿勢、0脚、歩き方、頻尿、尿漏れ、股関節、坐骨神経痛、膝、体はすべてつなっがいます。まず、足腰、問題解決していきましょう。

講師

サマージュ主宰
身旬堂店主

Junkoほか

曜日・時間

第3(火)
13:00〜14:00

受講料

全6回 6ヵ月 13,200‬円

随時体験レッスン

なし

期間限定レッスン

なし

持ち物

筆記用具
4月携帯、6月タオル、8月オイルクリーム

途中入会

可能

備考

※振替不可

4/21(火) 足・腰・歪み縮み自分チェック
5/19(火) 足腰のための気持ちいいストレッチ
6/16(火) 歩くための足・筋トレ
7/21(火) サマージュ骨盤体操
8/18(火) 足・脚セルフリンパマッサージ
9/15(火) 骨盤底筋群 正しい筋トレ(尿もれ・頻尿改善)

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※各講座とも満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。