平成30年7月開講予定

インナービューティーダイエットとは体重の数値に左右されるダイエットではなく、栄養学的な知識を活用して食事を整えることで体内(腸内環境)を改善し心身ともに幸福感を高めるための講座です。もちろんダイエットによる肌トラブル、摂食障害、生理不順、ホルモンバランスの乱れなどお悩みの解消にもつながります。さらに薬剤師でもある講師が美肌やダイエットに効果的な薬学的知識も合わせてお伝えします。(オリジナル料理レシピ付)

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

表情筋を鍛えストレッチする顔のヨガ。リンパの流れや新陳代謝を促進し、むくみやたるみ、目の下のクマを解消。小顔・若顔を目指します。更に脳トレや誤嚥予防にも！手軽な美顔健康法でアンチエイジング！

平成30年6月開講予定

花火大会に夏祭り、暑い夏のお出かけに素敵な簡単ヘアアレンジでお出かけを楽しみましょう！

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

指先から肘までの施術時間40分のハンドトリートメント技術を全3回で学びます。講座3回目には試験を実施し、合格すればJAAハンドトリートメント資格を取得できます。タッチケアは子供からお年寄りまで誰にでも喜ばれます。疲れの溜まったご家族やお友達を癒すだけでなく、近年需要の高まっている医療や介護の現場で活かすことも可能です。ボランティアにご興味のある方は資格取得後に講師と共に活動する機会もあります。

平成30年7月開講予定

和室での実技を中心に、わきあいあいとした雰囲気で楽しく学びながら、さらに所作を磨いて雰囲気美人になりましょう。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

健康発声トレーニングは「健康」を目的とした60分のボイストレーニングです。演劇や歌唱で行う様々なエクササイズを取り入れ楽しく呼吸法を習得し、普段使っていない筋肉に緊張と緩和を促す体操で身体をフラットな状態へと導き、リラックスした身体を使って発声を行うことで、大小・高低・音色・響きなど声の持つ可能性を最大限に引き出していきます。道具は何もいりません。手軽で楽しいボイストレーニングで健康を目指しましょう。

平成30年7月開講予定

最近、もの忘れが激しくなったり、首や肩こりがひどくなったり、ちょっとした段差につまづくようになったりしていませんか？それらの症状は実は年齢のせいではなく眼が原因かもしれません。眼と脳とメンタル(心)は繋がっており、目のクセが脳(思考)のクセにも関係し様々な症状の原因になっています。パソコンやスマートフォン等の長時間使用などで目が固くなりがちな現代人は脳(頭)も固くなりがちです。より充実した生活を送るためにご自身の脳(思考)のクセを知り、眼の体操で眼を柔軟にして物忘れや肩こりなどの症状を改善する日本初のトレーニングを体験してみませんか。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月リニューアル予定

健康は想像以上に、毎日の足のコンディション、履く靴、姿勢、歩行と深く関係しています。むくみ、外反母趾、タコ、腰痛等のトラブルの根本原因を、足と靴と歩行の習慣から解明し、自然治癒力を促進させる自然療法フットケア。芯から美しく健康になるフットケア法をセラピストが伝授します。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

テレビでも紹介された、便利な作りおきレシピや、重曹・クエン酸を使った掃除など、時間と心のゆとりがうまれる家事のコツを学びます。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

昔から日本人が慣れ親しんできた大豆が今スーパーフードとして注目されています。大豆食品が体に良いとは知っていてもお料理のレパートリーが広がらず食べる機会が減っていませんか？この講座は”身近にソイフード”がテーマの料理教室です。身近なお料理にどんどん大豆を活用しましょう！

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

「手仕事」は、食材を大切に扱い健康を育む「食の知恵」の宝庫。季節の食材を使った保存食とアレンジレシピ、こだわりの器での盛り付け、栄養の話題など、暮らしを慈しむ食卓のヒントをご紹介します。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

今年の夏は天文の話題に事欠きません。はやぶさ2のリュウグウ到着に始まり、7/28は今年2回目の皆既月食。7/31は火星が地球に最接近。8/13は好条件のペルセウス座流星群…そんな星空の楽しみ方をご紹介します！

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

羽生善治先生が国民栄誉賞を授与され、藤井聡太六段が大躍進と、なにかと話題の将棋を一緒に楽しみませんか？将棋のルール、駒の動かし方から戦法、勝ち方までわかりやすく教えます。

平成30年7月開講予定

全身をネットの様に覆う筋膜。筋膜リリースヨガでは筋膜の縮みや捻れをストレッチ＆リリースする事で、筋緊張による歪みやリンパの流れを改善。更にヨガの呼吸・ポーズとの連動で代謝UP。深いリラクゼーションも味わえます。

平成30年7月開講予定

ご自身の歩行くせを知り、ウィークポイントを気がつかない間に強化する講座。いくつになっても自分の足で歩くために、呼吸練習や誰でも知ってる簡単な体操で、体の軸を整えます。

平成30年7月開講予定

講師の産後の腹筋再生からできたプログラム。呼吸を使ってインナーマッスルを刺激し、体の軸を整えます。お子様を抱きあげる時、自転車をこぐ時などの日常で軸を作るコツをお伝えします。

平成30年7月開講予定

(初心者クラス)フラフープを回した事がない方、回せない方が対象の少人数クラスです。フラフープに慣れるまでご自分のペースで基礎練習をしましょう。(レギュラークラス)フラフープを回せる方対象のクラスです。音楽に合わせてお腹や腕などでフラフープを楽しく回すうちにインナーマッスルが鍛えられます。

平成30年7月開講予定

古武術の理論を元にした、筋力に頼らない効率的な動作を学びます。肩甲骨や膝の柔らかい動きを身につけることで、日常生活が楽になっていきます。介護、スポーツ、護身術などに幅広く応用もできます。

平成30年7月開講予定

足が痛くて運動不足や姿勢が悪くなった方に座ってできるハワイアンフラを楽しく指導します。爽やかなリズムに合わせて足踏みからステップを始めます。歌詞を指で絵を描くように表現することで脳の刺激にもつながります。無理なく身体を動かし表現することで心身ともに癒されましょう。

平成30年7月開講予定

今インスタグラムでも話題のZpagettiを使ってシンプルだけどおしゃれで使いやすいバッグを編んでみませんか。太めのかぎ針でザクザク編めるので初心者の方も大歓迎です。

平成30年7月開講予定

日本の伝統を象徴する美しい藍染を体験します。型を使い色を抜くことで表現する型抜染の技法で、オリジナルの手ぬぐいを作ります。

平成30年7月開講予定

不要な紙のリサイクルから始まった張り子。紙を重ね貼りして作る張り子は大らかでほのぼのします。来年の干支である亥とお多福のお面を型から作りましょう。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

紙の彫刻ともいわれる彫紙(ちょうし)アート。重ねた紙を彫って半立体の絵画的な作品を作ります。基本から始めますので初めての方でも安心して彫ることや配色の面白さを楽しんでいただけます。お道具は全て用意しますので手ぶらでお越しください。(フレーム付)

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

彫金初心者の方におすすめ。ロウを削り、気軽にご自分だけのシルバーリングをお作りになってみませんか。

平成30年7月開講予定

涼やかな透明感が美しいとんぼ玉。自分だけの世界に1つだけの玉を一緒に作りませんか。初心者の方も安心してご参加ください。

平成30年7月開講予定

色が人に与える影響はとても大きいことをご存知ですか？生まれたときからあたりまえに感じている色とは、実は暮らしに役立つものであり、時には人の心をも癒してくれます。そんな色のもつ心理効果を学び、毎日の暮らしにハッピーをプラスしましょう。

平成30年7月開講予定

筆のもちかた、運筆の基本からはじめ、名前・のし袋・住所等、上手に見えるポイントを押さえながら練習していきます。結婚式・お葬式等、人前での記帳も焦らず緊張せずスムーズに書けるようになりましょう。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

台湾には原住民と漢族が生活している。各々の民族の歴史と文化を考察してみよう。台湾は鄭成功時代、清朝時代、日本統治時代、中華民国時代のいずれの時期においても日本との関係が深い。日本を世界で一番愛している国、台湾の歴史・文化を知ることは、日本だけでなくアジアを理解できるキーワードである。台湾の歴史・文化を一緒に鑑賞してみましょう。

平成30年7月開講予定

日本の怪異・妖怪文化は、早くから古代の史料に登場します。多くの場合、自然災害や疫病、政変などが、荒ぶる神や鬼などの、いわゆる妖怪の原因だと考えられていました。本講座ではこれら怪異・妖怪文化史料から古代律令国家のもう一つの姿を探ります。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

平成30年7月開講予定

季節のイベントもとり入れ、生花とアーティフィシャル又はプリザーブドフラワーも取り入れたコースです。パリのエスプリがきいたフランススタイルのおしゃれをお楽しみ下さい。日本でも数少ないフランス国家資格保持者が指導します。

平成30年7月開講予定

毎月1作品のアクセサリーを作り、全5課題を合格・修了するとキッズジュエリーデザイナー認定証を取得できる講座です。楽しみながらアクセサリーの色々な作り方を学びましょう。(本講座はあべのハルカス近鉄本店タワー館8階「まなぼスタジオ」で実施いたします)