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近鉄文化サロン阿倍野

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ココロとカラダの健康管理 6秒で人生が変わる アンガーマネジメント
〈全6回〉

実用の講座

「また私、怒っちゃった。。。」子育てをしているとついイライラして必要以上に強く怒りすぎたり、口やかましく言って子供に反抗されたりして落ち込んだ経験はありませんか?職場でのイライラ、夫婦間のイライラ。言いたくても言えない、言ってもしょうがないから言わないそんな自分が嫌になることはありませんか?「怒りっぽくて困っている」、反対に「うまく怒れないのが悩み」・・・怒りについての悩みは人それぞれ。ですが、よく考えたら怒りって何?何で怒りの感情ってわくのだろう?近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」は、「怒らなくなること」ではなく「怒るときは上手に怒る、怒らなくて良いときは無駄に怒らないようになる」ための心理トレーニングです。怒りやイライラは連鎖して、夫婦生活や恋人・子供・友人・ご近所づきあいとの人間関係を悪くしてしまいます。後悔より、毎日穏やかでスッキリしたいあなたへ。すぐ活かせるヒントが満載!アンガーマネジメントで怒りの感情と上手に付き合い、人生を楽しく過ごしましょう。

講師 一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントシニアファシリテーター 内野 しのぶ
曜日・時間 第1(土) 11:00〜12:30
受講料 全6回 6ヵ月 15,000円+税
※アンガーマネジメント診断料別途2,160円
随時
体験レッスン
なし
期間限定
体験レッスン
なし
持ち物 筆記用具
アンガーマネジメント診断料2,160円(税込)初回受講時に教室で講師に直接お渡しください。
途中入会 不可
備考 ※振替不可
※入会月 4月、10月
10/5(土) アンガーマネジメントとは?
アンガーマネジメント診断で怒りの癖チェック!
イラっとしたらの対処法 衝動のコントロール
11/2(土) 怒る怒らないの判断基準 思考のコントロール
頭を柔らかくして「まぁいいか!」を広げよう
12/7(土) アンガーマネジメント診断の結果を読み解く
自分の怒りと他人の怒りのタイプを知って人生を豊かに生きるには
2/1(土) 人間関係をスムーズにする伝え方
言いにくいことを上手に伝えるテクニック
2/29(土) 怒ったら自分で行動を決めよう 行動のコントロール
怒ってもいいんです!無駄なイライラとさよならしてストレス解消
3/7(土) 怒りとうまく付き合う生活術・上手な叱り方
アンガーマネジメントで怒りの連鎖を断ち切ろう

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※消費税額は、講座実施日が9月30日(月)まで8%、10月1日(火)以降は10%となります。(フリーチケット除く)

交通・アクセス

〒545-0052
大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 and4階

電話 (06)6625-1771
FAX (06)6625-1770

[受付時間] 9:45~20:00

(日曜・休講日 9:45~17:30)

※12月29日(日)〜1月3日(金)は受付業務を休ませていただきます。

■休講日:8月31日(土)、9月29日(日)、9月30日(月)、10月29日(火)〜10月31日(木)、11月29日(金)、11月30日(土)、12月29日(日)〜1月5日(日)、3月30日(月)、3月31日(火)

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