冬から始まる新講座			ハルカス大茶会＆Wa！菓子展	シニアにおすすめ健康講座
癒やしの手づくり講座			新年から始めたい習い事特集	1月からの期間限定講座

冬から始まる新講座

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お部屋でほっこり手作り講座 体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 101 大人可愛いポーセラーツ マグカップかお茶碗どちらかをお選びいただき、制作します 講師：東原 エリコ 12月6日(木) 10：30〜12：30 2,916円 材込 102 はじめての アーティフィシャルフラワー アーティフィシャルフラワーを使ったリース 講師：斉藤 有希 12月17日(月) 10：30〜12：30 3,888円 材込 103 〜はじめてさんからうちのコ作れる〜 リアルで可愛い羊毛フェルト ちょいリアル柴犬を作ります 講師：みるここフェルト 12月13日(木) 10：30〜12：30 3,348円 材込 104 初めての ペーパークイリング ガーベラのフレームを作ろう 講師：井上 朝子 12月3日(月) 10：00〜12：00 2,268円 材込 105 初めてのアロマテラピー＆ クラフト作り 天然植物の香りを楽しみながら、お好きな香りでアロマスプレーを作りましょう！ 講師：苔縄 美和 12月7日(金) 13：00〜15：00 2,808円 材込 106 〜DIYの基礎が学べる〜 電動ドライバーでカンタンかわいい木工 木工の基礎を学び、小さな道具入れを作ります 講師：三山 純代 12月9日(日) 13：30〜15：30 1,836円 材込 107 北欧伝統工芸ネーベルスロイド 〜白樺で作るかご雑貨〜 クリスマスオーナメントを作ります 講師：吉田 奈々子 12月3日(月) 15：00〜17：00 3,996円 材込 108 クリスタルジェル フラワーアレンジメント クリスマスキャンドルを作ります。 講師：日野 叶子 12月10日(月) 12：30〜14：30 3,996円 材込 ハルカスキッチンスタジオ 体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 109 薬剤師に学ぶ腸活 エイジングケアクッキング クリスマス美腸プレート作りと講座説明 講師：冨尾 明里紗 12月10日(月) 11：00〜14：00 2,916円 材込 110 意外と簡単！ 発酵おうちごはん料理教室 発酵調味料でクリスマス料理（4品） 講師：中川 奈央 12月3日(月) 11：00〜14：00 4,752円 材込 夕方からの気軽に60分カジュアル講座 体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 111 こどもの未来を広げる メンタルビジョントレーニング（小学生） 保護者説明会（トレーニング内容と効果について ※お子さま同伴可） 講師：菊池 昌太 12月2日(日) 10：00〜11：00 無料 112 〜お顔の美容体操〜 表情筋トレーニング 頬のリフトアップ、頬のタルミと法令線に効果的なエクササイズ 講師：香川 奈々子 12月12日・26日(水) 15：30〜16：30 各1,728円 113 茶稽古 気軽に楽しむ中国茶・台湾茶 季節に合った美味しい中国茶を入れてみませんか 講師：前田 久美子 12月22日(土) 18：30〜19：30 2,700円 材込 体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 114 ビストレ （美容ストレッチ＆引きしめ） Lesson 〜ヘルシーもビューティーも手に入れる〜 ※女性のみ受講可 シンプルな呼吸とストレッチを学びます 講師：sayuri 12月9日(日) 13：00〜14：00 2,268円 115 理学療法士による 身体をほぐすストレッチ 身体が硬い人向けのストレッチ 講師：岩永 知子 12月21日(金) 12：00〜13：30 2,268円 材込 116 はじめてのデッサン教室 〈小学5年生〜中学生〉 簡単なモチーフをデッサンしてみましょう 講師：吉井 真由美 12月11日・18日(火) 18：00〜19：30 各1,836円 材込 117 日本人のための ピラティス 自分の体の癖を知り不調の原因の修正のためのエクササイズをします 講師：つかの まり 12月11日(火) 10：30〜12：00 2,052円 118 読み聞かせを楽しむ 絵本講座 絵本の読み聞かせの魅力を学び、実践します 講師：川西 香子 12月12日(水) 10：30〜12：00 2,268円 材込 119 コーチングの具体的活用講座 〜聴く力を養い、日常生活の質を上げる〜 聴く技術（コーチング）を紹介し、実際に使ってみます 講師：平野 未花 12月24日(月・振) 10：30〜12：30 2,268円

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ハルカス大茶会＆Wa！菓子展

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体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 120 表千家〈本科〉 基礎となる所作をお稽古します。 講師：種村 順子 12月3日・10日・17日(月) 13：00〜15：00 15：30～17：30 18：00～20：00 各2,268円 材込

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シニアにおすすめ健康講座

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体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 121 顔ヨガ 〜マイナス10歳若返りを目指して〜 テレビで話題の顔ヨガを体験しましょう 講師：三嶋 尚子 12月7日・21日(金) 10：00〜11：30 各3,240円 122 脳と喉に効く 「健康音読」 のどの体操と速音読をします。 講師：北 優子 12月4日・18日(火) 13：00〜14：30 各2,160円 123 ロコモ予防ヨガ 〜介護を必要としない身体づくり〜 ロコモ度チェック。呼吸法を取り入れたヨガをします 講師：垂水 恵子 12月3日・17日(月) 10：30〜11：45 各2,052円 124 認知症予防音楽 ケア体操 指、腕の運動や脳活性プログラムを体験します。 講師：上地 令子 12月14日(金) 10：30〜12：00 2,160円 125 〜若返り体操〜 ラフィーラ 全身をストレッチしながら肩コリなどを改善します。 講師：内海 孝子 12月11日(火) 10：30〜11：20 1,620円 126 整体師の姿勢・骨盤 改善エクササイズ ※女性のみ受講可 骨盤×ぽっこりお腹と顔のたるみ改善します。 講師：山内 よしこ 12月14日(金) 15：00〜16：15 2,700円 127 〜筋力に頼らない〜 古武術式 ラクラク身体操作術 古武術の動作法を体験しませんか 講師：石田 泰史 12月11日(火) 12：30〜14：00 2,268円 128 健康発声 トレーニング 健康発声トレーニングを体験してみませんか 講師：三浦 真智子 12月13日(木) 12：00〜13：00 2,268円 129 イスに座って 健康ハワイアン 座ってするハワイアンフラを体験してみませんか 講師：小林ロケラニ温子 12月4日・18日(火) 12：00〜12：50 各2,268円

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癒やしの手づくり講座

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体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 130 アメリカン パッチワーク 「緑×白の水玉ポーチ」を作ります 講師：大野 幾代 12月11日(火) 10：30〜12：30 2,808円 材込 131 デコレーション ジュエリー 「香水瓶のネックレス」を作ります 講師：恒岡 恵美 12月6日(木) 14：00〜16：00 4,968円 材込 132 あみぐるみ・ニット 小物教室 あみぐるみ：いちごニット 小物：コーヒーカップのピンクッション 講師：池田 知美 12月2日(日) 11：00〜13：00 2,268円 材込 133 〜焼成・曲げ・ダルドヴェール〜 ステンドグラス キャンドルスタンドを作ります 講師：和田 美紀 12月4日(火) 13：30〜15：30 4,428円 材込 136 はじめてのDIY 〜おしゃれなインテリア雑貨を作ろう〜 木製フレームの黒板を作ります 講師：中野 剛 12月18日(火) 16：00〜17：30 3,996円 材込 137 江口 美貴 花のサロン NFD資格3級試験対策コース 花のある毎日を実現するアレンジを学びます 講師：江口 美貴 ほか 12月9日(日)・23日(日・祝) 13：00～ 12月25日(火) 15：00〜、18：00〜 各3,000円 材込 138 暮らしを彩る 花飾り 季節のものを使ったクリスマスリースを作ります 講師：水無瀬 彩 12月5日(水) 18：30〜21：00 6,048円 材込 139 〜粘土で作るお花と飾り〜 クレイフラワーDECOクレイクラフト ソフトクレイ粘土でバラを作りリースを作ります 講師：塩野 浩子 12月6日(木) 13：00〜15：00 2,808円 材込

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新年から始めたい習い事特集

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体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 140 市田ひろみ きもの着付〈本科〉 ※女性のみ受講可 晴れの日に向けてきものと帯でお稽古しましょう 講師：篠原 賀代子 ほか 11・12月中(水)(木) 時間はお問い合わせ下さい。 各1,728円 142 ハワイアンヨガ 癒しのハワイアンヨガとオイルマッサージをします 講師：福田 奈緒子 12月4日・18日(火) 13：00〜14：15 各2,268円 143 篠笛 〜わらべうたからはじめましょう〜 簡単なわらべうたを吹きましょう 講師：鈴原 美鶴 12月7日・21日(金) 13：30〜15：00 各1,188円 144 岩井 ゆき子の ジャズでスイング リズムを学びボイストレーニングで発声を練習します 講師：岩井 ゆき子 12月12日(水) 13：00〜15：00 2,268円 145 哀愁ある二胡を貴方も奏でてみませんか 1曲きれいな音で弾けるようになります。 講師：天雅二胡 裕子 12月12日(水) 13：00〜14：00 2,268円 146 初心者のための日常文字を美しくする講座〈細筆・硬筆〉 住所・名前を美しく書きましょう 講師：大目 美美 12月2日・16日(日) 10：30〜12：30 13：00〜15：00 各2,268円 147 平安朝と 「源氏物語」 須磨（すま）の巻を読みます 講師：小野 賢一 12月15日(土) 10：30〜12：30 2,268円

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1月からの期間限定講座

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体験 番号 講座名 内容・講師 講習日時 受講料 149 iPhone/iPadを はじめよう 便利な使い方など基本操作をお教えします 講師：（株）オーエークリエイト講師 12月14日(金) 13：00〜14：30 1,512円 材込 150 ギフト ラッピング講座 クリスマスラッピング♪を学びます 講師：日下 佳代子 12月20日(木) 10：30〜12：00 2,484円 材込 151 趣味の はがき書画 年賀状など描きます 講師：堂本 小百合 12月3日(月) 13：00〜15：00 2,808円 材込 152 がま口で かわいい小物作り 基本の財布を作ります 講師：小豆 美佐 12月18日(火) 10：30〜12：00 3,726円 材込 153 リボンで作る薔薇・ リボンローズBASIC講座 リボンローズを使って華やかなしめ縄のアレンジを作ります 講師：中井 順子 12月13日(木) 10：30〜12：30 4,428円 材込 154 はじめての カルトナージュ〈Basic〉 オーバルトレイを作ります 講師：松涛 倫子 12月11日(火) 13：30〜15：30 3,564円 材込 155 じっくりと楽しもう！ あめ細工の世界へ！ お花とウサギさんのあめ細工を作ります 講師：泉本 辰治 12月12日(水) 19：00〜21：00 2,484円 材込

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※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。