近鉄文化サロン阿倍野

新講座

健康促進の講座

〜5年後の自分のために〜
足腰元気改善メソッド
〈全5回〉

リニューアル
2021年11月リニューアル

元気な足腰について学んで動けば、キレイな姿勢、しっかり歩ける体が手に入ります。体がかたい、運動が苦手、足腰に不安があるかたでもお家でできる自分に合った簡単ストレッチ・エクササイズを続ければ、疲れにくく、動きやすい体の使い方のコツが分かります。

講師

身旬堂 店主
Junko ほか

曜日・時間

第3(火)
13:15〜14:15

受講料

(全5回) 月1回 5ヵ月 11,000円

随時体験レッスン

①まずは自分の足・脚を知る。(見て・触って・撮って残してチェック!)
持ち物:携帯電話(スマホ等画像が撮影できるもの)
②そもそも足・脚・股関節・腰ってどうつながってるの?
①11月2日(火) ②11月9日(火) 各13:15~14:15
■体験レッスン 受講料=各2,310円
※どちらか一方だけの体験でも可能です。
体験レッスンは、お一人さま一回限りとさせていただきます。
ご受講希望日時をご予約のうえ、5日前までに、ご入金の手続きをお済ませください。
※ご希望の方にはコンビニ振込用紙を送らせていただきます(振込手数料別途)。

WEB予約

なし

途中入会

可能

備考

なし

11/16(火) 足・腰のための気持ちいいストレッチ
12/21(火) 歩くための足筋トレ(持ち物:タオル)
1/18(火) 腰・背中の張り・コリをほぐすストレッチ
2/15(火) お家でできる足・脚セルフリンパマッサージ
(持ち物:オイル、クリーム、タオル)
3/15(火) 足・股関節・腰 つながりを感じるやさしいヨガ

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※各講座とも満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。