近鉄文化サロン阿倍野

STAFFオススメの講座特集

健康促進の講座

はじめようマインドフルネス!

ストレスケアや脳トレとして話題のマインドフルネスを体感的に分かりやすく学べます。続けることで心身共に健やかになるだけでなく、今後必要となる「いつどんな状況にあっても余裕を持ち、人生を楽しむ心」を養います。

講師

(株)ウィン&ウィン・フォワード代表取締役
プロフェッショナルコーチ(米国CTI認定)
山崎 恵美子

曜日・時間

第3(火)
12:30〜14:00

受講料

全6回 6ヵ月 28,380円

随時体験レッスン

なし

WEB予約

なし

持ち物

動きやすい服装
水分
裸足か靴下でおこないます。

途中入会

不可

備考

※入会月 4月、10月
※振替不可

第1回 マインドフルネスとは
第2回 マインドフルネスに欠かせない氣づきと体感
第3回 マインドフルネスの効果と脳の変化
第4回 ストレスの一因となる頭の中のお喋りとは
第5回 マインドフルネスの捉え方「ありのままに観る」とは
第6回 マインドフルネスで心豊かな人生を生きる

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※各講座とも満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税、設備費を含んだ金額を表示しています。