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近鉄文化サロン奈良

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〜頑張らない・鍛えない〜 筋膜リリース&ストレッチ

健康促進の講座

新講座
2019年10月開講

日々の暮らしや仕事での緊張やストレス、同じ姿勢からくる歪みや痛み。知らず知らずのうち身体が縮み、歪みを生じさせます。縮みやねじれを緩ませることで気血の巡りを良くして、心と身体を解放(リリース)しましょう!

講師 筋膜リリースセラピスト
漢方養生指導士
山下 さち子
曜日・時間 第4(水) 15:15〜16:45
受講料 月1回 3ヵ月 9,000円+税
随時
体験レッスン
なし
期間限定
体験レッスン
なし
持ち物 バスタオル
水分
動きやすい服装
途中入会 可能
備考 ※骨粗しょう症の方は受講不可
10/23(水) 筋膜とは何か?体の歪みやクセ、可動域を知る
11/27(水) 猫背、背中のコリ、四十肩予防
12/25(水) 下半身の歪み、ねじれ、腰痛予防
1/22(水) 骨盤の歪み、血流をよくして子宮力UP!
2/26(水) PC、ケータイからくる首コリ、肩コリ、腕の疲れ
3/25(水) ストレスからの解放、自律神経のバランスを整える

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※消費税額は、講座実施日が9月30日(月)まで8%、10月1日(火)以降は10%となります。(フリーチケット除く)

交通・アクセス

〒631-0821
奈良市西大寺東町2-4-1
ならファミリー別館1号館2階
(教室別館1号館1~6階・別館加藤ビル1~3階)
近鉄大和西大寺駅 北口下車

電話 (0742)35-8161
FAX (0742)35-8162

[受付時間] 10:00~19:00

(日曜・休講日 10:00~17:30)

※12月29日(日)〜1月3日(金)は受付業務を休ませていただきます。

■休講日:8月31日(土)、9月29日(日)、9月30日(月)、10月29日(火)〜10月31日(木)、11月29日(金)、11月30日(土)、12月29日(日)〜1月5日(日)、3月30日(月)、3月31日(火)

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