メイクで見違えるほど美しく…秘密は1万人と美人を目指した元CAで人気講師の「十人十顔の丁寧な個別指導！」心も輝く上品なナチュラルメイクを体感・実習。驚きのプロの技は感動の連続！
(期間：6ヵ月)

40代から崩れ始めるボディラインの悩みを解決する美脚ボディメイク塾。エクササイズとセルフマッサージで美脚だけでなく全身を美しく変えていきます。40代からのダイエットは【美容と健康】が永遠のテーマです。
・全身呼吸法で凝り固まった身体をリラックス！
・骨盤のゆがみをチェックして簡単ヒップアップ！
・肩甲骨チェックで肩こり解消、バストアップ！
・股関節を自由に動かしてお腹ポッコリシェイプ！
・毎日3分、セルフマッサージで美脚をキープ！
・美脚でウォーキング体験！

アロマに癒されながら行うヘッドスパは最高の贅沢！！正しい頭皮ケアや血流を促すマッサージにて美髪、若々しいお顔のツヤやたるみ予防効果をご実感頂けます。実技の内容は髪を濡らさずに行い誰にでも簡単にマスター出来るセラピストバージョンとご自分のケアが出来るセルフケアバージョンの2種類。使用する頭皮ケアエッセンスはご自身でアロマブレンドが楽しめます。ストレスで疲れた自分へのご褒美や、お仕事のプチメニューにご活用出来る頭皮と髪のケアをレクチャーします。
(期間：3ヵ月)

TVや雑誌で大人気の顔ヨガ。表情筋を鍛えることで、マイナス10歳顔を手に入れましょう。表情筋は一つ一つが小さいので、一日2〜3分、2週間で周りにもわかるほどの変化が！！イキイキ笑顔美人に！！
(期間：3ヵ月)

経験者、未経験者の方も一緒に珠算学習をしませんか。目標を持って楽しみながらできるプログラムで、一人ひとりに個人指導を行います。指先を使い脳を健康に保ちましょう。

「粋でキュートな最新のギフトラッピングスタイル」を学べます。可愛い包装紙やリボンが好きな方、一緒にラッピングを楽しみませんか？

基礎の6ヵ月で基本の包みや、リボンの掛け方、結び方を学べます。プレゼントをおしゃれに、お仕事にも役立つ内容です。希望の方はラッピング協会認定のギフトラッピングコーディネーター資格習得試験を受験できます。
(期間：6ヵ月)

薬膳や漢方養生の観点からご自分の体質を理解しましょう。巷に溢れる健康法、それら全てがあなたに合うとは限りません。この講座ではご自身の体質を知ることで、それぞれに適した食材や食事、運動法、健康法、ダイエット法などを学び、健康寿命を延ばす知恵をお伝えします。炊飯器で簡単にできる薬膳粥の試食付き。

風水・家相・気学は科学的根拠のある統計学。よりしあわせになるための環境学です。住まい環境を整えることで、運を呼び込むというのが風水の基本的な考え方、金運・健康運など欲しい運がアップするインテリアや吉方位などわかりやすく学び、日々の暮らしに取入れてより豊かな人生楽しみましょう。
(期間：6ヵ月)

生年月日から導き出す九星の意味を学び人生を吉から吉へ、凶から吉へと運勢を開けていく気学をはじめての方にもやさしく学んでいく初級コース6ヵ月です。

・生年月日から九星の出し方
・相生、相克
・九星の意味
・八方位
・傾斜
・吉方位の出し方

日常使っている名前、姓名を数字に変えて画数を計算する方法を学び、姓名の持つ数字の意味、五格を知り、運勢や吉凶を学んでいきます。
〈6ヵ月コース〉

・姓名の計算方法
・相生、相克
・五格
・1字性、2字性、3字性
・画数で見る性格
・家庭運、社会運の計算方法

世界中で親しまれているチェス。日本でも次第に楽しむ方が増えてきました。男女を問わずエキサイティングな頭脳ゲーム。映画の1シーンのようにあなたも楽しんでみませんか。年に4回「チェスのルールをご存じない方対象」の体験講座を開いています。
※見学不可(ただしルールの既習者のみ見学可)

将棋は本当にスリリングで面白いゲームです。初めての方からワンランク上を目指したい方まで、段階に応じたテクニックを指導いたします。基礎学習と並行して、実践対局もいたします。

心身ともに健やかな生涯現役をめざします。フレイル(加齢による心身虚弱)予防のため、筋肉を増やす食事法を具体的に学び、尿漏れ予防改善、認知症予防の運動やコミュニケーション学などを取り入れます。60分のお話しの後30分間体を動かしてみます。
(期間：3ヵ月)

マシュマロタッチ®な緩和アロマは医療や介護専用に開発されアメリカの医師の監修を受けた技術です。病院や高齢者施設で経験豊富な講師が介護に役立つ香りの使い方やコミュニケーションとして使えるハンドマッサージをお教えします。香りやタッチがなぜ、いいのかを知り介護や看護に活かせます。
(期間：3ヵ月)

眼の経穴(ツボ)に効く眼球の動きを中心に、ヨガトレーニングで身体全体をほぐしていきます。近視、乱視、老眼などの症状を和らげ、気分もスッキリします。肩こりや腰痛の症状に悩む人にもおすすめです。

タイに古くから伝わる健康法です。独自の呼吸法とやさしいポーズが特徴です。加齢による代謝の低下と筋力の衰えを無理せず防ぎましょう。続けることで年齢に負けない身体を目指します。シニアの方向けの健康体操です。

椅子に座ってする体操教室です。健康のため運動をはじめたいけど、膝、腰の痛みが気になる…方におススメのゆったり、やさしいらくらく体操です。まずは、姿勢の改善からはじめましょう。

ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全身をケアする体操です。日常使わない身体の部分を十分に動かすことで全身のコリや痛みを解消し、リフレッシュし、若返る身体を実感して頂きます。

リハビリから始まった健康法。背骨や骨盤を中心に動かすことで身体のくせをなおし、美しい姿勢にもどしていきます。しなやかな筋肉をつけ、バランスのとれたボディラインを手に入れましょう。

日々の暮らしや仕事での緊張やストレス、同じ姿勢からくる歪みや痛み。知らず知らずのうち身体が縮み、歪みを生じさせます。縮みやねじれを緩ませることで気血の巡りを良くして、心と身体を解放(リリース)しましょう！

三洋電機(株)井植敏元会長が考案した、椅子に腰掛けたままのタップダンス。足首・太腿を中心に無理なく下半身全体を鍛えることが可能。寝たきりゼロが合言葉の楽しく安全な健康法です。

太極拳発祥の地・中国温県陳家溝から世界に広がった陳式太極拳。しなやかでのびのびとした動きの中に、緩急自在の武術的要素がかくれています。ゆったりと、又かっこよく、最高級の中国武術を始めましょう。

日本古来の柔術です。基本動作を繰り返し稽古することで、先達の残された合理的な形・技を正しく理解し体得します。年齢・性別・体力を問わないので、初心者も安心して護身と健康を兼ねた稽古をしましょう。

居合では刀を抜く一瞬に意識を集中させます。いろいろな技を繰り返し練習することで、姿勢が良くなり心身ともにリフレッシュできます。本来刀剣を使って練習しますが、木刀で気軽に始めましょう。

あの日の懐かしい思い出の歌を軽いリズムに乗ってみんなと、歌ってみませんか？声が出にくくなったとお思いの方も大丈夫です。オリジナルの笑顔発声法と身体ほぐしで楽しみながら歌声ランクアップが学べます。

ピアノは初めて、楽譜が読めない方も大歓迎。おもに童謡を中心に、電子ピアノを使い、歌ったり、音符をかいたりしながら、脳を活性化させましょう。自然にピアノも弾けるようにもなります。少人数制のレッスンです。

誰もが一度は憧れるフルートを吹いてみませんか。基礎練習、ソロ曲はもちろんアンサンブルをみんなで楽しみながらのグループレッスンをします。レベル別なので初心者・経験者は問いません。一緒にぜひ楽しみましょう。

優雅で妙なる音色の天使の楽器ハープを、持ち運びの出来る小型のもので手軽に楽しみましょう。ソロやアンサンブルなどをグループレッスンで学びます。
(貸楽器は3名で1台使用)

仲間と会話しながら、日本のうた、童謡ほか懐かしのメロディを弾いてみませんか！マンドリンの美しいトレモロのメロディと音楽で心豊かに若さを保ちましょう。指を使って素晴らしいメロディに触れることは最高のサプリメントです。

謡本の記号の読み方から、初歩的なものへと順を追って学んでゆきます。3ヵ月で、やさしい曲がひとりで謡えるようになり、自然に観能の知識も身につくよう指導いたします。また腹式呼吸で声を出しますので健康な身体づくりにもつながります。

はじめは腹式呼吸、発声練習を行い、お腹から声を出す練習から始めます。懐かしい民謡から各地に伝わる民謡まで幅広く練習します。

誰もが癒される沖縄の三線の音色。数百年も前からの楽器ですが現代人の心に響きます。基本をマスターすれば、古典・民謡・ポップスなどジャンルを問わず、一人でも仲間とでもほかの楽器とも自由に楽しむことが出来ます。

ついに古都奈良で尺八の講座が始まります。尺八は、その時の自分の調子に応じて、音が常に変化していきます。良い音を目指す中で息が整い、心と体も整っていきます。尺八を通じて心と体を整えませんか？

クレヨンを使って写真で写したようにリアルで可愛いペットを描いてみませんか。

まったくの初心の方から、10年以上の経験者、又、今までは油絵や水彩画を描かれておられた方まで、幅広い方々がお互いに刺激を受けつつ、自分のペースで学んでおられます。

3色ボールペンを使って、かんたん！かわいいイラストを描きましょう。普段使いのイラストで、日々をちょっと楽しくかわいく。絵が苦手と思っている方にも、気軽にぜひチャレンジしてもらいたいです。
(期間：1年)

コミカルで可愛い似顔絵を描くコツを、絵が苦手な方や初心者の方も楽しくわかりやすくお教えいたします。

初心者の方は、土の感触が感じられる手びねりから始め、その後、ご希望によりロクロコースと手びねりコースに分かれます。ご自分だけのオリジナル食器やオブジェ等をつくってみませんか。

古代から連綿と受け継がれるガラス工芸トンボ玉。いつの世も人々をひきつけてきたトンボ玉を制作できる「バーナーワーク」を学べます。基礎から丁寧に指導、オリジナル作品の制作を目指します。
(期間：2年)

ベネチアンガラスやガラスフリットと七宝焼のフュージング(融合)を楽しみ世界に一つのアクセサリーを作ります。また、伝統工芸の技を学び絵皿・香炉などの大作の制作もご指導いたします。

憧れのブランド食器や伝統の和絵付けをお気軽に、又本格的に描けるようになるチャイナペインティング講座です。消えない下絵があるので絵心や、筆を持つ事に不安な方も安心して楽しんで頂けます。ポーセラーツと組み合わせて描いたりとオリジナルの作品づくりを楽しめます。

タイの伝統工芸フルーツカービングから発展したソープカービングは石鹸を専用ナイフ1本で花など色々なモチーフに彫刻します。インテリアやプレゼントにいかがですか。

人気上昇中のスモッキング刺しゅう。基本のステッチから始めて本格的なステッチまで楽しく学びましょう。
(期間：6ヵ月)

着せ替え人形のようで、大人が楽しめるドールチャームです。針は使わず、接着剤のみで仕上げます。布やパーツ次第で、シックにも、華やかにも～。大切な方へのプレゼントや、自分へのご褒美に、最適です。

お好きな生地100㎝で世界で1本貴女だけのオリジナル日傘を簡単に作ります。ベテラン日傘職人が教える手作り日傘講座です。市販にはない素敵な日傘を楽しく制作して頂けます。
(期間：6ヵ月)

手持布で作品創り。基本的な技術を習得しながらサンプラーを完成。布の合わせ方、配色、構図等についてディスカッション、イメージをふくらませるアドバイス、インスピレーションとクリエイティビティを大切に「楽しく創る」ことが基本です。

イギリスで人気の手芸ファブリックボックスは、接着剤を使わず、手縫いで仕上げる布箱づくりです。お気に入りの布を使用して、オリジナルボックスを作ります。

口金のつけ方は？少し、難しそうと感じるかも知れませんが、カンタンに作れるコツをお教えしています。ちょっとしたコツを覚えるとサイズや形を変えて作れるようになり、ご自宅でもお気に入りの布を使って作れるようになります。がま口作りのコツを学び、色々な形のがま口を一緒に作りましょう！はじめてさん、不器用さんでも、約2時間でかわいいがま口をお持ち帰りいただける教室です。口金のつけ方やボンドの分量など細かく丁寧に指導いたします。

16世紀にベネチアで生まれたといわれるビーズフラワー。ワイヤーにガラスビーズを通して花びらなどのパーツを、輪をつくるという簡単な技法だけで作り、立体花に仕立てます。初めての方にぴったりの入門コースです。

着物がもっと簡単に着られます！！初心者の方でも3〜5分で着装できる便利な「さくら造り」帯は一本の帯を切らずに折紙のようにたたんで糸で留めていく手法です。大切な帯は糸をとれば元の帯に戻りますので安心です。是非おためし下さい。

着物や羽織を日常に着られるおしゃれな服にリメイクします。易しく指導しますので初めての方、シニアの方でも無理なくご自身のペースでご受講いただけます。慣れてくればドレスにリメイクしてファッションショーに出演！

個人の添削を中心にご指導いたしますので、初めての方も安心してお始めいただけます。暮らしに役立つペン字から筆ペン字、小筆大筆とご希望に応じて学んでいただきます。

毛筆で賞状を書く技能を習得してゆきます。本科では、賞状・表彰状・感謝状の書き方の基本を学びます。賞状文字は、のし袋やハガキ・封筒の表書き、各種書状などに応用できます。
(期間：6ヵ月)

中国古代の短篇小説を、毎回一篇読みきります。原文を味わい、話を楽しみながら、漢文訓読のイロハをゼロから学びます。今期は「唐代の女性」の物語を読みます。

例えば、電車を待つまだ眠たい目に映る青空。道を聞かれ、答えたときに言われた「ありがとう」。家族のなんでもないやさしさの中に詩を見つけることは一日(一生分の一日を)豊かにする。そんな一瞬の気持ちを書き留める習慣と方法を身に付けよう。

オリンピックも間近に。日本ブームで外国人観光客も激増。そんな中、「少しはわかるんだけど、もう少ししゃべれたらなぁ」「道を尋ねられたが思う様に答えられなかった」というはがゆい思いを経験された方も少なくないのではないでしょうか？色々な角度、場面から、また旅行英会話もとり入れながら、そう言った場面に出くわしても、当たってくだけないように、トーク力UPを目指します。発音もバッチリさわります！一緒にどんどんしゃべってみませんか？

法華寺御流の起源は天平の昔、光明皇后が法華寺を御建立になり、宮中の女官の方々に草木幽美の風情を花瓶に挿すことをお奨め遊ばしたことによります。
その後、代々の御門主はその御意志をおつぎになりまして、星霜千二百余年を経た今日まで皇室との御縁故深く、盛花、投入、格花、小品花などあらゆる花型を創作いたします。サロンにおきましては盛花、投入をおこないます。

500年余りの伝統の中で和と美を求めながら現代の居住空間に合った自由花、生花などやさしく学んでゆきます。また四季折々の花との語らい、人と人との出会いを大切にしながら楽しいひとときを過ごしていただきます。

英国スタイルのロイヤルフラワーアレンジメントは花の色の豪華さに特徴があります。日本の生け花の手法も取り入れ、月に一度華麗な花を生けてみませんか。きっと色とりどりの花々が室内の空間を彩ります。ご都合の良い月にご受講いただけます。(要予約7日前)

あなたのお庭を美しく飾るお手伝いをするガーデニング講座です。基本的な植え方からそれぞれの花の特徴、管理方法、実用方法などさまざまなテーマに沿って進めていきます。また、簡単に美しく植え込むコツもお教えします。

江戸中期に中宮寺有栖川慈眼院宮様によって始められた茶の湯で、茶禅一味と言われ、「お茶は佛道をもって本とする」とも言われているように、静かにお茶を点て、佛様に供え、人様に差し上げ、また自分も戴く事によって、円満な人格と礼儀作法が養成されます。そのためにまず、基本的な動作や器物の扱い、心構えなどを学びます。

裏千家の茶の湯・茶の精神と和の心を学習しながら基礎から順次深い点前へと進んでゆきます。お茶会への参加の心得や茶道の作法などを学んでゆき、約3ヵ月間で盆略点前ができるようご指導します。また研究科では四季の道具の取り合わせや点前をより深く学べ、実力年数に応じて資格を取得することができます。お点前、作法を通して、思いやり、感謝の気持ち、もてなしの心を学びます。

煎茶花月菴流は煎茶道として一番歴史のある流派です。継承されたお作法で玉露を美味しく入れ、付随する日本文化にふれることで日常生活にも活かせる礼儀作法も身につきます。喫茶を通して豊かな時間をお楽しみ下さい。