メイクで見違えるほど美しく…秘密は1万人と美人を目指した元CAで人気講師の「十人十顔の丁寧な個別指導！」心も輝く上品なナチュラルメイクを体感・実習。驚きのプロの技は感動の連続！
(期間：6ヵ月)

アロマに癒されながら行うヘッドスパは最高の贅沢！！正しい頭皮ケアや血流を促すマッサージにて美髪、若々しいお顔のツヤやたるみ予防効果をご実感頂けます。実技の内容は髪を濡らさずに行い誰にでも簡単にマスター出来るセラピストバージョンとご自分のケアが出来るセルフケアバージョンの2種類。使用する頭皮ケアエッセンスはご自身でアロマブレンドが楽しめます。ストレスで疲れた自分へのご褒美や、お仕事のプチメニューにご活用出来る頭皮と髪のケアをレクチャーします。
(期間：3ヵ月)

TVや雑誌で大人気の顔ヨガ。表情筋を鍛えることで、マイナス10歳顔を手に入れましょう。表情筋は一つ一つが小さいので、一日2〜3分、2週間で周りにもわかるほどの変化が！！イキイキ笑顔美人に！！
(期間：3ヵ月)

嫌われる勇気で有名なアドラー心理学を体験を通じて学べる楽しい講座です。今期のプログラムEGGでは勇気付けを学びます。難しい講義は一切なく、体験を通じて、親子・夫婦・会社などあらゆる人間関係に悩みを持たれている方に大きな気づきを得ていただける内容です。お気軽にご参加ください。
(期間：8ヵ月)

ペットも家族と思われる方。一緒にいて幸せ…でも病気になると不安。心配ですね。未病のうちにケアできるのは飼い主のあなただけ！初めての方にもわかる東洋医学を解説。ペットと共に健康長寿でより幸せに。

周りの人に心地良い声とことばでお話ができていますか。朗読で、相手に届く発声・表現力を学びましょう。これが脳活性効果につながります。若々しくステキな「私」になりましょう。

風水や家相はよりしあわせになるための環境学であり統計学です。住まい環境を整えることで、運を呼び込むというのが風水の基本的な考え方です。金運・家庭運アップするインテリアや吉方位をわかりやすく学び、日常生活に取り入れてより豊かな暮らしをたのしみましょう。

タロット占いは78枚のカードを覚えるというだけで尻込みする方が多いようですが、絵のイメージを先行し各カードのキーワードを1つ2つ覚えていけば誰でも簡単に楽しむ事ができます。

世界中で親しまれているチェス。日本でも次第に楽しむ方が増えてきました。男女を問わずエキサイティングな頭脳ゲーム。映画の1シーンのようにあなたも楽しんでみませんか。年に4回「チェスのルールをご存じない方対象」の体験講座を開いています。
※見学不可(ただしルールの既習者のみ見学可)

将棋は本当にスリリングで面白いゲームです。初めての方からワンランク上を目指したい方まで、段階に応じたテクニックを指導いたします。基礎学習と並行して、実践対局もいたします。

頭と手先を使って楽しく脳トレをしましょう。初心者の方にも親切ていねいに教えます。教材と実践形式で最初から健康マージャンを楽しめます。いつまでも若々しさを保つためのツールの一つとなります。

マシュマロタッチ®な緩和アロマは医療や介護専用に開発されアメリカの医師の監修を受けた技術です。病院や高齢者施設で経験豊富な講師が介護に役立つ香りの使い方やコミュニケーションとして使えるハンドマッサージをお教えします。香りやタッチがなぜ、いいのかを知り介護や看護に活かせます。
(期間：3ヵ月)

眼の経穴(ツボ)に効く眼球の動きを中心に、ヨガトレーニングで身体全体をほぐしていきます。近視、乱視、老眼などの症状を和らげ、気分もスッキリします。肩こりや腰痛の症状に悩む人にもおすすめです。

椅子に座って出来るヨガ。膝が痛くて正座が出来なくても大丈夫。椅子に座るので、背すじが伸びやすく姿勢がよくなり見た目にも若々しく加齢による衰えを防ぐ事ができます。楽しくのんびり始めましょう。

リハビリから始まった健康法。背骨や骨盤を中心に動かすことで身体のくせをなおし、美しい姿勢にもどしていきます。しなやかな筋肉をつけ、バランスのとれたボディラインを手に入れましょう。

初心者と少しやれる人達のなごやかな集いです。基本姿勢、フォーム、身体の動かし方等の技術指導、試合のルールから卓球の歴史や現況の解説まで、幅広く卓球を楽しんでいただけます。各自のレベルに応じた丁寧な指導で次第に上達し、白いボールを打つ面白さが体感できます。卓球をすると身体の若さと健康維持効果のあることが医学的に立証されています。

「家事ではよく動いているので運動は出来ている」そんな思い込みはありませんか。筋力や柔軟性を強化してこそ、効率よく脂肪を燃やす事が出来るのです。姿勢の乱れ、肩こり、腰痛、メタボの改善にも効果的なプログラムです。

様々なポーズを連続して行うことで有酸素運動と筋力トレーニング効果が得られ柔軟性や集中力の向上をはかります。呼吸とポーズのリズミカルなヨガをすることで、こころと身体のバランスを整えていきます。

「セプテンバー」や「ヴィーナス」など70～80年代にヒットした懐かしのディスコサウンドで楽しく踊る、ダンスエクササイズです。簡単な振り付けなので初めての方もお気軽にご参加ください。思いっきり楽しく踊れば、運動不足の解消、ダイエット、ストレス解消に。一緒に楽しみましょう！

世界各国の民族舞踊、フォークダンスは、踊る楽しみを通じて、和やかな暖かい人間関係をつくりあげてゆきます。ツーステップ、ショティッシュ、ワルツ、ポルカなどの基本から学びます。

独自のメソードで、身体を内側から外側へ、しなやかに、華やかに動かします。トゥシューズも夢ではありません。初めての方も、やり直しの方も、実績ある桧垣バレエ団員が丁寧に手ほどきさせていただきます。

歌って健康！歌って元気！楽譜が読めなくても大丈夫！子供の頃に歌った曲や青春時代の曲を大きな声で歌ってストレス発散。一緒に楽しい時間を過ごしましょう。次はあなたの希望曲が歌えるかも？！

正しい姿勢で呼吸すると、話すとき、歌うときに美しい声が出せるようになります。その正しい発声で、脳の活性化にも繋がる右脳を使って歌うことを楽しく学びます。簡単なイメージトレーニングと歌うことを組み合わせ、もっと歌うことが楽しくなる秘密をお教えします。
※見学不可

音楽療法士の資格を持つ、プロの歌手が呼吸法・発声法などのボイストレーニングを丁寧に指導いたします。今よりも声が出るようになり、自信を持ってあなたの憧れの一曲が歌えるようになります。正しい発声法で表現力を広げ、まだ出会ったことがないあなたの声に出会ってみませんか？

ピアノは初めて、楽譜が読めない方も大歓迎。おもに童謡を中心に、電子ピアノを使い、歌ったり、音符をかいたりしながら、脳を活性化させましょう。自然にピアノも弾けるようにもなります。少人数制のレッスンです。

クロマチックハーモニカは、♯や♭の半音がだせるので、童謡から歌謡、ポップスやジャズなど、幅広いジャンルの曲を演奏することができます。クロマチックハーモニカの持つ音色を歌うように吹いてみましょう！楽譜を読めない人でも大丈夫。初心者の方から丁寧に指導させていただきます。

心地良い三味線音楽の和のリズムに乗って体を動かすことは健康にも良く、感情表現も豊かになってストレス解消にも効果があります。ご一緒に和の文化に触れながら人生を豊かなものにいたしましょう！初心者の方もお気軽にご参加ください。

初心者の方は形の取り方や基本の塗り方から、経験者の方はパースや構図の考え方など、各自の段階に合わせて、自由に描けるようになることを目標にステップアップしていただくお手伝いをさせていただきます。

色鉛筆を使って花や風景、動物等のモチーフをオリジナル技法で描いていきます。基本は色を重ねて深い色合いの厚みのある作品に仕上げていきますが、鉛筆で描いた線を生かしてふわっと軽い感じに仕上げる事も出来ます。表現方法など、それぞれ個性に合わせ相談しながら作品を完成させます。準備が簡単なので、初めての方でも気軽に始められます。

色々な画材、好きな画材を使って表現します。猫の姿態や表情の描き方を学びお一人お一人のオリジナル作品に仕上げます。何よりも猫を通して表現する喜びを感じて欲しいです。

墨で仏様を書写する事で、より多くの仏様と出会って頂きます。さらに金泥書、彩色へと進み、自身の心の中にいる仏を描いて下さい。あわせて仏教の基礎知識も学んで頂きます。絵が苦手な方でも大丈夫です。

3色ボールペンを使って、かんたん！かわいいイラストを描きましょう。普段使いのイラストで、日々をちょっと楽しくかわいく。絵が苦手と思っている方にも、気軽にぜひチャレンジしてもらいたいです。
(期間：1年)

墨と顔彩で描くリアルな墨彩画です。はじめて絵を描く方から学べる内容の花々を描きます。主にグラデーションを美しく可憐に描き、次第に生物もそえる花鳥画です。わくわくする作品作りの教室です。

減筆を省略による簡素な絵が俳画です。花鳥風月を心のおもむくままに、自由に大胆に表現します。初めての方はお手本を見ながら実技を学び、筆の運び方や彩色法をわかりやすく進めてゆきます。また扇子、色紙、手紙などに活かすこともできます。

「この写真ステキ！」と目を引く写真を撮れるようになりたい。どうしたら撮れるのかの解説と実践で身に付けます。取扱説明書が苦手だった女性カメラマンだからこそわかりやすく教えます。楽しみましょう！

友禅染は多くの工程が有り一般では難しいとされていますがここでは簡素化された方法で布に模様を描き一筆一筆丁寧にぼかしを入れながら高度な技術で彩色しています。和柄に限らず現代柄迄幅広く挑戦出来ます。

古代から連綿と受け継がれるガラス工芸トンボ玉。いつの世も人々をひきつけてきたトンボ玉を制作できる「バーナーワーク」を学べます。基礎から丁寧に指導、オリジナル作品の制作を目指します。
(期間：2年)

童心にかえって粘土細工をたのしみませんか。自然乾燥だけで仕上がる樹脂粘土は、薄くのびて手につかず、とても扱いやすく、細かいものをつくるのに最適です。誰でも手軽にミニチュアの世界を表現することが出来るよう指導します。

風水とは、今から四千年前に中国で発祥した「気」の力を利用した環境学のことです。衣・食・住・行動をすべて使い、運を開いていく学問です。運を呼び込むための風水を実践することで、どんな人でも簡単に運の良い人になれるのです。各方位にはそれぞれ関係の深い事物やラッキーなカラーやナンバー、形状などがあります。どの方位にどんな意味があるのかという運気を上げるルールを習い、オリジナルな開運グッズを作りましょう。風水のワンポイントレッスンと共にポーセラーツで、方位に合ったカラーやデザインのプレートやお皿など、自分だけの開運グッズを楽しく作りあなたの夢を叶えましょう。

白磁に、お好きな柄をシール感覚で貼り専用電気炉で20時間焼成して仕上げるポーセラーツ。市販には無い貴女だけのオリジナル食器を作って頂けます。実用性のある完成度の高い作品制作をお楽しみ下さい。

リボン刺しゅうとリボンワークをコラボして立体的に高級感のあるお花、図形などを一針一針刺しながら風景画のように作りあげていきます。額に入れてお部屋のドレスアップやバッグのワンポイント等にと様々に楽しんで頂けます。

お好きな生地100㎝で世界で1本貴女だけのオリジナル日傘を簡単に作ります。ベテラン日傘職人が教える手作り日傘講座です。市販にはない素敵な日傘を楽しく制作して頂けます。
(期間：6ヵ月)

口金のつけ方は？少し、難しそうと感じるかも知れませんが、カンタンに作れるコツをお教えしています。ちょっとしたコツを覚えるとサイズや形を変えて作れるようになり、ご自宅でもお気に入りの布を使って作れるようになります。がま口作りのコツを学び、色々な形のがま口を一緒に作りましょう！はじめてさん、不器用さんでも、約2時間でかわいいがま口をお持ち帰りいただける教室です。口金のつけ方やボンドの分量など細かく丁寧に指導いたします。

多彩な糸が織りなす芸術で、つくる人の心を丸く温かくします。不思議な色の変化に魅せられ、様々な模様のてまりつくりをたのしみます。昔なつかしい菊模様から、四季の草花模様や新しい幾何学模様まで、基本からわかりやすく指導します。

今、幅広い層に人気が高まっている「こぎん刺し」の技法を使い、ひと針ひと針丁寧に刺すことにより美しい幾何学模様が出来上がります。そんな美しい模様が映えるコースター、ポットマット、ピンクッション等の雑貨やリボンアクセサリー、バッグなど9点で基礎を学んだのち、自由作品を作成していただきます。刺繍が初めての方でも大丈夫！丁寧に指導します。

パリ・オートクチュールコレクションの刺しゅう芸術、針と糸、刺しゅう枠とオーガンジーの取り扱いからビーズ・スパンコール刺しゅうの特別基礎を学びます。後に資格取得コースへも継続できます。針と糸でビーズを編む人気のステッチ。紐や糸を通し高級ジュエリーに用いる制作技法を学ぶストリング。最新のアクセサリー、刺しゅう、ソウタシエ等お好みを選んでください。

イタリア・ムラーノ島へ出向き買い付けたベネチアンビーズやパール等を用いて、日常楽しめる簡単なアクセサリーを作りましょう。

着物や羽織を日常に着られるおしゃれな服にリメイクします。易しく指導しますので初めての方、シニアの方でも無理なくご自身のペースでご受講いただけます。慣れてくればドレスにリメイクしてファッションショーに出演！

〈漢字〉
初めての方には、筆の持ち方から腕の構え方など基本より学んでいただきます。その後、書道研究『璞社』(会長：江口大象先生)発行の「書源」を購読し段級師範取得までご指導いたします。個人のペースで楽しく学んでいただけます。
〈かな〉
かな文字の基礎として、いろはの単体からはじめ、万葉仮名を学んでいただきます。その後、かな作品の散らし方を学び、短歌、俳句を作品にしていきます。
〈調和体〉
はじめて筆を持つ人にも楽しんでいただける講座です。漢字かなまじり文を作品にしていきます。好きな俳句、短歌、現代文などを「作品」に出来るまで指導いたします。
〈実用書〉
筆を持つのが苦手な初心者の方も大丈夫です。日常生活に必要な贈答用語・慶弔用語などを文字のスタイルの特徴を学んで、小筆又は筆ペンを使って美しく書けるようご指導いたします。
〈ペン字〉
手紙文をさらさらと書きたいご希望の方にはぴったりの講座です。楷書の基礎からはじめ、行書等を学び、短い文章の練習をし、美しい手紙文が書けるようご指導いたします。

執筆姿勢、筆の持ち方から基本点画。祝儀袋や親しい方へのメッセージをぬくもりある手書き文字であなたらしく表現しましょう。習字の基礎から競書出品等練習していきます。

字に自信がない方でも大丈夫！クセ字が魅力に変わる魔法の筆文字で季節に合わせたハガキやカレンダーを作ってみませんか？絵手紙でも書道でもない伝筆(つてふで)は筆ペンを使用しますので墨をする手間もありません。いつでもどこでも誰でも楽しく描ける心あたたまる笑顔広がる筆文字です。

悠久の歴史を刻む名所を紀行します。川、道、城、文学、建築など様々なジャンルを探訪します。

美術や演劇など、さまざまな場で目にするギリシア神話。その彩り豊かな世界を、古代に書かれた物語とともに詳しくご紹介します。ときに恐ろしく、ときに人間くさい神々の姿にはきっと親しみを覚えることでしょう。ギリシア神話についてご存知の方もそうでない方も、ぜひお越しください。

文章表現は、自分を見つめる時間です。あなたの思いを自由に綴ってみませんか。相手に伝わる文章の書き方、コツを学び、その後、実作と合評で文章表現を磨きます。ご自身の心の中にある声に耳を傾けましょう。

法華寺御流の起源は天平の昔、光明皇后が法華寺を御建立になり、宮中の女官の方々に草木幽美の風情を花瓶に挿すことをお奨め遊ばしたことによります。
その後、代々の御門主はその御意志をおつぎになりまして、星霜千二百余年を経た今日まで皇室との御縁故深く、盛花、投入、格花、小品花などあらゆる花型を創作いたします。サロンにおきましては盛花、投入をおこないます。

初心者の方におすすめのコース。ヨーロピアンスタイルの自然な植生を生かしたデザインを基礎からトレンドまで、講義と実技で学びます。花の免許証NFD3級の新資格が取得でき、現場実習の体験などで楽しみながら実力を養いセンスを磨きます。

あなたのお庭を美しく飾るお手伝いをするガーデニング講座です。基本的な植え方からそれぞれの花の特徴、管理方法、実用方法などさまざまなテーマに沿って進めていきます。また、簡単に美しく植え込むコツもお教えします。

江戸中期に中宮寺有栖川慈眼院宮様によって始められた茶の湯で、茶禅一味と言われ、「お茶は佛道をもって本とする」とも言われているように、静かにお茶を点て、佛様に供え、人様に差し上げ、また自分も戴く事によって、円満な人格と礼儀作法が養成されます。そのためにまず、基本的な動作や器物の扱い、心構えなどを学びます。

桧垣メソッドバレエ、それは、表現力、音楽性、踊り心を身につけ、みんなで一つの舞台を創る喜びと達成感です。レッスンを通して養われる「集中力」「協調性」は学校生活でも活きる力となり、また、柔軟で体幹が鍛えられ、ケガをしにくい身体づくりができます。レッスンを通して自信を持てるお子様を育てます。

2020年に小学校でプログラミング必修化！マサチューセッツ工科大学で開発されたプログラミング言語で、楽しく学びながら問題を解決する力と論理的に考える力を伸ばす講座です。少人数制で一人ずつのペースでレッスンを進めていきます。小学1年生〜3年生はScratch Jr、小学4年生〜6年生はScratchをおもに使います。

文字を正しく美しく書けるように、鉛筆や筆の持ち方、線の引き方など基本から学びます。一人ひとりにあった進め方や指導により、個性を伸ばしながらバランスのとれた美しい文字を習得していきます。
※小学校低学年までのお子さまは硬筆から始め、上達に応じて毛筆も学んでいきます。