メイクで見違えるほど美しく…秘密は1万人と美人を目指した元CAで人気講師の「十人十顔の丁寧な個別指導！」心も輝く上品なナチュラルメイクを体感・実習。驚きのプロの技は感動の連続！
(期間：6ヵ月)

足ツボは体の弱った部分の反射区ほど揉めば痛みが走ります。揉みほぐせば肩こり、浮腫み、臓器などにも効果が期待できます。揉み方を覚えてご自身、お子さん、介護に役立てましょう！
(期間：6ヵ月)

整理収納は、正しい方法さえ身につければ誰にでも上手くできるものです。増え続けていくモノをコントロールしながら、心地いい暮らしを手に入れてみませんか？おうち時間が増えた今だからこそ、「お部屋をそろそろ整理しよう！片づけよう！」という皆さまの想いに寄り添い、整理収納の基本をわかりやすくお伝えいたします。

農林水産省で『いまどき！家庭備蓄』に最先端の取り組みとして掲載されましたポリCOOK®(ポリクック)をご紹介いたします。普段にも災害時にも役立つ料理法です。ポイントさえ押さえればとっても簡単！一つのお鍋で同時調理が可能です。食材をポリ袋に入れて湯煎しますので旨みや栄養素を逃しません。洗い物も少なく、お水を汚さないので再利用でき節水にもなります。何といっても最大のメリットは『美味しい！』ということです。初回は、防災を始めるために必要な内容をわかりやすく解説いたします。2回目、3回目はポリCOOKの調理とご試食を楽しんでいただきます。この機会にポリCOOKを体験しぜひ暮らしに役立ててください。

「嫌われる勇気」で有名なアドラー心理学の聴き方・話し方講座です。昨今問題になっている指導に関するトラブルも「聴けていない」が元になっています。この講座を受講することで、「聴く」ということはどういうことかに気づき、親子関係、会社、ご近所、あらゆる人間関係に役立ちます。

長襦袢の体型補正、浴衣から袷まで着られるように、また、年中帯、名古屋帯、二重太鼓まで結べるようにご指導いたします。習いたいけど用意するものが大変とお思いの方には、下着セットや着物・帯のレンタル(有料)もあり、何もお持ちでない方やお仕事帰りの方でも気軽にご受講いただけます。
◆期間 月4回コースで3ヵ月

大きな声を出してみませんか。発声や美しい発音のポイントを学びながら、詩や昔話、小説を楽しく朗読します。

普段よく目にする身近なものを使ったとても不思議で楽しい科学工作の作り方とその原理をご紹介します。講座内でお作りいただく工作キットとは別にお持ち帰り用の工作キットをご用意させていただきます。お家に帰られてからお子さまやお孫さまとご一緒にお楽しみください。

「よくわかる手相の見方」本を使った全5回の講座です。イラストや実例を取り入れ手相の見方を伝授します。手は外部に出た脳といわれる所以のように手相と性格 、才能運命等の結びつきを楽しみながら学びあなたの人生に少し役立てみませんか。

今流行の人相・動物顔占い。自分と気になるあの人も可愛い動物にあてはめて開運のお手伝い。人相は人間関係のコミュニケーションと潤滑油です。ほくろ占いでワンポイントも織り交りまぜながら、自分顔で少し運を上向きに書き変えましょう。

「こんなに面白いもの、なぜ今まで知らなかったのか」多くの方がそう言われます。伸び悩んでいる方もおまかせ下さい。初心者〜有段者まで優しくご指導いたします。基本の解説のあと実践指導を行います。

飲まない！吸わない！賭けない！がモットーの健康麻雀。脳の活性化、老化防止、友達づくりに最適のゲームとして、今では多くの方々に注目され、親しまれています。今話題の健康マージャンの魅力を講師がわかり易く、ていねいにレクチャーしますので初心者の方でも大丈夫。わかり易い内容なので、自信がなくても大丈夫ですよ。

日常生活を快適に動けるカラダに整えることで、忙しいママでも効率よく、美しいスタイルを維持し続けることができます。ウォーキング＆エクササイズでさらに美に磨きをかけましょう！そして、ココロも美しくなるようにケアする時のポイントもお伝えしていきます！美しく元気な愛され女性になりましょう！

居合は、刀を抜くと同時に切る武道で、武士のたしなみとして修学されていました。その所作は静から動への精神統一を伴うなめらかな動きで、年齢や性別に関わらなく木刀や模擬刀を使って楽しく学べます。

椅子に座って出来るヨガ。膝が痛くて正座が出来なくても大丈夫。椅子に座るので、背すじが伸びやすく姿勢がよくなり見た目にも若々しく加齢による衰えを防ぐ事ができます。楽しくのんびり始めましょう。

現代病の多くは、心身の不調和によるものが多いと言われています。身体を充分にほぐし、リラックスした深い気持ちよさを体感する事は、心身の調和と活性化を促し、健康増進をはかります。体力に自信のない方にもご受講できます。

足でステップを踏み、歌詞をハンドモーションで表現するハワイアンフラ。ゆったりとしたリズムの音楽にあわせ、歌うように踊ることで心も身体も癒されます。

尺八は、その時の自分の調子に応じて音が変化していきます。よい音を目指す中で息が整い、心と体も自然と整っていきます。尺八を通じて心と体を整えていきましょう。初めての方にも丁寧に指導いたします。

誰もが癒される沖縄の三線の音色。数百年も前からの楽器ですが、現代人の心に響きます。基本をマスターすれば、古典・民謡・ポップスなどジャンル問わず、一人でも仲間とでもほかの楽器とも自由に楽しむことが出来ます。

この講座では、プロのピアニストによる生演奏をバックに歌っていただきます。受講生の皆さまそれぞれに合ったキーで歌えるのでとても楽しいですよ。人生の哀歓を表現したシャンソンやおなじみのポピュラーソングをプロ歌手気分で歌ってみませんか。

声を出すことは健康の基本です。身体を動かし、腹式呼吸で健康に！声帯の使い方、ノドの開け方、明るい声の出し方等をていねいに指導します。楽しく発声の基本をやってみませんか。

歌はちょっと…。一人ではちょっと…。と尻込みしていた方でも大丈夫！皆で歌えば心もスッキリ、元気になります。

妙なる調べは古代より人々に愛されてきました。ハープは癒しの楽器として医療現場でも注目されています。また、初心者でもすぐに音が出せるハードルの低い楽器です。優雅な音色をお楽しみください。
※使用するのは「アイリッシュハープ」です。

コカリナはハンガリー生まれ、日本の音楽家、黒坂黒太郎が改良して作り上げた木の笛です。8cmほどの小さな笛ですが、木の特有のやわらかな音が出せ、音楽初心者でも簡単に童謡からクラシックまで演奏が可能です。

1000年以上もの歴史をもつ中国の民族楽器、二胡は哀愁のあるアジア的な調べが魅力です。 2本の弦と弓を擦り合わせ情感たっぷりの音を出す二胡の弾き方を学びます。

小学校でおなじみの楽器ですが、多彩な表現が可能で、今大人の愛好者が増えています。鍵盤と管の融合楽器の鍵盤ハーモーニカは、息と口と指の微妙なコントロールで、ジャズからクラシックまで楽しむ事ができます。すぐに音が出るので、初めての方も安心して始められます。

クロマチックハーモニカは、♯や♭の半音がだせるので、童謡から歌謡、ポップスやジャズなど、幅広いジャンルの曲を演奏することができます。クロマチックハーモニカの持つ音色を歌うように吹いてみましょう！楽譜を読めない人でも大丈夫。初心者の方から丁寧に指導させていただきます。

心に響く素朴で美しい音色が魅力の「オカリナ」をグループレッスンで楽しみながら練習していただきます。楽譜が読めない方でも、わかりやすく丁寧にご指導いたします。

描き方の“基本”はもちろん、知っているようで知らない絵具や道具の使い方も含む“基礎知識”や、ちょっとした“コツ”などを理解しながらゆっくり始めてみませんか。

色彩とパース(透視図法)など絵を描くための基礎を学び、透明水彩絵の具を用いて風景画、静物画等を制作していきます。

色鉛筆を使って、花や風景、動物など、ご自身の好きなモチーフを手軽に作品にしてみませんか。色鉛画は「塗る」ではなくいろいろな技法で描いていきます。はじめは、色の重ね方を学び深い色合いの作品を完成させます。

道端で出会う野の花や草、花屋さんにならぶ花々…。その美しい姿を透明水彩絵具の淡く優しい色づかいで描いてみませんか。1か月2作例ずつという無理のないペースで取り組んでいきます。

季節の花や行事の絵をサラリと描きます。絵が苦手な方でも楽しんでいただける様に工夫していますので、お気軽にチャレンジしてみてください。毎回の授業で葉書き絵を仕上げて頂きます。楽しいオマケ付き！！

己書とは型にとらわれず自由に描く絵のような温もりのある書画です。上手・下手ではなく自分らしく楽しくをモットーに誰もが笑顔になる大人の習い事です。男女問わず楽しめます。

カリグラフィーは専用のペンを使ってアルファベットを書く「西洋書道」。グリーティングカードやカレンダーづくりを織りまぜながら、優雅なイタリック体、ゴシック体、カッパープレート体などを学びます。

ちりめん細工は江戸時代後半から続く伝承の手芸です。本講座では基礎的な作品を一つずつていねいに作り、楽しいつるし飾りに仕上げます。初心者の方、基本からじっくりと学びたいという方向けの講座です。

くみひもの基本として帯締めから、ファッションとしてのアクセサリーや小物まで、創意工夫とセンスを生かして様々な自分だけの作品をつくります。

初めて粘土の花をつくるひとのために考えられた講座です。初心者になじみやすい花を中心にテンプレートを使用しますので粘土の量や花びらの形を明確に把握できます。無理なく完成させられる作品を制作しますのでお花への興味が膨らんでいきます。

カリブ海のクナ族の衣装がルーツのモラは、あざやかな色の布をかさねて「たてまつり」で美しい模様が出来ます。カラフルな色彩でエネルギーがあふれる作品(タペストリー、クッション、バッグ)を作ります。

タンスの中で眠っている帯を「さくら造り」帯結びで造ってみませんか！このまま眠らせておくのはもったいない！！切らずに折りたたんで針と糸で留めるだけ。着装5分。簡単便利。目からうろこの「さくら造り」帯を是非おためし下さい。

タイでは700年の歴史があるカービング。ナイフ1本で彫っていきます。こちらの講座では、市販の石けんを使い、カービングテクニックを1つづつレッスンしていきます。石けんの香りで癒されませんか？

伝統工芸の七宝焼と現代工芸のガラスアートの融合を楽しみながら、世界に1つの作品を制作。アクセサリー、インテリア小物や雑貨など毎回完成し持ち帰り出来ます。

◆毛筆漢字
筆の持ち方や基本的な運筆方法からはじめ、漢字の五体の書法を段階的に練習します。級・段の取得も可能です。（テキスト：「書の教室」)
◆実用書道
名前や住所、祝儀袋や手紙文など日常によく使う文例を練習します。①小筆コース②筆ペンコース③ボールペンコース　※実用書道は①～③いずれか１つを選択(テキスト：①「書の教室」②無し③「ペン字教室」)

稲の藁を束ねた筆(わら筆)を用い、自由な発想で自由に描き遊べる創作書としてお楽しみいただけます。藁の持つ独特のかすれや偶然の表情に出逢いながら、自分の大好き！を見つけていきます。作品はご自身のお好きな言葉や書きたいものを自由にお持ちいただき、気に入った一作品を仕上げて当日お持ち帰りいただきます。インテリアやプレゼント等にもご活用ください。

誰もが一度は見たことがある名画をテーマに深ぼりし、鑑賞のツボを解説します。作品の由来、創作エピソード、画家の人生から時代背景へと、一枚の絵から無限に広がるアートの世界を広く、かつ深く、楽しみましょう。

絵画などをご覧になって「これはどんな話だろう」と疑問に思ったことはありませんか？この講座では、美術などでよく目にするギリシア神話の主要なエピソードを、古代に書かれた物語とともにくわしくご紹介します。魅力あふれる神話の世界へどうぞお越しください。

奈良まほろばソムリエの会は、奈良の歴史通が集まる会です。奥深い奈良県の歴史にまつわるあれこれを、スクリーンを使って、やさしく、楽しくお話いたします。今回のテーマは『奈良県の伝統行事』です。行事と併せて関連する伝説や社寺のお話もします。

英会話なんてムリ！とあきらめていませんか？経験豊富な講師が丁寧にご指導いたしますので、初心者の方でも安心して学んでいただけます。ゲーム・歌・クイズなどを取り入れて楽しく会話を身に付けていきましょう！まずは体験レッスンから。講師があなたのレベルを確認し、もうワンランク上へレベルアップできるようお手伝いいたします。

強い心と身体をつくる実践カラテ!楽しい雰囲気で優しく、挨拶・礼儀から指導を行います。現代失われている自分自身の経験による「相手の痛みが分かる人間」になるよう幼児から指導しております。

美術を通してこどもの心を豊かに育てます。こどもの心を解放して個性を大切に伸ばしていきます。のびのび絵を描き、楽しく工作をしましょう。

茶道を通じて礼儀作法や相手への思いやりなど、四季の和菓子とおいしいお抹茶での食育、道具を大切に扱う触育を楽しみながら学びます。