内功八段錦と六字訣呼吸法 入門講座

フィットネス&武術の講座

リニューアル
2021年10月リニューアル予定

内功八段錦は、中国最古の古典気功です。ゆったりとした動きで全身の経絡をととのえ、身体の内側から湧き上がる勢い(内気)を育て、メンタルの調整(イライラ、クヨクヨの改善など)も期待できます。六字訣(ろくじけつ)は、中国古来からの【発声による養生術】です。発声の共鳴・共振と、気功の効果が組み合って経絡が目覚め、内臓の力を活性化します。呼吸法でもあるので、マスク生活で弱った肺機能も活性化させましょう。

講師 日本立禅会主宰 立禅ナビゲーター 凪 恵美子
曜日・時間 第1・3(木) 10:30〜12:00
受講料 月2回 3ヵ月 16,500円
随時
体験レッスン
なし
WEB予約
持ち物 動きやすい服装
途中入会 可能
備考 なし
第1(木) 八段錦を中心に実技と対人練習でバランスを整える
第3(木) 六字訣を中心に座学(経穴経絡理論)と実技

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。