外反母趾の方のための歩き方
〈全6回〉

健康促進の講座

新講座
2021年4月開講

『足楽歩行』は、元気な足の強い味方。あなたは、毎日どんな『歩き方』をしていますか??『歩き方』は十人十色といいますが、その『歩き方』は、もしかしたら、足の指に負担をかけ過ぎているかもしれません。不自然な歩き方で、足や膝、腰や肩・首などに負担を強いていませんか?外反母趾の足指の変形や、膝の痛みは、歩き方による足のねじれが原因と言われています。一日たりとも、歩かない日はありません。足に負担をかけない歩き方を身につけ、膝や腰・肩など、不調知らず。生き生きとした強い足を作りましょう!今回の講座では、様々な角度から『足』を考え、足指に負担のない歩き方を探していきます。体のそれぞれの機能と役割を知ることで、体の『つながり』がわかります。つながりがわかれば、動きの意味がわかります。動きの意味がわかれば、脳で考えて動くようになります。考えて動く…すなわち、正しい歩き方(足にやさしい歩き方)を体が理解するようになるのです。今回の歩き方講座で、足にやさしい歩き方を理解して日々のセルフケアやストレッチ、筋トレなど、今のご自身の体に合った最良の方法を習得して、足楽歩行で元気な足を手に入れましょう!

講師 足と体のピラティストレーナー 吉田 朱美
曜日・時間 第2(木) 15:00〜16:30
受講料 (全6回) 月1回 3ヵ月 9,240円
随時
体験レッスン
なし
WEB予約
持ち物 動きやすい服装
水分
筆記用具
最終回のみ普段履きの靴
途中入会 可能
備考 ※振替不可
4/8(木) 足のセルフケアと強化
5/13(木) 自分自身の歩き方のクセを考える
6/10(木) 股関節周りのストレッチと強化
7/8(木) 股関節を操って、足指の負担を軽減
7/29(木) 骨盤と背骨のコントロール
9/9(木) 靴を履いて、さっそうと歩く

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。