はじめようマインドフルネス!

健康促進の講座

ストレスケアや脳トレとして話題のマインドフルネスを体感的に分かりやすく学べます。続けることで心身共に健やかになるだけでなく、今後必要となる「いつどんな状況にあっても余裕を持ち、人生を楽しむ心」を養います。

講師 (株)ウィン&ウィン・フォワード代表取締役
プロフェッショナルコーチ(米国CTI認定)
山崎 恵美子 監修
国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
フェイシャルヨガインストラクター
山本 響子
曜日・時間 第1(月) 12:30〜14:00
受講料 全5回 5ヵ月 23,100円
随時
体験レッスン
なし
WEB予約 なし
持ち物 動きやすい服装
水分
裸足か靴下でおこないます。
途中入会 不可
備考 ※入会月 4月、11月
※振替不可
第1回 マインドフルネスとは
第2回 マインドフルネスに欠かせない氣づきと脳の変化
第3回 マインドフルネスに欠かせない体感と日常で出来るワーク
第4回 ストレスの一因となる頭の中のお喋りとは
第5回 マインドフルネスで人生を心豊かに生きる

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。