はじめようマインドフルネス!

健康促進の講座

ストレスケアと脳トレが同時に出来るマインドフルネス。続けることで心の中に余裕が生まれ、心身ともに健やかになり、今ある人生を心豊かに生きることができるようになるマインドフルネスを体感的に分りやすく学べます。

講師 (株)ウィン&ウィン・フォワード代表取締役
プロフェッショナルコーチ(米国CTI認定)
山崎 恵美子 監修
国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
フェイシャルヨガインストラクター
山本 響子
曜日・時間 第3(火) 12:30〜14:00
受講料 全6回 6ヵ月 27,720円
随時
体験レッスン
なし
WEB予約
持ち物 動きやすい服装
水分
裸足か靴下でおこないます。
途中入会 不可
備考 ※入会月 4月、10月
※振替不可
第1回 マインドフルネスとは
第2回 マインドフルネスに欠かせない氣づきと体感
第3回 マインドフルネスの効果と脳の変化
第4回 ストレスの一因となる頭の中のお喋りとは
第5回 マインドフルネスの捉え方「ありのままに観る」とは
第6回 マインドフルネスで心豊かな人生を生きる

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。