〜5年後の自分のために〜 首・肩こりさんの改善メソッド
〈全6回〉

健康促進の講座

新講座
2021年4月開講

女性の身体、悩みNo.1首こり、肩こりをメーンにした講座です。ちょっとしたクセを正すこと、軽いストレッチ、運動をすることで、力を抜いて凛とした姿勢になります。自律神経も整えられると言われています。

講師 サマージュ主宰 Junkoほか
曜日・時間 第3(水) 18:30〜19:30
受講料 (全6回) 月1回 6ヵ月 13,200円
随時
体験レッスン
なし
WEB予約
持ち物 筆記用具
タオル
途中入会 可能
備考 ※振替不可
4/21(水) 呼吸法で首ゆるめ・肩ほぐし
5/19(水) 首・肩がこる前、毎日ストレッチ練習
6/16(水) 首・肩がこらないための筋トレ
7/21(水) 肩に力がすぐ入る人のためのサマージュ体操
8/18(水) 首・肩ボールで改善調整
9/15(水) 首こり肩こりさんのムリのないyoga

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。