美味しく食べて、元気に!キレイに!「正しい糖質オフ生活」

料理の講座

新講座
2019年10月開講予定

最近良く目にする言葉「血糖値」を勉強して、楽しく美味しく健康になるための食事講座です。低糖質・糖質オフ・ロカボ・ローカーボ・ケトジェニックなど表現はさまざまですが、全て血糖値を意識して健康になる食事のことを指しています。普段の食事から、自分に適した正しい糖質制限食を始めてみましょう。

講師 「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」主宰
JFDA シニアケトジェニックダイエットアドバイザー
命の食事認定アドバイザー
シニアおうちパンマスター
島田 雅子
曜日・時間 第1(木) 15:30〜17:30
※2020年1月分は2019年12月24日(火)に実施します。
受講料 月1回 3ヵ月 15,000円+税
※材料費込み
随時
体験レッスン
なし
期間限定
体験レッスン
なし
持ち物 エプロン
ふきん
筆記用具
途中入会 可能
備考 なし
10/3(木) 「糖質」と「血糖値」を正しく理解して、糖質オフ生活を簡単にスタート。
11/7(木) パンご飯麺類も!主食を食べながら無理のない糖質オフ。
12/5(木) Xmasを糖質オフで家族と楽しみたい!パーティメニューを中心に。
12/24(火) 知らないままだと大違い!年末年始メニューを糖質オフで。
2/6(木) 甘いものも正しく知れば食べられる。今月はバレンタインデー。
3/5(木) ガンや認知症を意識した、糖質オフの採り入れ方。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※消費税額は、講座実施日が9月30日(月)まで8%、10月1日(火)以降は10%となります。(フリーチケット除く)