内功八段錦は、中国最古の古典気功です。ゆったりとした動きで全身の経絡をととのえ、身体の内側から湧き上がる勢い(内気)を育て、メンタルの調整(イライラ、クヨクヨの改善など)も期待できます。六字訣(ろくじけつ)は、中国古来からの【発声による養生術】です。発声の共鳴・共振と、気功の効果が組み合って経絡が目覚め、内臓の力を活性化します。呼吸法でもあるので、マスク生活で弱った肺機能も活性化させましょう。

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