メイクで見違えるほど美しく…秘密は1万人と美人を目指した元CAで人気講師の「十人十顔の丁寧な個別指導！」心も輝く上品なナチュラルメイクを体感・実習。驚きのプロの技は感動の連続！
(期間：6ヵ月)

メークの悩みは十人十色。マスク時のとれにくいメーク・目元だけでも華やかにみえるメークなど今知りたいことがレッスンできます。初回はカウンセリングをしながら2回目・3回目のレッスン内容を計画します。キレイが続くメークを実感してください！

表情筋は顔の下にある約30種類の筋肉です。使わない表情筋は年齢に関わらず衰えます。瞼、頬のたるみ、法令線のお悩みを器具も化粧品も使わず改善していきます。エクササイズによって肌の柔軟性や潤いを取り戻し、表情を豊かにしていきましょう。

簡単にできるのにワンランク上に見えるアートが中心のジェルネイルレッスンです。アートの内容は今流行りのデザインを中心に、四季ごとに変わりますので毎回新しいデザインの技法を習得することができます。授業はご自分の爪の他、ネイルチップでも対応した、初心者から上級者まで楽しめる内容です。

足ツボは体の弱った部分の反射区ほど揉めば痛みがはしります。揉みほぐせば肩こり、浮腫み、臓器などにも効果が期待できます。揉み方を覚えてご自身、お子さん、介護に役立てましょう！
(期間：6ヵ月)

歩く事が健康に良いことは皆様がご承知の事でしょう。しかし膝が痛ければ歩きたくても歩く事ができません。楢林式アロマ膝ケアは日本人の膝をよくしようという思いから考案されました。アロマオイルを使った膝のセルフケア方法を学び実践することで痛みを変化させ、さらに関節の可動域が広がることで痛みから解放され歩くことが苦にならなくなっていきます。セルフケアを実践して毎日を楽しく明るくしませんか。

楢林式アロマ膝ケアは日本人の膝をよくしようという思いから考案されました。相モデル編はホームケアとしてご家族の慢性的な膝痛や運動後の膝痛を和らげる膝ケア方法を学びます。アロマオイルを使った膝のトリートメントで痛みを変化させ、関節の可動域が広がることで痛みから解放されていきます。膝ケア(相モデル編)を実践してご家族の毎日を楽しく明るくしませんか。

誰もが気になる認知症予防を、アロマのトリートメントで行う講座です。アルツハイマー予防に役立つ精油(大学や企業の実験で、記憶力を高まる、脳萎縮に関係する酵素を阻害する結果を得ている精油)と植物油を使った、セルフヘッドトリートメントを学びます。

アロマセラピー(芳香療法)で使用する天然精油の心身に与える作用について学びながら、スキンケアアイテムや心が和む癒しの香水を創ります。

断捨離ですっきり生活を始めませんか？入ってくる不要なモノを断って、ガラクタを捨てて、執着から離れてゆきましょう。断捨離の基本の概念をお伝えしたあとは、キッチン、洋服と具体的に場所やモノを決めて、断捨離をしてゆきましょう。
(期間：6ヵ月)

今、あなたは健康ですか？と聞かれて「はい」と答えられますか？おそらく意外と迷われる方が多いのではないでしょうか。健康診断で異常がない状態であっても、日頃起こる頭痛や寝ても取れない疲れ、年を重ねるごとに痩せにくくなっている体質…このような状態は、健康と病気の間の”未病”と呼ばれる状態です。本講座では”未病”から健康になるための栄養学や今起きている不調の原因がわかる助けとなる講座です。ご自身の健康推進を図りたい方や、お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。

あなたの趣味や特技を介護に活かす、アートカルチャーケア・コーディネーター資格取得をめざす講座です。介護の基礎知識と介護職現場ですぐに役立つプログラムを習得していただきます。

家族に迷惑を掛けないために知っておきたい相続対策や生前整理の方法、また人生100年時代…自分や配偶者がいつ介護の状態になるかわかりません。介護になった時の備えや施設の選び方などの知識を終活カウンセラーで介護に強い相続診断士がお伝えします。終活はやろうかな…と思った時が適齢期です。興味のある回のみの参加も可能です。まず聞くところから始めてみましょう。

香草ハーブの香りに触れ自然を感じ生活を豊かにしませんか。心身の癒し、美と健康に役立つハーブアロマテラピー。ハーブを育て、お茶や入浴剤をブレンド、自然コスメを作る等広く深く学びます。自然の香りに包まれた素敵な時間を楽しみましょう。

香草ハーブの香りに触れ自然を感じ生活を豊かにしませんか。心身の癒し、美と健康に役立つハーブアロマテラピー。ハーブを育て、お茶や入浴剤をブレンド、自然コスメを作る等広く深く学びます。自然の香りに包まれた素敵な時間を楽しみましょう。

遥か昔から家庭の予防医学として私たちの生活に寄り添い、食用としてまた薬として利用されてきた「メディカルハーブ」。植物の力で心と体をケアする自然療法で、暮らしに役立つ健康で恵み豊かなハーバルライフを一緒に楽しんでみませんか。メディカルハーブの効能はもちろん、料理や美容法など暮らしに根付いたハーブの様々な使い方を、実習を通して楽しく学んでいただきます。

中世ドイツの薬草学の母と言われる修道女ヒルデガルドが導き出した自然療法。それは、私たちの生活に寄り添った、とても身近なものでした。自然療法の在り方は、私たちの周りにある自然そのものを、台所に持ち込むだけです。当時、食事は薬でもあり、使用する食材や薬草（ハーブ）には、健康に対する意味がありました。生活習慣病など様々な病気が蔓延する現在、私たちの体を作る「食」に目を向け、普段の食生活に薬草（ハーブ）を取り入れてみませんか？日本でも手に入る薬草（ハーブ）を中心に、ハーブティーや料理、時には宝石療法も交えながら普段から実践できる簡単な活用方法を学んでいただけます。

初めてさんでも簡単に石けんを手作りできます。(コードプロセス製法)自分の目で見た安心・安全な材料で作った石けんは、いわゆる市販の石けんとは使用感が全く異なるため、高級で贅沢と言われています。当講座では、石けん作りを楽しむだけでなく工程を始めオイルや香りの知識も基礎から丁寧に説明します。作った時の感動！熟成期間のワクワクする気持ち、石けんを使った時の満足感、一度体験すればきっとやみつきに！不器用さんでも安心して石けん作りをお楽しみください。

医療や介護で使われているマシュマロ・タッチ®のハンドマッサージの方法と、介護に役立つアロマの使い方やタッチケアが学べます。病院や介護施設で経験豊富なアロマセラピストの講師がお教えします。
※Zoomを使用するオンライン講座です。

日本人にはお馴染みでも実は知らないことも多い和のお香。古来伝来の天然香原料を調合して自分だけの香りを作りましょう。歴史や各種原料、調合の基本を本物の香りに癒されながら学んでいきましょう。