大阪・奈良で健康づくりやお稽古ごとにチャレンジできるカルチャースクール。総合カルチャーセンター 近鉄文化サロン

近鉄文化サロン阿倍野

  • 入会と受講のご案内
  • よくある質問
  • お問い合わせ

STAFFオススメの講座特集

このエントリーをはてなブックマークに追加

外反母趾の方のための足活ストレッチ
〈全6回〉

健康促進の講座

不自然な足の使い方で、足や膝、腰や肩・首などに負担を強いていませんか?足の指の変形は、毎日の不自然な体の使い方が原因かもしれません。一日たりとも、足を使わない日はありません。足に負担をかけない動作を身につけ、膝や腰・肩など、不調知らず、生き生きとした強い足を作りましょう!今回の講座では、様々な角度から『足』を考え、足に負担のない動作を探していきます。健康番組・本などで様々な情報があふれている昨今。それらの情報は、すべて正解です。それらの情報が、ご自身の状態に、合っているかどうかが一番重要になります。体のそれぞれの機能と役割を知ることで、体の『つながり』がわかります。つながりがわかれば、動きの意味が分かります。動きの意味が分かれば、脳で考えて動くようになります。今回の足活ストレッチ講座で、日々のセルフケアやストレッチ、筋トレなど、今のご自身の体に合った最良の方法を習得しましょう。この講座が、生涯の友となる皆さまの足の助けになれば、光栄です。足活ストレッチで元気な足を手に入れましょう!

講師 足と体のピラティストレーナー 吉田 朱美
曜日・時間 第2(木) 15:00〜16:30
受講料 (全6回) 月1回 3ヵ月 9,420円
随時
体験レッスン
なし
WEB予約 なし
持ち物 動きやすい服装
水分
途中入会 可能
備考 ※振替不可
10/8(木) 足の構造と毎日のケア法
11/12(木) 背骨と骨盤を整えるストレッチ運動
12/10(木) 足を強くする運動
1/14(木) 体幹を強くして外反母趾の進行を遅らせる
2/11(木・祝) 太ももと下股を強化して、趾の負担を軽減
3/11(木) 足と体のための総復習

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。

  • 冬から始まる新講座
  • 冬の受講生募集中!
  • 1日・短期講習会
  • shumian
  • まなぼスタジオ
  • あべのハルカス近鉄本店内イベント情報
  • 共催・連携講座
  • レンタルスペースのご案内
最新の折込チラシ
お問い合わせ
カルチャーチケット
交通・アクセス

〒545-0052
大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 and4階

お問合せ・お申込みは
お気軽にお電話で
電話 (06)6625-1771
FAX (06)6625-1770

[受付時間] 9:45~20:00

(日曜・休講日 9:45~17:30)

※12月29日(火)〜1月3日(日)は受付業務を休ませていただきます。

■休講日:9月29日(火)・30日(水)、10月29日(木)〜31日(土)、11月29日(日)・30日(月)、12月29日(火)〜1月5日(火)、3月31日(水)

地図を拡大する
講座情報(ジャンル別)
講師募集
レンタルスペースのご案内
ハロー!パソコン教室[無料体験受付中]
インスタグラムはじめました