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美味しく食べて、元気に!キレイに!「正しい糖質オフ生活」

料理の講座

最近良く目にする「糖質」と「血糖値」を理解して、美味しく食べてキレイで健康になりましょう。低糖質・糖質オフ・ロカボ・ローカーボ・ケトジェニックなど表現はさまざまですが、全て血糖値を意識して健康になる食事のことを指しています。健康食品や投薬を増やす前に、日々の簡単な食事から。自分に合った正しい糖質制限食を始めてみましょう。

講師 「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」主宰
JFDA シニアケトジェニックダイエットアドバイザー
命の食事認定アドバイザー
シニアおうちパンマスター
島田 雅子
曜日・時間 第1(木) 15:30〜17:30
※2021年1月分は2020年12月17日(木) 17:30~19:30に実施します。
受講料 月1回 3ヵ月 17,820円
※材料費込み
随時
体験レッスン
なし
WEB予約 なし
持ち物 筆記用具
エプロン
食器拭き用タオル
お土産用のバッグ
途中入会 可能
備考 なし
10/1(木) 少し意識するだけで体調が良くなる
簡単に始める糖質オフ生活。
11/5(木) 元気やキレイのために、何から食べる?
12/3(木) パンご飯麺類も!
主食を食べながら無理のない糖質オフ。
12/17(木) 年末年始は糖質摂りすぎ注意!
できる限り低糖質のおせち料理を
★12/17(木)のみ 17:30~19:30に開催します★
2/4(木) オヤツやお酒がやめられなくても大丈夫。
糖質制限ダイエットいろいろ。
3/4(木) ガンや認知症の予防や療養期に役立てる、糖質オフの採り入れ方。

※カリキュラムは変更する場合がございます。

※写真はすべてイメージです。
※満員になり次第締め切らせていただきます。ただし、一定の人数に満たない場合は、講座を中止させていただくこともございます。
※価格は、消費税を含んだ税込価格を表示しています。

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〒545-0052
大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 and4階

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お気軽にお電話で
電話 (06)6625-1771
FAX (06)6625-1770

[受付時間] 9:45~20:00

(日曜・休講日 9:45~17:30)

※12月29日(火)〜1月3日(日)は受付業務を休ませていただきます。

■休講日:9月29日(火)・30日(水)、10月29日(木)〜31日(土)、11月29日(日)・30日(月)、12月29日(火)〜1月5日(火)、3月31日(水)

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