年齢を重ねるごとに気になるシミ、しわ、たるみを季節ごとにお肌の悩みも変わります。「何をすればいいのかわからない」そんなお悩みにメイクでお応えします！素肌から若々しく元気に！自分磨きを始めてみませんか？

メークの悩みは十人十色。あなたの知りたいメークがマンツーマンの個人レッスンで学べます。初回はカウンセリングをしながらに2回目・3回目のレッスン内容を計画します。毎回あなたの魅力を引き出すメークをご提案。新しいことを知る楽しみやきれいになる楽しみを実感してください！

「女性は一生輝ける！」がモットーの写真家＆モデルとして国内外で活躍する本堂さん直伝！大人女性が幸せに生きる為の心の持ち方から、アスタリフト基礎化粧品のより効果的な使用法と崩れにくく印象に残る大人メイクや仕草を実施で伝授。限定20名様にアスタリフトトライアルキットプレゼント！女性向け講演会1000回超、各地で大好評。
※30歳以上の女性限定
※日程にご注意くださいませ(9/29・10/20・11/24)

足ツボは体の弱った部分の反射区にほど揉めば痛みがはしります。揉みほぐせば肩こり、浮腫み、臓器などにも効果が期待できます。揉み方を覚えてご自身、お子さん、介護に役立てましょう！
(期間：6ヵ月)

歩く事が健康に良いことは皆様がご承知の事でしょう。しかし膝が痛ければ歩きたくても歩く事ができません。楢林式アロマ膝ケアは日本人の膝をよくしようという思いから考案されました。アロマオイルを使った膝のセルフケア方法を学び実践することで痛みを変化させ、さらに関節の可動域が広がることで痛みから解放され歩くことが苦にならなくなっていきます。セルフケアを実践して毎日を楽しく明るくしませんか。

経絡とは何か？中医学をベースにした経絡理論とWHO標準経穴(ツボ)対応の本格的なハンドトリートメントの技術を習得できる資格認定講座です。

天然アロマの薬理作用について学びながら、ご自分の肌質や目的に合ったアロマアイテムを作ります。

天然素材で作られたかっさ板を使って体を擦ることにより気血の巡りを良くする「かっさ」のセルフケア方法をお伝えします。二千年以上の歴史があり中国では医療現場でも使われるかっさは日本では美容やスリミング法として広まりました。リフトアップだけでなく眼精疲労、シミ、シワ、たるみ、むくみの改善にも効果的です。

いつか片づけよう、片づけようと気にはなっているけれど、なかなか始められない。どこから手をつけていいのか分からない、そのようなお悩みにお答えします。片づけをしたその先には嬉しい効果が沢山待っています。その効果をぜひ実感してください。モノに溢れた暮らしにサヨナラをして、そろそろ本気でお片づけを始めてみませんか？防災備蓄のテーマを2回加えて全6回で開催いたします。ご興味のある回だけのご受講も可能です。

あなたの趣味や特技を介護に活かす、アートカルチャーケア・コーディネーター資格取得をめざす講座です。介護の基礎知識と介護職現場ですぐに役立つプログラムを習得していただきます。

薬膳や漢方養生の観点からご自分の体質を理解しましょう。ちまたに溢れる健康法、それら全てがあなたに合うとは限りません。この講座ではご自身の体質を理解し、それぞれのテーマに合わせて適した食材や食事、養生法などを学び、健康寿命を延ばす知恵をお伝えします。毎回のお楽しみとして薬膳粥のご試食をご用意します。

薬膳ってどんなもの？漢方薬を使うの？カラダによさそうだけど難しそうって思われる方が少なくありません。薬膳を知るために季節の養生や薬膳のベースとなる考え方を学ぶやさしい講座です。毎回、季節に応じたお茶とお菓子をご用意いたします。

香草ハーブの香りに触れ自然を感じ生活を豊かにしませんか。心身の癒し、美と健康に役立つハーブアロマテラピー。ハーブを育て、お茶や入浴剤をブレンド、自然コスメを作る等広く深く学びます。自然の香りに包まれた素敵な時間を楽しみましょう。

パソコンを毎日の生活にもっと身近に楽しく役立つように、少人数クラスによるアットホームな雰囲気の中で講師と一緒に学びませんか？定評のあるオリジナルテキストを使用します。長く楽しく学べるようなカリキュラムと環境が整っています。

・Windowsの便利な操作や設定を学ぼう
・デジカメ写真の編集やアルバム作成
・インターネットクラウドを知ろう
・Wordで申込書や旅行記を作ろう
・GoogleやGoogle Earthで世界旅行を楽しもう
・ラベルマイティで名前シールやカレンダー作成
・Excelでグラフや健康管理表を作ろう

新聞や本、映画を見たり、電話で顔を合わせたり……。そんなiPhone＆iPadの基本操作から一人ひとりに合った楽しみ方を経験豊富な講師のもとで学びましょう。定評のあるオリジナルテキストを使用して講習します。

・iPhone＆iPadの基本操作をマスター
・アドレス帳、メール、テレビ電話、カレンダーの使い方をマスター
・iPhone＆iPadを使いやすくしよう
・自分好みのアプリを追加して楽しもう
・写真を楽しもう(撮影、メール送信、スタンプ作成、アルバム作成)
・iPhone＆iPadでプリンターをつなげよう

【楽しく基礎からスイーツラッピング】
お菓子や雑貨、小物を綺麗に素早くラッピングでする実践的な基礎テクニックを学べるクラスです。希望の方はラッピング協会認定のスイーツラッピングコーディネーター資格取得試験を受験することができます。
(期間：6ヵ月)

「粋でキュートな最新のギフトラッピングスタイル」を学べます。可愛い包装紙やリボンが好きな方、一緒にラッピングを楽しみませんか？

パーソナルカラー診断でお肌に似合う色を見つけセンスアップを、色の効用を使って心を元気に、漢方・薬膳の色の力で身体を元気にするカラーセラピー。
(期間：6ヵ月)

あなたに似合う服、アクセサリー、バッグの形がわかる骨格チェック。身長体重年齢関係なく楽しめます。何を着ても似合わない気がする…本を読んだけれどわからないというあなたにもおすすめです。(毎回個別アドバイスつき)
(期間：1年)
※見学不可

〜何を着たら良いかわからない、と思う方へ〜年齢を重ねるにつれ、何を選んだらよいか迷ってしまう、おしゃれすることに苦手を感じる方が増えていきます。でも、実はおしゃれはとっても簡単！「自分の特徴」に沿うだけで、垢抜けて綺麗に見えるようになります。パーソナルカラー診断で、素敵な貴女に導きます。
※見学不可

女性の美しさは無限です。内面からにじみ出るオーラには人を惹きつける存在感や説得力があります。外面の美しさだけでなく、内面にも磨きをかけ魅力的に輝くエレガンスを目指します。マナーを知っている自信が心の余裕となり好印象を生みます。長年トップモデルとして活躍した経験をベースに美しい立ち居振る舞いやマナーだけでなく、若さの秘訣や美容法などトータルでプロデュース。5つ星ホテルや一流企業等においても講師として招かれる美とマナー術を余すとことなく伝授いたします。

脳力アップのために脳のメカニズムに沿ったエクササイズを行います。速読のための独自の目のトレーニング、イメージトレーニング・リラックストレーニングなどを通して速読の効果を実感してください。
(期間：6ヵ月)

より良い人間関係を紡ぐために、聴く技術を習得し、仕事や日常生活、親子間での活用方法を学びます。良質なコミュニケーションを身につけたい方のための講座です。

嫌われる勇気で有名なアドラー心理学を体験を通じて学べる楽しい講座です。今期のプログラムEGGでは勇気付けを学びます。難しい講義は一切なく、体験を通じて、親子・夫婦・会社などあらゆる人間関係に悩みを持たれている方に大きな気づきを得ていただける内容です。お気軽にご参加ください。
(期間：8ヶ月)

「また私、怒っちゃった。。。」子育てをしているとついイライラして必要以上に強く怒りすぎたり、口やかましく言って子供に反抗されたりして落ち込んだ経験はありませんか？職場でのイライラ、夫婦間のイライラ。言いたくても言えない、言ってもしょうがないから言わないそんな自分が嫌になることはありませんか？「怒りっぽくて困っている」、反対に「うまく怒れないのが悩み」・・・怒りについての悩みは人それぞれ。ですが、よく考えたら怒りって何？何で怒りの感情ってわくのだろう？近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」は、「怒らなくなること」ではなく「怒るときは上手に怒る、怒らなくて良いときは無駄に怒らないようになる」ための心理トレーニングです。怒りやイライラは連鎖して、夫婦生活や恋人・子供・友人・ご近所づきあいとの人間関係を悪くしてしまいます。後悔より、毎日穏やかでスッキリしたいあなたへ。すぐ活かせるヒントが満載！アンガーマネジメントで怒りの感情と上手に付き合い、人生を楽しく過ごしましょう。

脳活性化について、何が衰えているか、脳のどの部分で違うのか、ということを知り、プロジェクターを使って脳の様々な分野を刺激するトレーニングを行います。人の名前記憶・瞬間記憶・位置記憶・昔の記憶思い起こしゲーム・連想ゲーム・計算ゲーム・デュータスクに挑戦・手先を使うゲーム・聞き取り能力UPゲーム等を楽しみます。皆さんと笑いながら、一緒に記憶したり思い出したりすることで一人ではなかなか集中できないものも頑張れる、というお声をいただいています。今期はこれまでのトレーニング内容を刷新し、動画を見て、記憶して、再現する、といった作業を、手先を使うゲームを取り入れて行います。
(例)あやとり・和紙を使ったのし袋作り・折り紙・風呂 敷つつみ・水引など。

お茶会、観劇などお出かけの目的に応じて着付けの初歩から帯結びまで学べます。二重太鼓から角出し又ゆかたに結ぶ細帯など素敵な変わり結びも一人で結ぶ事ができます。四十肩でお困りの方も楽しく帯結びができるように指導します。
(期間：6ヵ月)

声に出して読むのは楽しそうなのに、なかなか一歩が踏み出せない。そんな方のための音読の最初からのコースです。気持ちのよい声の出し方、短い平易な文章から始めて、「私の世界づくり」を体験します。

声も筋トレと同じように、鍛えることで、美しく響く声を出せるようになります。さらに、早口言葉や発声練習を行うことで、コミュニケーションに役立ち、ストレス発散など、メンタルヘルスの効果も期待できます。声は世界にひとつしかない、あんただけの宝物。その宝物に磨きをかけて、さらに毎日を生き生きと楽しく暮らしましょう。

お腹の中から大きな声を出し、みんなで一緒に本を読む音読。これに速音読や歌いながら手足を動かす脳活リトミックも取り入れ、楽しく活力アップ！はつらつとした若さを手に入れましょう。

歌わずにできるボイストレーニングです。健康な人なら誰でも出来ます。加齢による声嗄れも研けば声は良くなります。話すための呼吸・発声方法を身につけて、若々しく爽快に話してみませんか？

・良い声のための腹式呼吸の練習
・地声づくり＆響きづくり
・舌さばきなどの発音練習

キャラクターに人格を与える腹話術のテクニックを指導します。周りの人を笑わせたい、ボランティア活動をしたいなど、ユーモア大好きな方歓迎、恥ずかしがりの貴方も人前でやれるようになります。

四柱推命学とは、生まれた年、月、日時で先天的な素質を知ることができるものです。別名(占)の王様とも言われている程の確率の高さがあります。自分の人生を明るく切りひらいていくことが出来る講座となっております。
(期間：6ヵ月)

独学では分りにくい四柱推命を、初心者の方でも分かるように基礎から鑑定の仕方までを「よくわかる四柱推命占い」の著者が直接伝授します。中途で挫折された方やブランクのある方も、一度習ってみませんか。
(期間：6ヵ月)

文章で理解しようとすると難解な易経。64卦をすべて現代風のタロットカードにして、イメージで覚えると初心者でも簡単に理解できるようになります。4月は一からのスタートとなります。
(期間一年)

「よくわかる手相の見方」の著者が、基礎から実践的な手相の見方までを、実例をまじえて直接伝授します。イラストではない、実際の手相を見ることで、本当の鑑定力が身に付きます。
(期間：6ヵ月)

人気のルノルマンタロット。ルノルマンオラクルカード(天使のオラクルリーデング)等を織り交ぜてルノルマンカードを楽しむ講座です。36枚のカードなので初心者の方にピッタリ。秋の夜長は、おもいきり占ってみましょう！

タロットは古代から神の啓示を受け取るための道具の一つ。重要なものごとを決定する手段として使い、神聖なメッセージはストレスや迷いを感じている時にはとても有効です。エンジェルオラクルにはメッセージを明るくするという働きがあります。アート的な癒しを感じられるエンジェルタロットを学びませんか？

手相学は幸せ学。誰一人同じ手相の人はいません。わかりやすい東明手相でご自分の才能や性格を知り、自分らしい幸せな生き方を見つけてみませんか。楽しい鑑定事例を交えやさしく解説しますので、初心者の方も大歓迎です。

西洋・東洋を問わず占い全般を楽しく学びます。この6ヵ月は四柱推命を基本から学びます。東洋易学の基本である五行を基本からゆっくり学びますので、四柱推命をまったく知らない方でも安心してご参加ください。2年間で全ての課程が修了します。
課目内容：四柱推命・気学(方位学)・姓名診断・人相・手相・印相・西洋占星学ほか

神秘的な絵が描かれた78枚のカードを使って占います。現在のことはもちろん近未来や占う相手の本心を知ることができるといわれています。それぞれのカードの意味から基本的な占い方、高度な解読法まで順を追って学びます。
(期間：6ヵ月)

日常使っている名前。姓名を数字に変えて画数を計算する方法を学び、姓名の持つ数字の意味や五格(天格・人格・地格・外格・総格)から運勢や吉、凶をわかりやすく学んでいきます。

西に黄色、東に赤というように、各方位にさまざまな意味合いがあります。金運や健康運などが上昇するインテリアの吉方位や家相なども取り入れ分かりやすく学んでいきます。いっしょに運気アップしましょう！

毎回数枚ずつ、カードの絵や数字のイメージを膨らませ、読み解き、意味を探ります。神話や宗教、絵画や文化、歴史等々を楽しく語る上質な時間。時には占いも。あなたの真実が明日に向かえますように。
(期間：6ヵ月)

TVやネットで活躍中のカリスマ棋士、谷村義行八段による革命的囲碁教室。最小の努力で最大の結果をもたらす革命的指導法は「目からウロコの連続！」と大評判！伸び悩んでいる方はぜひご参加ください。
※ルールが分かり、19路盤で対局できる方が対象です。

世界中で親しまれているチェス。日本でも楽しむ方が次第に増えてきました。楽しみながら脳の活性化も期待できます。映画の1シーンのようにあなたも楽しんでみませんか。
(小学生は原則不可) ※見学不可(ただしルールの既習者のみ見学可)

腸活エイジングケアクッキングとは、美腸栄養学の知識を活用して、食事を整えることで体内(腸内環境)を改善し、心身ともに健康になるための講義と料理を同時に学ぶ講座です。腸を整えることで、ダイエットはもちろん、肌質の改善、生活習慣病の予防にも役立ちます。自分だけでなく、周りの方の健康を支えるための美腸栄養学と各テーマに即したお料理をご紹介いたします。
(調理実習形式)

微生物たちの働きで造られる発酵食品の腸内環境改善効果は近年、世界から注目を集めています。便秘やアレルギーの改善には腸内環境を整えることが大切といわれていますが、免疫力や肌、髪にも影響します。そして痩身への効果は誰もが興味あるところでしょう。微生物が醸す命ある発酵食品を毎日の食卓に、簡単・美味しく取り入れてみませんか。
(期間：12ヵ月)

最近良く目にする言葉「血糖値」を勉強して、楽しく美味しく健康になるための食事講座です。低糖質・糖質オフ・ロカボ・ローカーボ・ケトジェニックなど表現はさまざまですが、全て血糖値を意識して健康になる食事のことを指しています。普段の食事から、自分に適した正しい糖質制限食を始めてみましょう。

漢方の知識を知って、毎日をもっと快適に、もっと美しく。中国4,000年の歴史に裏付けられた薬膳料理の世界。今日からカンタンに、身近な食材で実践できる薬膳で、体の奥から美しくイキイキとした日々を送ってみませんか。

乾物は、保存がきき栄養も旨味もたっぷり、使い方を知ればとても役立つ食材です。乾物cookingではさまざまな乾物をとりあげ、基本からアレンジまで、おうちでもすぐに作れる美味しいレシピをご紹介します。お料理があまり得意でない方も、料理は好きだけど乾物の世界をもっと広げたい！という方も大歓迎です。

令和元年産、新米ご飯を炊き比べ・食べ比べて今年のイチオシを見つけましょう！お米は同じ品種でも産地や年により味が異なります。お米のソムリエ、五ツ星お米マイスターである講師が目利きしたとびきりのお米をお持ちします。お米を知り、炊飯方法で変わる白ご飯の魅力に出会ってみませんか。用途に合わせた炊飯とは？お米が変わればめし友も変わる？ホームパーティーにおすすめ、簡単お寿司とは？五感を使って楽しく学びましょう。

美味しいお蕎麦を簡単、手軽に打てる技を学びます。失敗しない手打ち蕎麦の茹で方、美味しい蕎麦の食べ方色々を一口試食で体験。毎回、自分で打った2人前の蕎麦をお持ち帰り頂きます。蕎麦屋食べ歩き情報、蕎麦粉で作るデザート色々

中国茶の基礎からしっかり知りたい方、中国茶入門者対象講座。毎回貴重な高級台湾茶・中国銘茶を飲み比べながら、中国茶文化やおいしい飲み方、入れ方、効能、選び方、保存方法など楽しみます。ご都合の良い月から始められます。6回受講で初級コース修了となります。(修了証書有り)
(期間6ヵ月)
(5種類のお茶とお茶菓子付)

米と麹と水から造られる日本酒ですが、じつに驚くほど種類が多く、味わいも様々です。原料米の違い、醸造方法の違い、添加物のあるなしなどで味わいはガラリと異なります。まずは飲んでみなくちゃわかりません！同じお酒でも温度やグラスで印象がガラッとかわります。ワインの８倍もある豊富なアミノ酸の美容効果も嬉しい日本酒を、簡単美味しい発酵おつまみと共に愉しみながら学べる講座です。

ワイン商社やメーカ協力による高級ワイン3種とメイン料理のマリアージュの充実美味の人気講座です。体にやさしい身近な調味料を使い作る本格的料理はレシピ付き！飲み比べて学び食べて知る幸せ時間です。お土産付のお得講座。
〈協力会社〉ピーロート・ジャパン(株)/オタフクソース(株)/チョーコー醤油(株)

酸化酵素の働きをコントロールすることで、同じお茶の木の葉から、煎茶・ウーロン茶・紅茶など種類を作り分けることができます。今回はこのお茶の発酵による味や香りの変化に注目しながら、ご自身の味覚、嗅覚で体感しながら学んでいきましょう。講師お手製の体に優しいヴィーガン・グルテンフリーのスイーツと共にティータイムも楽しみます。

体の歪みから起こる不調(肩こり・腰痛・疲れ・自律神経の乱れなど)もスッキリと。心と体を整えるヨガです。月曜日の朝を元気にスタートしましょう。

一日の始まりを快適にするためのヨガです。簡単なポーズを呼吸と流れを大切に繋げることで心地良くヨガを楽しみましょう。呼吸による心と身体の変化や繋がりをヨガのアーサナを通して感じてみませんか。

アロマの香り漂う教室でゆったり行う初級〜中級向けヨガレッスン。ストレッチでからだをほぐしてから、ベーシックなハタヨガを行います。身体が硬い人、初めてでも大丈夫。心地良い香りに癒されながら、身体を深くゆっくりとほぐしていきましょう。

★ねらい：「古典的なインドのハタヨガのプラナヤマ(呼吸法)と数種のアーサナ(ポーズ)の修得、サンサルテーション(太陽礼拝)12ポーズをマスターすること。」

ヨガ＆ピラティスの良さを組み合わせた若返りエクササイズ！姿勢をチェックし、骨盤を正常な位置に戻すことを目指します。今までになかなかダイエットの効果がでなかった方にオススメです。

ボディラインの乱れは加齢や運動不足に伴う筋力の低下が原因です。それに加え仕事などでの長時間の同じ姿勢が、肩こりや腰痛を引き起こします。しなやかな筋肉を作り、理想の動きや体型を作りましょう。それがボディリセット！

いつでも、どこでも、手軽に出来る！龍村式指ヨガ＆耳ヨガ健康法は、「部分即全体」という考え方をベースにしたヨガのメソッドです。人生のあらゆるシーンで役立つユニークで即効性の高い健康法です。

ゆるやかに身体の強張りを解放し、神経やメンタルの緊張を溶かしリラクゼーション効果が高い
詰まっている部分が解放され身体の奥から緩み内側から心身が蘇ります。

毎日の生活を「いきいき」とお過ごしになりたい方におすすめのプログラムです。ミズノ製コアバランストレーニングツールを使用し、リズムに乗ってのステップやデュアルタスクを取り入れたオリジナルメニューを御一緒にどうぞ！

60歳以上の方を対象として、転倒予防を目的としたクラスです。(大阪市立大学との共同研究で効果が実証されたプログラム)自分の足でいつまでも元気に生活できるよう足腰を支える筋力の機能向上を目指します。椅子を使用して運動しますので、立位が不安な方も安心してご参加ください。

京都にある認知症予防を専門にする「ひろかわクリニック院長/広川慶裕監修」による、認知機能向上トレーニング教室です。認トレ体操では、認知機能の向上に効果的な「知的認トレ」と「身体的認トレ」を組み合わせ、楽しく脳を活性化させます。教室終了後にはきっと頭がスッキリ、明るく、より意欲的になっていますよ。教室仲間でワイワイ、笑顔で脳の若返りを目指しましょう！
※認知症には発症する前段階、軽度認知障害(MCI)と言われる時期があります。この時期に脳を活性化させる認知症予防を行うと、認知症の発症を遅らせることや発症せずに笑顔で生涯を終えることもできるのです。

人生100年時代、生涯自分の足で歩きましょうをテーマに日本舞踊の動きで作った健康運動NOSS(日本舞踊スポーツサイエンス)の講座です。Tシャツ等でも結構です。簡単な日本舞踊も同時に楽しんでみませんか。

ゆるウォークとは、コリやムダな力を取り除き、もって生まれた自然の力を取り戻し快適に歩くこと。効果がすぐにわかる！と好評のゆる体操を中心としたメソッドで、その場で起こる体の変化を楽しみながら進めます。毎日の一歩一歩をより快適に変えましょう！
※見学不可

シニア男性で体のかたい方のための講座です。筋肉が伸びないのに筋トレをしても、痛みのない健康な体は作れません。ひとりひとりに合ったフォームで、筋肉をほぐして伸ばし、そして筋持久力をつけます。

イスに座った体操で骨盤底筋も鍛えます。ひめトレポールを使うと骨盤底筋が意識しやすくなります。小さなボールも使いながら体幹が鍛えられ姿勢改善、肩こり・腰痛予防や失禁予防などすべての女性をサポートします。

正しい姿勢を意識しながら痛みのでない身体作りを目指します。腰痛・膝痛・尿モレ・お腹のタルミなど毎回テーマを決め気になる部分をトータルにサポートしていきます。体のかたい方、運動が苦手な方も安心してご受講いただけます。(個別骨盤チェックあり)
(個別骨盤チェックあり)

運動をすると「健康」になるでしょうか？多くの方は「健康」になるとお答えになるでしょう。しかし場合によっては、不健康になる事もあります。最近はテレビやインターネットの情報が多くすべての情報を鵜呑みにしてしまうと大変です。自分に合った運動を見つけ健康になる為に大切な事は「身体の基礎を学ぶ事」と「科学的な運動の仕方を習う事」です。私の14年間の運動指導の経験から皆様に身に付く座学と実技をお伝えしていきます。数多くの情報からあなたの身体に合った情報を取り入れ健康に近づいていきましょう。

日々の暮らしや仕事での緊張やストレス、同じ姿勢からくる歪みや痛み。知らず知らずのうち体が縮み、歪みを生じさせます。縮みやねじれを緩ませることで気血の巡りをよくして、心と体を解放(リリース)しましょう！

仙台の医師橋本敬三博士が考案した健康法肩こり腰痛膝痛などの不調を気持ちの良い方向に体を動かす事により身体の歪みを取り自分で治す健康法です。足元からバランスの取れた身体を作り健康の回復・予防を目指します。

運動しても、食事制限しても凹まないぽっこりお腹！凹まないのは正しくダイエット出来ていないからではありません。ぜい肉を収納できていないから！本来あるべき姿に戻し、不具合の根本解決を目指します。

生涯スポーツとして注目を浴びている卓球は健康な体づくり、仲間づくりに最適です。経験豊富なコーチがラケットの持ち方など基礎から丁寧に指導します。みんなで楽しく卓球をしましょう。
ウェアとシューズだけご準備ください。

ふくらはぎは脚の血液を押し上げ全身の循環に関わる第二の心臓として働きます。西洋ハーブの癒しと薬用効果、東洋の知恵で流れを良くしお悩みを改善。ふくらはぎから元気に、全身きれいで健やかに暮らしましょう。

音楽には人を元気にする力があります。誰もが知っている歌を歌いながら手や足を動かし健康増進！また、楽譜が読めなくても、音楽経験がなくても吹けるようになる楽器「レクリナ」を吹いて、脳活性！楽しみながら誤嚥予防、認知症予防にも役立ちます。

足を揉んで足踏みをして健康になるこの概念は1982年に来日した官有謀先生(官足法)によって紹介され現代に至って居ります。“自分の健康は自分で守る”をモットーに足(脚)を揉むこと、足踏みすることによって血液循環を良くし日々を健康にすごしていく健康法です。
官足法とは…血液に頼る健康法（血液循環療法）下肢全体を揉んで血流を整え蓄積した老廃物を促す血液循環療法的効果と数千年の歴史を持つ反射区療法的効果との相乗効果により不調を含めた多くの生活習慣病の予防と根治をめざす根本療法。
○内臓の疾患だけでなく 首、肩、腰、股関節、膝など骨格 等
○自分で出来る どんな病気にでも対応できる
○副作用がない

近年ストレスケアや脳トレとして話題のマインドフルネス。続けることで心の中に余裕が生まれ、心身ともに健やかになり、今ある人生を心豊かに生きることができるようになるマインドフルネスを体感的に分りやすく学べます。

リフレッシュバレエは、ストレッチやバレエのバーを使って、ゆっくりとしたテンポで行なっていきます。美しい姿勢、綺麗なボディラインを身につけましょう！バレエの経験の無い方も安心してご参加していただける内容です。

弾んだり、転がったりするボールの特性を活かして動くことで、体の余分な力が抜きやすくなり、バランスのよい体幹がつくれます！肩や腰の硬さが気になる方、運動不足の方にもおすすめのレッスンです。

「セプテンバー」や「ヴィーナス」など70～80年代にヒットした懐かしのディスコサウンドで楽しく踊る、ダンスエクササイズです。簡単な振り付けなので初めての方もお気軽にご参加ください。思いっきり楽しく踊れば、運動不足の解消、ダイエット、ストレス解消に。一緒に楽しみましょう！

筋トレ＝ムキムキになりそうと思っていませんか。年齢とともに筋肉は減少していき、それが「たるみ」の原因となります。筋力をつけて、引き締まったボディ・腰痛防止・太りにくい体を目指していきましょう。

正しい歩き方は、まず歪みや痛みのない身体、そして正しい姿勢からです。バランス体操など簡単で誰にでも出来ることから始めましょう。効果的な歩き方で楽しくゆっくり歩いていきましょう。知らないと損です。

陰陽五行・経路に基づいた動きで血液循環を良くし、免疫アップを促す体操です。ヨガ、気功法、呼吸法を取り入れ、ストレス解消や体の歪みを整えることに役立つ、誰にでもできる新しい体操です。

柳生新陰流は徳川家康など歴代将軍も学んだ江戸時代を代表する古武術です。スポーツとは一線を画す柔らかい体の使い方で身体意識や感性を磨きます。素振りを中心に稽古しますので年齢や体力に関係なく武術が初めての方でも無理なく始められます。

健康や楽しみのために気軽にバレエを始めたい方を対象としたクラスです。発表会に出演しませんので、ご自分のペースで気軽に続けていただけます。上達された方にはトウシューズレッスンもございます。(レギュラークラスのみ)

一人で踊れるカントリーラインダンス。ステップ中心のリズミカルなダンスです。カントリースタイルの他、ワルツやラテン、スイングなどさまざまな種類があり、ダンス経験ゼロの方でも楽しく始められます。

あなたも憧れの宝塚の世界を体験してみませんか！あの名作のあのシーンを全6回のレッスンで再現します。気分は舞台に立つスター。運動が苦手な方、初めての方でも大丈夫です。安心してご参加ください。

個人稽古で、一人一人に合った踊りを丁寧に指導します。日本舞踊を身近に感じて頂けるよう楽しくお稽古したいと思います。

能楽の詞。『おうたい』を大きな声を出して謡って健康に良い事をしませんか？世界無形文化遺産に登録されている能楽。その秘められた技を体験して大きな声を出し、自然に心と身体と頭の健康を身につけられます。30分間椅子に座って背筋を伸ばして、能楽の美辞麗句を謡います。重要無形文化財保持者の能楽師 橋本光史が初舞台から45年間で培った呼吸法をゆっくり丁寧にご指導いたします。グループレッスンですので、安心してご参加いただけます。

大正琴は誰でも親しめる楽器で書いてある数字に合わせてボタンを押せばOKです。教本にて1小節づつ指導します。初めての方や中高年の方、大歓迎です。楽器もご希望があれば当初は先生にご用意して頂けます。

初めての方からどなたでも、わかりやすい講習です。吟ずる姿勢、発声練習、そして漢詩の内容、人前でも堂々と楽しめるあなたに変身。吟ずることで血色を良くし健康な体作りを目指しましょう。

ジャズヴォーカリストの第一人者、故アンリ菅野氏の意志を引き継いだ講師が、英語の歌を発声、発音など基本からていねいにレッスンいたします。リズム感も身につきます。

加齢による喉の不調を感じる方にオススメ。声を蘇らせる歌筋トレーニング(歌うための筋力をつけるトレーニング)で身体と声を繋ぎます。また、顔のリフトアップ効果もあります。初回に顔のアップを撮影し、声を録音。6ヵ月後のレッスン終了後、再度顔の撮影と声の録音をし、初回との違いを比べてみます。実際の変化を自分で見て、聞いて、効果を実感していただけます。
(期間：6ヵ月)

心に太陽、口びるに歌を♪楽しくのびのび歌って心身のリフレッシュをはかりましょう。歌は健康寿命を伸ばします。声楽の基本をふまえた発声法や呼吸法で、あなたの良い歌声をひき出しましょう。

歌の基礎を学びながら親しみのある日本のポップスを練習します。歌うのが苦手な方も、気軽に参加できます。一緒に楽しく歌いませんか？

歌うと喉が痛い、音量や安定感が出ない、表現力をつけたい、ボイトレで良い声が出ても、歌うとノド声になってしまう。こんな悩みを即解決する、コツをレクチャーします。カラオケで歌いながら、「声力」もアップ しましょう！

日本の話題のポップス、懐かしい曲、注目の歌謡曲などをレッスン。発生から丁寧に指導。超初心者の方も、リズムや音程をうまくとれない方も、必ず歌えるようになります。男性大歓迎！！中高年対象クラス。
※見学不可

憧れのフルートを始めてみませんか。楽器を操り、音楽を奏でるのは、心とからだと頭を同時に働かせること。いつでも何かをしたいと思った時が、新たな自分発見の時。個人レッスンでありつつ、仲間との会話を楽しみながらゆっくり学んでゆきます。

ウクレレを使って脳トレをしませんか？指先を使って弾くウクレレは音楽を楽しみながら、脳を活性させるトレーニングにもなります。ハワイアンだけでなく季節の童謡や懐かしい曲など、簡単な歌をつま弾いたり、みんなで声に出して歌ったりします。弾いて歌って、楽しみましょう。

「おまえは〜ア〜ホ〜か〜」で知られるのこぎり。弓でこすると口笛かソプラノのような音色で歌います。お一人おひとりの個性も出る楽器です。レベルに合わせてていねいに指導します。老若男女とわず末永く親しめます。

ハンドベルアンサンブルを中心に、タンバリン・カスタネットなどの打楽器を使い、脳の活性化も視野に入れた楽しいリズム体感レッスン。椅子に座ったまま無理なく気楽にご参加いただけます。

指導の幅を広げたい、指導法をレベルアップしたいピアノの先生必見！シニア、保育士、受験指導など、すぐにレッスンで使える技を技を、指導歴30年の講師が惜しみなく伝授いたします。

“脳に1番いい”といわれてるピアノですが、本当にそうかどうか滝本式ピアノ教本でぜひ、体験してみてください。すごい発見がありますよ！

作曲家の生涯を講師のピアノ生演奏と共にお送りする講座です。今期のテーマは「ショパン」。その39年の激動の人生を講師のトークと名曲の生演奏でつづります。ピアノの詩人ショパンの旋律が日本人に好まれるなぞに迫ります。

小鳥や木の枝などの細かい部分をていねいに描くことにより集中力を養うことができます。モチーフと向き合い、一枚の作品をじっくり仕上げていく楽しみを味わってみませんか。

リキテックス(アクリル絵具)を使用してカンバス・紙・ ガラスに人物・静物・風景などを描きます。まったく初めての方でも一日で立派な作品が仕上がります。ガラスに描くと宝石の様な輝きが出ます。

米国の著名作家の水彩作品を模写しながら、そこに使われている様々なテクニックを学びます。これまで学んできた細かいテクニックがどういう部分で使われているのか実地で試していきます。今期はトムリンチ模写講座をします。
(期間：4ヵ月)

生活の中で身近なものをいつでもどこでも手軽に描ける色鉛筆で楽しみませんか？野菜や果物の簡単なものから風景に至るまで、ていねいに指導いたします。また、水彩色鉛筆も学んでいただけます。

子供の頃の楽しさで大人の絵が描ける、MIKAKOメソッド色鉛筆画「こんな絵、描いてみたい！でも、絵心ないし…」となかなか一歩を踏み出せないでいる方に色鉛筆画家・渡辺美香子が描く創作風景画の独自技法を身につけながら6ヶ月で一枚の絵を仕上げ、額装することで絵を描く楽しさと達成感を提供する初心者対象の6回完結入門講座です。

色鉛筆を使って花や風景、動物等のモチーフをオリジナル技法で描いていきます。基本は色を重ねて深い色合いの厚みのある作品に仕上げていきますが、鉛筆で描いた線を生かしてふわっと軽い感じに仕上げる事も出来ます。表現方法など、それぞれ個性に合わせ相談しながら作品を完成させます。準備が簡単なので、初めての方でも気軽に始められます。

大人の塗り絵を始めませんか？大人の塗り絵は子供の時に楽しんだ塗り絵とは違います。見たままの色を塗るだけではなく、60色の色鉛筆を使って立体感や奥行きのある作品に仕上げていきます。見本と下絵があるのでデッサン不要。楽しく色を塗る所から始められます。最初は講師オリジナルテキストによる作品製作から始めます。

エアブラシが初めての方の為の入門講座です。エアブラシの基本がわかります。ステンシルを使って季節に応じた可愛いカードを作ります。基本をマスターされた方はフリーハンドコースに進む事ができます。引き続き入門コースを継続する事も可能です。

3色ボールペンを使って、かんたん！かわいいイラストを描きましょう。普段使いのイラストで、日々をちょっと楽しくかわいく。季節のイラストと簡単なイラストレッスン。絵が苦手と思っている方にも、気軽にぜひチャレンジしてもらいたいです。
(期間：1年)

デジタルカメラ(コンパクトカメラ〜一眼レフ)の初歩を学ぶ講座です。パソコンの基礎もお教えします。復習することも可能です。少しの知識とテクニックであなたの写真がワンランクアップします！カメラの使い方、写し方など基礎知識を学んでカメラを楽しみましょう。

「カメラに全く興味がなかったけれど、カメラを持つことで自分の魅力が開花し、人生が激変した」自身の経験から、多くの女性たちにカメラを通して、人生を楽しむ術を伝え続けて20年。カメラを持つことで、会話上手になったり、積極的な女性に変化したり、新たな出逢いがあったり、新しい発見があります！カメラで楽しい人生を！新しい発見があります。デジカメの基礎から応用も実践で学んでいただく女性だけの和気藹々とした楽しい講座で大人気♪
※50代までの女性限定

俳画は四季折々の風物を少ない運筆で大胆に描く大人の自由画です。基本的な等法を中心に、初心者の方から楽しく学べます。穂積俳画のお手本を毎回1枚ずつ仕上げていきます。はがきや色紙にも応用ができます。

絵を描くことは、自分だけの美しい世界を広げていくことです。一人一人の個性やペースを大事に指導していきます。基礎の写生から始めて、水干絵具や岩絵具を使って、楽しく制作していきましょう。

日々の出来ごとを、絵と文にして届けるのが、絵手紙です。心をこめてかいたものは、感動を伝えることが出来ます。ハガキにはみだす位大きくかいてみましょう。「ヘタでいい、ヘタがいい」

自分で描いた絵を友人に送ってみましょう。旬の野菜、果物、四季行事等の絵と人生前向きの言葉をそえて…暑中見舞い・年賀状等実用的で心を送り伝えられます。ご入会心よりお待ち致しております。

ハガキの片隅や、贈り物の熨斗紙などに、一光流一筆画で手描きの草花を描いてみましょう。一足先の季節を感じ、少しばかりの心をそえて・・・顔彩絵具、筆を使い心なごむひとときをご一緒しませんか。

花に出会い、心ときめかせる…。そんな思いを絵筆で表現してみませんか？レッスンでは、筆運びや色使い、隠し技にいたるまで、ていねいにお教えします。画材は、はがき、色紙、桐箱、扇子など幅広く、お祝儀袋やお箸袋は、贈り物にもぴったり。花好きの仲間たちがお持ちしていますよ。

フランスの手芸ブティは布を図案通りに縫い合わせ、そこに毛糸を入れて膨らみをつける手法を使います。白の作品が多く見受けられますがここでは色物も使って普段使いのポーチやバッグを作って楽しみます。

ハワイのキャッシー先生直伝の技法、同じ材料で講師Aloaloが彩るインテリアや小物を、好きな色、マイペースで完成していただけるハワイアンキルト好きの仲間達が集うクラスです。ご希望の方に、ハワイより修了証授与。

シュヴァルム刺繍は色々なテクニックで表現されたドイツの白糸刺繍です。ドロンワークやハーダンガーカットワーク等の白糸刺繍は表現豊かにレース模様を作ります。小さな作品から始めませんか。

人気上昇中のスモッキング刺しゅう。基本のステッチから始めて本格的なステッチまで楽しく学びましょう。
(期間：6ヵ月)

東欧はトランシルヴァニアに伝わる刺しゅう、イーラーショシュ。基本のステッチを楽しく身につけましょう。

日本刺繍の気品ある繊細な美しさが見直されています。注目の和のお稽古日本刺繍。はじめての方に台の張り方、針の持ち方からていねいにご指導し楽しんでいただけます。ご自身の手で刺してみませんか。

ぬい針一本でかわいらしいお花を作りだすトルコの伝統手芸イーネオヤ。基本から徐々に複雑で繊細な形を作ります。世界でも珍しい技術です。イスタンブールに単身留学して学び、トルコ政府より認定を受けた講師から学びます。

ハレの日やお正月には欠かせない格の高い水引を身近に楽しんでみませんか。初心者の方でも作成しやすいモチーフを選んで一ヵ月にひとつづつ水引小物を作ります。今年一年のテーマは「季節のお花」です。

金沢に古くから伝わる加賀ゆびぬきは絹糸を1本ずつ丁寧にかがって作るとても美しいゆびぬきです。その美しさや伝統手工芸のデザイン性の高さから近年再び作る方が増えてきました。基本のテクニックを学んだあと、色々な模様をお作りいただけます。

「つまみ細工」とは、江戸中期よりの日本古来の伝統工芸です。当講座では伝統的なつまみ細工の繊細さを残しつつ、ハレの日はもちろん普段使いのできるアクセサリーを気軽に作っていただけるように指導いたします。
(期間：6ヵ月)

羊毛フェルトで世界に1つの可愛いうちの子を作りませんか？作りたい愛犬・愛猫の写真を見ながら羊毛をブレンドして、よりモデルに近いリアルな愛犬・愛猫を作りあげていく楽しさをお手伝いさせていただきます。ゆっくりご自分のペースで作っていただけるよう丁寧にご指導しますので、初めての方も安心してご参加ください。

布で創る新しい手芸アート『ファブリックプランツ』の応用クラスです。リバティプリントを使ってクリスマス作品を創ります。初心者の方でも受講いただけますが、自宅で取り組んでいただく簡単な作業の宿題があります。

きらきらと輝くテープとネットで仕上げるハイクオリティハンドメイド「ジュエリーカゴバッグ」軽くて実用的な大人可愛いエレガントなバッグでオシャレを楽しんでみませんか。

お好きな生地を御持参いただき、世界で1本の貴 女だけのオリジナル日傘を作ります。ベテラン日傘 職人が教える「手作り日傘」講座です。来年の春は 貴女が作ったオリジナル日傘で素敵なお出かけが 大注目です。

タンスの中で眠っている帯を「さくら造り」帯結びで作ってみませんか！このまま眠らせて置くのはもったいない！！ですよ。切らずに折りたたんで針と糸で留めるだけ、着装5分。簡単便利。目からうろこの「さくら造り」帯を是非おためしください。

岩絵具の風合いが出る絵具を使用し、桐箱、扇面、貝合わせのハマグリ、栃材の菓子器等々、生活を彩る雑貨品に雅びな古典柄から日本の十二ヶ月の花々と風物をオリジナルデザインで描いていきます。講師の図案を用いますので、描くのが苦手な方も、初めての方も安心してご参加ください。

ピューターと呼ばれる金属の板に凹凸をつけて、美しい模様を表現します。メタルと聞くとハードなイメージですが、力もいらず音も静かで、女性でも簡単に重厚感あふれる作品が作れます。自由にアレンジすることができ、インテリア雑貨やアクセサリーとしても楽しめる新しいクラフトです。

ステンドグラスの雰囲気をそのまま、より簡単に短時間で安全に作品を作ることができるグラスアートはガラスに鉛線と特殊なカラーフィルムを貼り作ります。初級〜上級コースまで幅広い図案で、お好きなカラーで制作していただけます。

フュージング、絵付け、バーナーワーク、スランピング、ダルドヴェール等の技法を用います。ガラスの組み合わせや温度によって表情を変化させ、アクセサリー、パネル、ランプ等、日常を彩る自分だけの作品を制作します。

ルナ＝月のように半透明でやさしい素敵なお花創りを楽しみます。せっけん粘土はハーブの香りで心身がゆったり癒されます。パンの花は無形からイメージをふくらませて形を創り、彩色して華やかに仕上げます。テキストのカリキュラムの他、四季折々にふさわしい小品を創っていきます。

竹工芸は、時代の変遷と共に今日の日本独自の工芸品としての地位を確立してきました。竹を細く割って削り、編み上げる基本的な技術をマスターして、貴方の持つ美意識と感性で物づくりに挑戦してみませんか。

藍染は季節のうつろいを藍一色の濃淡で表現する日本の伝統工芸です。講座では図案をおこし、型を彫って染める型抜染の技法をまなびます。はじめての方も安心して作品作りをお楽しみいただけます。

日本人が常に持ち続けている「もったいない」と思う心に響く伝統工芸の講座です。かご等に吉野手漉和紙を張り柿渋で塗り固め、アート感覚にて活き返らせる工芸技術です。「日本の美」をより身近に感じ、一緒に楽しみませんか。

来年の干支であるねずみをモチーフに、型を作るところから本格的なオリジナルの張り子を丁寧に作りましょう。

日本古来より使われて来た天然素材の漆。割れた陶磁器を修繕し傷跡に新たな美を見出す金継ぎのように、モノを大切にし自然を愛でる日本文化は、自他分け隔てなく見つめる私たちが本来持つ自然観によるものではないでしょうか。大切な器を繕いながら、ゆっくりとした時間の中で、素材に触れ、道具を大切にし、身の回りのものに目を向けるそんな時間を共有したいと思っております。漆と道具の扱いをそれぞれのペースに合わせて丁寧に指導していきます。

カルトナージュを中心にフランス伝統のクラフトを学びながら、素敵なインテリア小物を作ります。講座終了後は、日本ヴォーグ社のディプロマが取得できます。また、ご希望の方は、フレンチインテリア茶箱コースにお進みいただけます。
(期間：12ヵ月)

本物の靴職人がそれぞれの行程を懇切・丁寧に指導しますので、どなたでも素敵な靴が作れます。製作の最後には、お好きなデザインの中から靴を選んで頂き、お好きな木型であなたの足にあった、「世界でひとつだけの靴」を製作できます。外反母趾・左右サイズ違い等でお悩みの方も是非一度ご参加ください。

やさしい木のぬくもりを感じられる木工雑貨や家具を作ります。作品は約70種類からお選びいただけます。木工の基礎を身につけて、DIYの幅を広げましょう。初心者向けの講座です。初回はティッシュケース作成予定です。2回目以降、自由制作となります。

実用習字(名前、贈答・慶弔用語、宛名書きなど日常よく使う文字)および漢字・かなの3種類の中から、毎月お好きな教材を1種類選んで練習していただけます。同じ講師で毛筆全般を学んでいただけるのが特色です。初心者は基礎から始めます。また昇級・昇段試験(師範まで)を受けることもできます。
(テキスト：「書の教室」)

暮らしに役立つ筆ペン・実用書からはじめてみませんか。美しく整った文字が確実に上達できるよう、基礎から懇切ていねいに指導します。また段級取得を目指した練習もできます。書く楽しさ・喜びを味わってください。
(テキスト「書耿」)

お好きな道具(筆・筆ペン・ボールペン)で日常生活に役立つ実用習字や昇段級取得など、ご希望に応じて気軽に楽しくご指導させていただきます。久しぶりに筆を持たれる方、初心者の方でも安心してご受講いただけます。

筆ペンで味のある字を書くコツを学び、好きな言葉等を葉書や和紙に書いたり季節のカードやインテリアにもなる小作品を作り、和のハンコを捺して大人可愛く仕上げます。字の苦手な方にも楽しんでいただけます。

社寺巡りがグンと楽しくなる目利きポイントをご紹介。文化財修復業を経て「健康は足から、心に文化浴」をモットーに京都の社寺を巡り歩く講師が、修復事例や面白エピソードを織り交ぜながら、文化財の見方、楽しみ方をわかりやすく解説します。3ヵ月に一度、現地講座を実地します。

好きな絵本はありますか？こどもから大人まで楽しめる絵本。その魅力を発見し、これからの絵本選びのヒントや、声に出して読む楽しさを一緒に学びましょう。

昨今、癒しを求める方が増えている中、人気が高まっている阿字観。阿字観とは真言宗に伝わる瞑想法です。呼吸法や宇宙と一体になる事により日常生活では体験できない瞑想を体得して、自己が持つ能力を高めてみませんか？

大阪芸術大学での講義内容を基に、近刊『潜伏キリシタン図譜』の筆者が京阪キリシタン美術について解説します。潜伏キリシタンの発見、日本キリシタン史の470年間を、全6回に分けて、美術作品をときあかします。崇拝の方式や信仰組織の復元にも肉薄します。

仏教の開祖ゴータマ・ブッダ(仏陀)の生涯をたどりながら、仏教が形成されてゆくプロセスを学んでみませんか？わが国では日本仏教となり、精神的よりどころの一つとなっています。その源流を尋ねてみませんか。

世界中で愛され続けているギリシア神話。古代の原典を丁寧に読みながら、その魅力を探っていきます。関連の絵画や映画なども多数ご紹介します。前提知識は全く必要ありませんので、どうぞお気軽にご参加ください。

縄文の古代から明治・大正・昭和まで、日本美術を大きい歴史の流れの中でとらえます。国宝や有名な作品の豊富な画像を使って、見どころや鑑賞のポイントを時代に沿ってご紹介します。私の色彩の専門家としての見地から、日本の伝統色の歴史についても美術と合わせてご説明して、より楽しく、知識と教養を深めていただきます。

今なお、人々に愛され続ける万葉集の世界。万葉集の歴史背景と歌人に焦点をあて、万葉集の基礎的知識からお話します。

短歌を楽しみましょう。現代短歌の鑑賞と歌会形式の実作指導を行います。初心者の方も経験者の方もその方のレベルに合わせて、わかりやすく、丁寧に指導いたします。

日本の神話に登場する神様ほど人間臭い神様は他国にはいません。彼らの織り成す物語は人が生きてゆくための教訓や示唆に富んでいます。再生や対立、夫婦などのキーワードからその魅力を読み解きます。

中国の歴史書には日本の記述が多くあり、そこから日本史並びに中国史を考察することは重要です。『古事記』『日本書紀』は8世紀に編纂された資料ですが、『漢書』は1世紀に、『後漢書』は5世紀に魏志倭人伝で知られる『三国志』は3世紀に成立し、さらに『宋書』は7世紀に成立しました。日本史研究においては古代の中国の歴史書の考察なくしてはなりたたないと言われています。また、中国史においても東アジアにおける中国の位置を考えるために中国の歴史書の中に記載されている「東夷」列伝、「倭国」伝の考察が大切です。中国の歴史書をわかりやすく解説し、中国、日本を含めた東アジア世界を考えてみましょう。

日本と韓国・朝鮮とは古代から多くの人々が頻繁に行き交いました。そのなかには日本で生まれ、朝鮮半島に戻り王となったものもいました。ここではそうした朝鮮古代の王や人物の事績をたどりながら、従来ややもすれば日本の視点から語られてきた当該期の古代の日朝関係を、朝鮮半島の視点からお話しようと思います。

グリコ、ワコール、アシックス、ダイエーなど、関西の著名な企業家(創業者)たちは、事業を通じて社会を明るく豊かに、そして楽しくしてくれました。その生涯と事業の特質、社会に与えた影響はどのようなものだったのか、現代と結びつけて探ってまいります。レジュメとスライド、時に映像もまじえた、楽しい講座です。

全くの初心者にも、既経験者にも対応したクラスです。実作と理論の両面から、句作の楽しさ、俳句の面白さを勉強します。

リビングやエントランス、ティータイムのインテリアの花、ハロウィン、クリスマスなどのイベントフラワー、ドイツやパリスタイルの花束やバラエティー豊かな花のアイテムを楽しくレッスンします。また、このコースの履修設定を転換にすることにより、資格検定受験へのステップアップも可能です。

農薬を使わず、自然の形で育てる「おくだばらえん」のバラは多くのファンに愛されています。バラの育て方や季節に合ったアレンジや保存方法に加え、バラを使ったバスソルトやせっけんなどを作るワークショップも行います。

アーティシャルフラワー、プリザーブドフラワー、ドライフラワーなど、多様な素材のお花で、季節のアレンジを楽しむ講座です。ハロウィン、クリスマス、お正月飾りなど、イベントに合わせたリースやオーナメントを作りましょう。初めての方も安心して取り組めます。

日々の生活シーンに合わせたフラワーアレンジメント。季節の花と触れ合う時間を一緒に楽しみませんか？ショップオーナーが旬の花の選び方やディスプレイのコツ、ポイントをていねいにアドバイスいたします。

庭に咲いた花を自然のままに美しく。レースやリボンなどを使って押し花のコラージュを楽しんでみませんか。フルーツや野菜、美しい花の押し方からオリジナル作品までていねいにご指導いたします。

白い布を花弁や葉の形に切り、着色してコテをあて、手作り花の楽しさを感じて頂きます。

植物を育てる環境は人それぞれ違います。おひとりおひとりの、ガーデニングの困ったを解決、枯らさないガーデニング、たくさん育てたくなるガーデニングを目指しましょう。

個性的なフォルム、多彩な色どり。多肉植物は雑貨感覚で飾って楽しんでいただけます。毎日の暮らしの中に取り入れていけるワンランク上の寄せ植えをご提案いたします。

千利休の教えを受け継ぐ武者小路千家の略盆点前から薄茶・濃茶を体系だてて学び、流派の行事・茶会なども参加できるようになります。

月一回、日曜日のお昼に「和のくつろぎ 香道」をお楽しみください。深い香りを鑑賞しながら季節ごとの組香(香遊び)をいたしましょう。香炉の持ち方からご指導いたします。
※見学不可

英会話に興味はあるけど年齢的に…年下の人達と学ぶのは少し気おくれしてしまう、とお考えの方達に！同世代のクラスメイトと楽しく安心してレッスンしてみませんか？日本人講師によるきめ細やかなレッスンをいたします。

60分500円のグループレッスン。いろいろな国のネイティブ講師と気軽に楽しく話せるチャンス！お友達を紹介してくれた方にはチケットプレゼントの特典。(※当教室規定あり)

中学英語を諦めてしまった方や、すっかり忘れてしまった方、なんとなくの理解しかしていない方の為の中学3年間の英語をやり直すクラスです。今さら人に聞けない事もすっきり解決できますよ！

企業の研修をしているオーティーシーが、ビジネスの場などで使える英語をオリジナル教材を使用しレッスンします。

海外旅行に行きたい！海外に住んでいる家族と連絡を取りたい！そんな方の為に、簡単な日本語が話せる外国人講師がきめ細やかなレッスンをいたします。
※このクラスに限り日本語OKです。

海外旅行で、何を話しているのかわかっても、相手に自分の言いたいことが思うように伝えられなくて困った経験はありませんか。旅行に役立つ会話を中心に、楽しくわかりやすくレッスンします。

話せたら、聞けたら、でも無理かとあきらめてしまう英会話。この講座では毎回ゆっくり繰り返し繰り返し授業を進めていきますので無理なくしっかり学んでいただけます。

アクリル絵具は耐水性のため水彩画と違い重ね塗りが楽しめます。また木や布などにも描けるのが魅力です。小学生は個性を育む課題で創造力の向上を目指し、大人の方は絵本作りや個人の制作に活かすテクニックを指導いたします。

英語の手遊び、英語の歌、リズム遊びを通して、楽しみながら学ぶクラスです。小さな頃からたくさんの歌にふれてくちずさみ、英語と音楽を楽しむ経験を通して心豊かな時間を過ごしませんか。

2020年に小学校でプログラミングが必修化されます。ブロックの組み立て、パズルアプリ、プロゼミ、ScratchJr、Scratch、計算アプリ、LEGO®ロボットプログラミング等の学習を通して、「考える力」と「創造力」を高めるレッスンを行います。

身体を鍛え、武道のもつ礼儀作法や、精神力を学べる合気道。その基本精神から基本技を、12級から1・2段までの段階に応じて学びます。ハキハキとした、元気なこどもに育てます。

今注目を集めるスポーツ、卓球を始めてみませんか？経験豊富なコーチがラケットの持ち方など基礎から丁寧に指導します。みんなで楽しく卓球をしましょう。
ウェアとシューズだけご準備ください。

集中力がない、すぐに転ぶ、反応が遅い、これらを解決する鍵は「リズム感」です！音楽に合わせて、楽しみながらさまざまなジャンプをすることで、脳と身体を同時に刺激し、リズム感を身につけましょう。