朝の1時間であなたのお化粧が変わります。マスク時のとれにくいメーク、目元だけでも華やかにみえるメークなど時短かつ簡単で崩れにくいお化粧をレッスン！季節ごとのトレンドも学べます。

メークの悩みは十人十色。マスク時のとれにくいメーク・目元だけでも華やかにみえるメークなど今知りたいことがレッスンできます。初回はカウンセリングをしながら2回目・3回目のレッスン内容を計画します。キレイが続くメークを実感してください！

ZOOMを使用してオンラインで講座を実施します。顔の印象を決める眉。誰からも好感を持たれる、すっきり、さわやか眉にチェンジしてみませんか。講師とマンツーマンの個人レッスンです。お気軽にお申込ください。

足ツボは体の弱った部分の反射区ほど揉めば痛みがはしります。揉みほぐせば肩こり、浮腫み、臓器などにも効果が期待できます。揉み方を覚えてご自身、お子さん、介護に役立てましょう！
(期間：6ヵ月)

歩く事が健康に良いことは皆様がご承知の事でしょう。しかし膝が痛ければ歩きたくても歩く事ができません。楢林式アロマ膝ケアは日本人の膝をよくしようという思いから考案されました。アロマオイルを使った膝のセルフケア方法を学び実践することで痛みを変化させ、さらに関節の可動域が広がることで痛みから解放され歩くことが苦にならなくなっていきます。セルフケアを実践して毎日を楽しく明るくしませんか。

誰もが気になる認知症予防を、アロマのトリートメントで行う講座です。アルツハイマー予防に役立つ精油(大学や企業の実験で、記憶力を高まる、脳萎縮に関係する酵素を阻害する結果を得ている精油)と植物油を使った、セルフヘッドトリートメントを学びます。

アロマセラピー(芳香療法)で使用する天然精油の心身に与える作用について学びながら、スキンケアアイテムや心が和む癒しの香水を創ります。

断捨離ですっきり生活を始めませんか？入ってくる不要なモノを断って、ガラクタを捨てて、執着から離れてゆきましょう。断捨離の基本の概念をお伝えしたあとは、キッチン、洋服と具体的に場所やモノを決めて、断捨離をしてゆきましょう。
(期間：6ヵ月)

おうちで過ごす時間が増えた今だからこそ、あらためて「お部屋を片づけよう！整理しよう！」と思われている方も多いのではないでしょうか？毎日楽しく暮らしていくためのお片づけのコツと、清潔で安心な空間にするためのお掃除方法をお伝えします。

今、あなたは健康ですか？と聞かれて「はい」と答えられますか？おそらく意外と迷われる方が多いのではないでしょうか。健康診断で異常がない状態であっても、日頃起こる頭痛や寝ても取れない疲れ、年を重ねるごとに痩せにくくなっている体質…このような状態は、健康と病気の間の”未病”と呼ばれる状態です。本講座では”未病”から健康になるための栄養学や今起きている不調の原因がわかる助けとなる講座です。ご自身の健康推進を図りたい方や、お仕事のために栄養の知識を身につけたい方まで幅広く設定しています。

あなたの趣味や特技を介護に活かす、アートカルチャーケア・コーディネーター資格取得をめざす講座です。介護の基礎知識と介護職現場ですぐに役立つプログラムを習得していただきます。

家族に迷惑を掛けないために知っておきたい相続対策や生前整理の方法、また人生100年時代…自分や配偶者がいつ介護の状態になるかわかりません。介護になった時の備えや施設の選び方などの知識を終活カウンセラーで介護に強い相続診断士がお伝えします。終活はやろうかな…と思った時が適齢期です。興味のある回のみの参加も可能です。まず聞くところから始めてみましょう。

中世ドイツの薬草学の母と言われる修道女ヒルデガルドが導き出した自然療法。それは、私たちの生活に寄り添った、とても身近なものでした。自然療法の在り方は、私たちの周りにある自然そのものを、台所に持ち込むだけです。当時、食事は薬でもあり、使用する食材や薬草（ハーブ）には、健康に対する意味がありました。生活習慣病など様々な病気が蔓延する現在、私たちの体を作る「食」に目を向け、普段の食生活に薬草（ハーブ）を取り入れてみませんか？日本でも手に入る薬草（ハーブ）を中心に、ハーブティーや料理、時には宝石療法も交えながら普段から実践できる簡単な活用方法を学んでいただけます。

日本人にはお馴染みでも実は知らないことも多い和のお香。古来伝来の天然香原料を調合して自分だけの香りを作りましょう。歴史や各種原料、調合の基本を本物の香りに癒されながら学んでいきましょう。

パソコンを毎日の生活にもっと身近に楽しく役立つように、少人数クラスによるアットホームな雰囲気の中で講師と一緒に学びませんか？定評のあるオリジナルテキストを使用します。長く楽しく学べるようなカリキュラムと環境が整っています。

・Windowsの便利な操作や設定を学ぼう
・デジカメ写真の編集やアルバム作成
・インターネットクラウドを知ろう
・Wordで申込書や旅行記を作ろう
・GoogleやGoogle Earthで世界旅行を楽しもう
・ラベルマイティで名前シールやカレンダー作成
・Excelでグラフや健康管理表を作ろう

新聞や本、映画を見たり、電話で顔を合わせたり……。そんなiPhone＆iPadの基本操作から一人ひとりに合った楽しみ方を経験豊富な講師のもとで学びましょう。定評のあるオリジナルテキストを使用して講習します。

・iPhone＆iPadの基本操作をマスター
・アドレス帳、メール、テレビ電話、カレンダーの使い方をマスター
・iPhone＆iPadを使いやすくしよう
・自分好みのアプリを追加して楽しもう
・写真を楽しもう(撮影、メール送信、スタンプ作成、アルバム作成)
・iPhone＆iPadでプリンターをつなげよう

基礎の包み方、リボンの掛け方、結び方を学べます。基礎の包み方にアレンジを加え、プレゼントをかわいく華やかに、お仕事にも役立つ内容です。ご希望の方は、ラッピング協会認定のギフトラッピングコーディネーター資格習得試験を受験できます。

〜何を着たら良いかわからない、と思う方へ〜年齢を重ねるにつれ、何を選んだらよいか迷ってしまう、おしゃれすることに苦手を感じる方が増えていきます。でも、実はおしゃれはとっても簡単！「自分の特徴」に沿うだけで、垢抜けて綺麗に見えるようになります。パーソナルカラー診断で、素敵な貴女に導きます。
※見学不可

昔は洋服選びが楽しかったのに今は何を選んでいいかわからない。体型が変わって好きな服が似合わなくなった。流行の取り入れ方が分からない。ファストファッションって若い子だけしか着れないの？若く見せたい。ほっそり見せたい。いろんな悩みが沸き上がるマダム世代にとっておきのアドバイス！顔・体型・自身のイメージに合った洋服の着こなしを知って、おしゃれをワクワク楽しみましょう！

身長が155センチ以下のプリティ女性は少しでもスラッと背を高く見せたいもの。太めのパンツやロングスカート、ビッグサイズのシャツやジレ、着たいけど私には無理・・とあきらめていませんか？おしゃれは全身のバランスで決まります。ちょっとしたコツで印象はガラッと変わりますよ。あなたの顔や体型、年齢に合った洋服の着こなしを学び、自分の魅力を最大限にアピールしましょう！春から自信をもって新しいスタートを切って下さいね。

ステキだなと思われる女性はどことなく気品があります。ステキな大人になりたい、マナーとはなにか？という方はぜひマナーを学ぶことで、知識と心を磨き「さりげない美しさ」を身につけてみませんか。

女性の美しさは無限です。内面からにじみ出るオーラには人を惹きつける存在感や説得力があります。外面の美しさだけでなく、内面にも磨きをかけ魅力的に輝くエレガンスを目指します。マナーを知っている自信が心の余裕となり好印象を生みます。長年トップモデルとして活躍した経験をベースに美しい立ち居振る舞いやマナーだけでなく、若さの秘訣や美容法などトータルでプロデュース。5つ星ホテルや一流企業等においても講師として招かれる美とマナー術を余すとことなく伝授いたします。

私たちは生きていく上で、様々な悩みにぶつかります。心を痛ませる悩みを、自分自身で解決するための自己発見と成長を促すセミナーです。どうすれば自分として楽しく生きられるか、子育てを迷わずにできるか、人間関係を上手くやっていけるかなどを学びます。

アドラー心理学を体験を通して学べる楽しい講座です。人間関係が楽になり人生が豊かになります。難しい講義はありません。（期間：12ヶ月）

あなたという一人の人間を取り上げてみましょう。ご機嫌な日もあれば、そうでない日もある。優しい気持ちの時もあれば、イライラしてしまう時もある。それは他人も同じです。一人の人間の中には、様々な特性があります。どんな時にどんな特性が前面に出やすいでしょうか。調子のいい時、悪い時、どんな特性が出やすいでしょうか？あなたのどの特性を刺激された時に、どんな反応が出るでしょうか？かわいい柄のトランプカードを使って、まずはご自身の特性を見てみましょう。そのあとに、他人の特性も見てみましょう。違いが分かると人間関係もスムーズになります。セルフカウンセリングに使える方法も学びます。

好きな絵本はありますか？こどもから大人まで楽しめる絵本。その魅力を発見し、これからの絵本選びのヒントを学ぶ講座です。

楽しい朗読で心や体を開放してみませんか。詩、随筆、小説から古典に至るまで色々な作品に接しながら、言葉や文章の持つ味わいの深さを表現することは素晴しいことです。声は音の筆と言われます。この講座は、自分の声・言葉をもう一度見直し、聞きやすい声、人に伝える言葉遣いを学びながら「自分」の読み方を作り上げていきます。そして、あなたの「朗読」を、身近な方へのサービス、ボランティア活動に生かすことも目指せます。

就活や婚活、ビジネスのシーンにおけるプレゼンや自己紹介。そんな場面にものを言うのは、声、そしてトーク力です。アナウンス技術を磨いて、一生ものの自信を身につけましょう。単に声を出すレッスンだけではなく、台本やナレーション、ニュース、様々な原稿を使って脳も鍛えます！人前で話すことが苦手でも大丈夫、自分のペースで成長して行けるレッスンを目指します。

同じ言葉を使っていても、その話し方によって、与える印象は全然違います。自分の思いがきちんと伝わる話し方を学んでみませんか？　一説によると、人は話をしている内容よりもその話し方により印象も大きく変わると言われております。話し方には、人柄も現れます。ご自身の心の状態も見つめながら、周りの人に好印象を与える話し方を身につけ、人間関係をスムーズに日々を過ごしましょう。

声も筋トレと同じように、鍛えることで、美しく響く声を出せるようになります。さらに、早口言葉や発声練習を行うことで、コミュニケーションに役立ち、ストレス発散など、メンタルヘルスの効果も期待できます。声は世界にひとつしかない、あなただけの宝物。その宝物に磨きをかけて、さらに毎日を生き生きと楽しく暮らしましょう。

会話に詰まる、滑舌が悪い、自分の声がキライなど、声の悩みを解消します。発声に必要な姿勢のゆがみを矯正し、スッキリと声が出るように身体を整えましょう。声でお悩みの方は、是非お越し下さい。

・声そのものが良くなる仕組みとは
・声をよくするための呼吸法の練習
・地声づくりと響きづくり

四柱推命学とは、生まれた年、月、日時で先天的な素質を知ることができるものです。別名(占)の王様とも言われている程の確率の高さがあります。自分の人生を明るく切りひらいていくことが出来る講座となっております。
(期間：6ヵ月)

「よくわかる手相の見方」の著者が、基礎から実践的な手相の見方までを、実例をまじえて直接伝授します。イラストではない、実際の手相を見ることで、本当の鑑定力が身に付きます。
(期間：6ヵ月)

占い初心者でも、初級6ヵ月、高等科1年、研究科6ヵ月と月2回のペースで全48回を2年間学べば、将来プロの鑑定士や講師になれるだけの知識が身に付く講座です。あとは貴方の努力次第ですよ！

新時代を迎え新たな春から自分の未来を楽しく読み解きませんか？運命の糸を一つ一つほどきながら、笑顔で迎える自分らしい人生の歩みを今年から始めましょう。実践鑑定暦20年を迎え、いろいろな例題とレクチャーで楽しくゆっくり生年月日の不思議を伝授していきます。

西洋タロットとは、ひと味違う68枚のカード。日本古来の帝王学の一種でお姫様教育にも学ばれる知識の一つ。迷った時など可愛い現代風のイラストで貴方の強い味方。新元号から自分の未来を楽しく開運しませんか？ゆっくりと学ぶ実用的な講座です。

お誕生日を漢字に直すと四柱推命、数字に置きかえて星座を読みとくのが占星術です。ゆっくりとマイペースに学ぶ超初心者向けの占星術。色々な星☆たちの言葉を読みときましょう。

人気のルノルマンタロット。ルノルマンオラクルカード(天使のオラクルリーデング)等を織り交ぜてルノルマンカードを楽しむ講座です。36枚のカードなので初心者の方にピッタリ。秋の夜長は、おもいきり占ってみましょう！

タロットは古代から神の啓示を受け取るための道具の一つ。重要なものごとを決定する手段として使い、神聖なメッセージはストレスや迷いを感じている時にはとても有効です。エンジェルオラクルにはメッセージを明るくするという働きがあります。アート的な癒しを感じられるエンジェルタロットを学びませんか？

はじめての方に馴染みやすい古代の素朴な占い。ルーンが疲れた心を癒します。25種類の神託「ト」術で、パワーを授けて貴方を守り、導いてくれる小さな相棒かもしれません。神秘の文字をの”ささやき”を紐解いてみませんか？

手相学は幸せ学。誰一人同じ手相の人はいません。わかりやすい東明手相でご自分の才能や性格を知り、自分らしい幸せな生き方を見つけてみませんか。楽しい鑑定事例を交えやさしく解説しますので、初心者の方も大歓迎です。

西に黄色、東に赤というように、各方位にさまざまな意味合いがあります。金運や健康運などが上昇するインテリアの吉方位や家相なども取り入れ分かりやすく学んでいきます。いっしょに運気アップしましょう！

生年月日と時間を基本として先天素質を知り、将来を明るく見通せる力をつける学問です。基礎から鑑定までわかりやすく学びます。有名人の命式を参考に楽しくわかりやすく学びましょう！

ボイジャータロットは意識改革を促す21世紀のカードです。心理学に基づいて製作されているのでスピリチュアルな能力はいりません。ボイジャーと共に精神世界を探究して「新しい自分」をはじめましょう。

全78枚のボイジャータロットと共に精神世界を探究する旅は「変化」を学び「結実」へと成長します。心を戦略的に創り「新しい自分」をはじめる時代に相応しい意識改革の講座です。

カードを見てどう読み解くのかを知るための講座です。カードの基本的な取り扱い方法から、リーディング方法の一つである逆位置を学び、より深く理解していきます。必要な知識はその都度お話ししますので、神様の名前がわからない(読めない)とか、神話を知らないという方でも大丈夫です。その他、神社の参拝方法や神社にかかわる豆知識のようなお話も随時させて頂きます。

チェスの正式ルールを覚えるのは結構大変です。入門「簡単チェス」では、大幅にルールをわかりやすくし、3つの駒だけで始めます。そこから次第に駒を増やして、正式のチェスに近づけていきます。「簡単チェス」でも十分複雑で面白いゲームですが、いずれ正式のチェスに進まれると、また新しい世界が開けるでしょう。

普段よく目にする身近なものを使ったとても不思議で楽しい科学工作の作り方とその原理をご紹介します。講座内でお作りいただく工作キットとは別にお持ち帰り用の工作キットをご用意させていただきます。お家に帰られてからお子さまやお孫さまとご一緒にお楽しみください。

忙しくても野菜たっぷりごはんがラクラク作れる「重ね煮」。簡単でアレンジ自在、ひと鍋でできるおかずの素の作りおきです。季節の野菜の「重ね煮」をベースに、1人分でもムダなし時短レシピ3品を作ります。

日々のおやつを中心になるべく手をかけず、できるだけ甘さはナチュラルに仕上げた素朴でシンプルな発酵食品を使った発酵おやつをご紹介します。出来上がった発酵おやつとともに京都「亮茶房」の台湾茶をあわせてお楽しみいただけます。

ワイン商社やメーカ協力による高級ワイン3種とメイン料理のマリアージュの充実美味の人気講座です。体にやさしい身近な調味料を使い作る本格的料理はレシピ付き！飲み比べて学び食べて知る幸せ時間です。お土産付のお得講座。
〈協力会社〉ヴァルオージャパン(株)/オタフクソース(株)/チョーコー醤油(株)

無色透明な水とアルコールの混合物を、琥珀色の芳醇な液体に変化させる樽熟成。樽という小宇宙の中で、どのようにしてウイスキーは誕生するのか？未だ全貌が解明されていない樽熟成工程の神秘について、テイスティングを交えて学ぶ全3回！

私どもでも、高齢者の方が増えております。その中でも、膝が痛い、腕が痛い、腰が痛い方が多くおられます。長年、私もヨガを指導してきて必ず原因があります。同じ所が痛くても原因は個人それぞれ違います。その原因をつきとめて良くなっている人が多くいます。その動きをして、原因をつきとめてみませんか。

ヨガ＆ピラティスの良さを組み合わせた若返りエクササイズ！姿勢をチェックし、骨盤を正常な位置に戻すことを目指します。今までになかなかダイエットの効果がでなかった方にオススメです。

体がかたくてヨガは無理と諦めていた方必見！無理なく骨盤を立てるグッズを使って、ヨガを楽しみましょう。少しずつ体の変化を感じてもらえる体がかたい人向けのヨガメソッドです。

体・呼吸・心を三位一体にする伝統的なヨーガを、指導歴35年のベテラン講師が丁寧にお伝えします。年齢、性別、体の硬さは関係ありません。ご自身と向き合い、心身の安定、爽快感を味わう癒しの時間です。

知らず知らずのうちに積み重ねたゆがみやこりに気付き、無理なく一人一人にちょうどよい動きと呼吸で整えてゆきます。楽しみながら、心も身体も健やかに保ちましょう。

ゆったりまったりの時空間でリラックスしながらできるセルフケアです。深く優しい呼吸で心身と脳をたっぷり緩め、日々の疲れやストレスを手放しましょう。

【効果】
・質のいい睡眠
・自律神経が整う
・免疫機能アップ
・心拍数や血圧を低下
・消化器系やホルモン系のバランス
・肩こり腰痛を緩和
・神経系の安定
・社会的プレッシャーの緩和
・ストレスに動じない心身
・ポジティブシンキング
・笑顔の増量
・五感の感覚

「私の足はこんなもの」むくみ、歪み、痛み、冷え、重だるいなど、あきらめていませんか？自分の足を知れば簡単に優しくケアできることはたくさんあります。そして、足の使い方、運び方(歩く)を学べば疲れにくい身体も手に入ります。ちょっぴり筋トレをすることで姿勢も整います。「なーんだこんなに簡単なことだったの？」と覚えて帰れば家でもできるようになります。

足腰、下半身に不安のある方のための講座です。姿勢、O脚、歩き方、頻尿、尿もれ、股関節、坐骨神経痛、膝、腰、体はすべてつながっています。まず、足腰、問題解決していきましょう。

女性の身体、悩みNo.1首こり、肩こりをメーンにした講座です。ちょっとしたクセを正すこと、軽いストレッチ、運動をすることで、力を抜いて凛とした姿勢になります。自律神経も整えられると言われています。

体を軽くゆすってゆるめ、全身のコリやゆがみを取る気持ち良い体操です。声を出したり笑ったりしながら行う穏やかな体操なので、運動が苦手な方でも大丈夫。全身の血行を良くし、新陳代謝を高め、姿勢が良くなります。

身体が硬い人のための簡単なストレッチ講座。セルフケアや呼吸を使い、無理のない柔軟体操を行います。日々の生活で固くなりがちな背中をゆるめることで、肩こり・腰痛を緩和し、「来た時よりも少し楽に」を目指します。

「忙しくても疲れないカラダ作り」をテーマに、今人気のひめトレ(骨盤底筋群エクササイズ)と体幹トレーニングをベースに伝えます。カラダを本来あるべき状態に戻す体幹トレーニングは、美しいスタイルを獲得・維持するのに効果的です。

100歳まで元気に歩ける身体作りを行うための、簡単な運動法です。肩・腰・膝・股関節にご不安をお持ちの方、予防・健康・美容にご興味をお持ちの方。ぜひこの機会にご自宅でできる簡単な運動法を学んでみませんか？「ゆうきプログラム」は「世界変形性関節症会議」(本部米国シアトル)において有効である可能性が高いとの評価を得た、自分でできる体操法です。この「ゆうきプログラム」を元に、より簡単で誰にでもできる健康体操が「ゆうきケア体操」です。

古武術の理論を元にした、筋力に頼らない効率的な動き方を身に付けましょう。肩甲骨や膝の柔らかい使い方で日常動作が楽になり、介護、スポーツ、護身術などにも幅広く応用が利きます。

手足が冷える、風邪をひきやすい、浮腫み、朝起きるのが辛い、疲れが抜けない、なんとなくパッとしないなどの症状はありませんか？からだ巡りケア体操で、足先から頭のてっぺんまで、じっくりと自分の体に触れ、体の声を聞いて体の巡りを良くしていきましょう。ヨガのようにポーズをとるものではなく、体の硬い方、体力のない方でも出来るケア体操です。一度覚えたら一生ものの血流改善セルフケアです。

生涯スポーツとして注目を浴びている卓球は健康な体づくりや仲間づくりにも最適です。実践クラスはより卓球の様々な技術を身に付けたい、上達したい！という方におすすめのクラスです。経験豊富なコーチが基礎から一段レベルアップした技術を丁寧に指導します。

ふくらはぎは脚の血液を押し上げ全身の循環に関わる第二の心臓として働きます。西洋ハーブの癒しと薬用効果、東洋の知恵で流れを良くしお悩みを改善。ふくらはぎから元気に、全身きれいで健やかに暮らしましょう。

「声楽家」とリトミック指導者でもある「作業療法士」がお互いのスキルを活かし融合させ、健康と老化防止を目的とした様々なプログラムを楽しく行います。歌のうまい下手は関係ありません。いつまでも元気で若々しく！そのための「健康コーラス」です。

ストレスケアと脳トレが同時に出来るマインドフルネス。続けることで心の中に余裕が生まれ、心身ともに健やかになり、今ある人生を心豊かに生きることができるようになるマインドフルネスを体感的に分りやすく学べます。

『足楽歩行』は、元気な足の強い味方。あなたは、毎日どんな『歩き方』をしていますか？？『歩き方』は十人十色といいますが、その『歩き方』は、もしかしたら、足の指に負担をかけ過ぎているかもしれません。不自然な歩き方で、足や膝、腰や肩・首などに負担を強いていませんか？外反母趾の足指の変形や、膝の痛みは、歩き方による足のねじれが原因と言われています。一日たりとも、歩かない日はありません。足に負担をかけない歩き方を身につけ、膝や腰・肩など、不調知らず。生き生きとした強い足を作りましょう！今回の講座では、様々な角度から『足』を考え、足指に負担のない歩き方を探していきます。体のそれぞれの機能と役割を知ることで、体の『つながり』がわかります。つながりがわかれば、動きの意味がわかります。動きの意味がわかれば、脳で考えて動くようになります。考えて動く…すなわち、正しい歩き方（足にやさしい歩き方）を体が理解するようになるのです。今回の歩き方講座で、足にやさしい歩き方を理解して日々のセルフケアやストレッチ、筋トレなど、今のご自身の体に合った最良の方法を習得して、足楽歩行で元気な足を手に入れましょう！

リアライン・トレーニングとは、関節疾病の治療法から開発された、関節のゆがみや骨の配列を整える最新トレーニングメソッドです。体のゆがみが気になりませんか？関節のゆがみに気づいていますか？関節の歪みが整うと可動域が広がり、動作が快適になることを実感できます。多くの場合、関節のゆがみは、日常の動作、関節の不適切な使い方から起こります。なんと自分で歪ませているのです。この講座は①ゆがみのセルフチェック②ゆがみを整える運動方法③再発を予防する正しい関節の使い方を習得する講座です。①骨盤②胸郭③ヒザの全3回シリーズです。自分のカラダ、自分で直しませんか？

呼吸に合わせたゆっくりとした動きで、肩こり・腰痛の元となる歪みを整えるセルフケア健康法です。足の裏で重心を感じながら、からだ全体のバランスを整える重心体操を中心に行います。どなたでも気軽にご参加いただけます。

心身ともに健やかな生涯現役を目指しましょう！尿漏れ改善、認知症予防のための知識・運動法や、便秘を改善し、筋肉を維持し免疫力を上げる食事法を具体的に学び、フレイル（加齢による心身衰弱）を予防しましょう。軽く身体を動かしますので、動きやすい服装でお越しくださいませ。

ZOOMを使用してオンラインで講座を実施します。人生100年時代、自分らしくいるためには、脚が元気でいることが必須です。まず始めに大腿と膝にオイルを塗ります。アロマトリートメントをして、筋肉・腱を柔らかくした後に足関節、仙腸関節、膝関節、股関節、脊椎の関節、肩関節など体の関節をスムーズに動かすためのストレッチ・体操をします。アロマ膝ケア体操を続けることで、膝痛み・不具合の緩和、健康維持（免疫力UPや体液循環促進）、運動不足の解消、転倒の予防、関節可動域が広がるなどの効果が期待できます。

弾んだり、転がったりするボールの特性を活かして動くことで、体の余分な力が抜きやすくなり、バランスのよい体幹がつくれます！肩や腰の硬さが気になる方、運動不足の方にもおすすめのレッスンです。

「セプテンバー」や「ヴィーナス」など70～80年代にヒットした懐かしのディスコサウンドで楽しく踊る、ダンスエクササイズです。簡単な振り付けなので初めての方もお気軽にご参加ください。思いっきり楽しく踊れば、運動不足の解消、ダイエット、ストレス解消に。一緒に楽しみましょう！

ボクシングのトレーニングを女性向けにアレンジした内容で、体力増強、シェイプアップに効果的です。ま た、サンドバッグやミットをたたくことでストレス解消にもなります。

からだの内側-内臓を温め、免疫力、自己治癒力を高める気功です。心地良い音楽が流れる中、ゆっくり動いていくと脳が深く休息し、疲労が回復していきます。体力に自信のない方でも、無理なくできます。

内功八段錦で全身の経絡を整え、六字訣の呼吸法で肺機能を強化し、メンタルと身体の両面からコロナに負けない身体作りをします。
(期間4ヶ月)

「内功八段錦」とは、中国最古の古典気功で、8つの型で構成されています。シンプルで誰にでも取り組めます。全身の経絡を整える動作で姿勢の力、身体の中から湧き上がる勢い（内気）を育てることを目的とし、メンタルへの効果（イライラ、クヨクヨの改善など）も期待できます。

「六字訣（ろくじけつ）」とは、中国古来からの功法で六種類の音（文字）をそれぞれの姿勢で発声します。音を発する事から得る共鳴・共振の効果と、気功の効果が組み合って経絡が目覚め、内臓の力を活性化します。呼吸法でもあるので、マスク生活で弱った肺機能を活性化させます。

健康や楽しみのために気軽にバレエを始めたい方を対象としたクラスです。発表会に出演しませんので、ご自分のペースで気軽に続けていただけます。上達された方にはトウシューズレッスンもございます。(レギュラークラスのみ)
(タイム別の担当講師：①寺崎 ②浅井)

バレエ経験がない方、運動不足の方、ストレスがたまっている方などを対象に、バーレッスンを中心にご指導します。単純な動作の繰り返しでしっかり身体を使いシェイプアップしていきます。クラシック音楽に合わせて優雅な気分でレッスンできます。

アラビアンナイトで有名な古代オリエントの魅惑的な踊り。体に無理のない自然な動きで、安産のために始まったとも言われています。おなかや腰を回す独特の動きは内臓を強化させると共に、おなかまわりを鍛え、シェイプアップにも効果的です。

フラは、見た目より身体を使います。大地を踏みしめて自然の中で生まれた踊りだから−。身体の体幹を使い汗をかきましょう。笑顔で心にも潤いを与えます。まずは基本のステップから！
(フリーチケットコースと月2回入門コースができました。)

あなたも憧れの宝塚の世界を体験してみませんか！運動が苦手な方、初めての方でも大丈夫です。タカラジェンヌになりきってみましょう。

富山県やつお町に伝わる民謡行事のおわら踊りを楽しく覚えましょう。振付けの基礎から豊年踊り、女(四季)踊り、男(案山子)踊り、夫婦踊りも習得出来ます。

1日の終わりに和のおけいこをはじめませんか。能舞台で約650年前より旋律を奏でる能笛。織田信長をはじめ名武将も愛した幽玄な音色を奏でてみませんか。思いっきり息を吸って吹くことで、心も体もリフレッシュ！初めての方にも女性講師が丁寧にご指導致します。

歌のもとになるリズムと息の出し方を練習して、英語の歌詞をくり返し、講師のピアノにあわせて歌います。はじめは一人で歌えなくても一人で歌うのも、 グループで歌うのも楽しくなります。

コロナ禍になり、マスクや声を出す回数が減って、むせる回数が増えたという方が多いのではないでしょうか？！今シーズンのテーマは「舌」と「首」。嚥下する力というのは、舌の筋肉によるものが大変大きいです。舌の筋肉の衰えは誤嚥の原因にもなります。舌を鍛えることで、二重顎やしわの解消だけでなく、頭を持ち上げる力が強くなり、美しい声が出るようになります。「よく聞き返される」「声がかすれる」「すぐ喉が乾燥する」「滑舌が悪い」方におすすめです。楽しく歌いながら気が付いたら顎もスッキリ、声もはっきり！10年前の声を蘇らせましょう！！

童謡や世界名歌を心ゆくまで歌って、ボイストレーニングを楽しみます。ハルカスタワー館8Fのスタジオは、歌声が本当に心地よく響きます。さあ、ご一緒に。歌の花束を編むように、絵本の頁を繰るように楽しい歌のひとときを！

心身をリラックスする発声体操から始め、歌にまつわるエピソード等も学びながら歌う喜びと日本語の美しさをじっくり味わいましょう。唱歌やポピュラー名曲を楽しく歌い、健康になった、声が出るようになったと評判です。

ペルーの名曲『コンドルは飛んでゆく』で誰もが耳にしたことのあるアンデスの葦笛ケーナ。音の出し方や楽譜の読み方から始めて南米各国の文化や古代文明まで、幅広い知識に触れていただける講座です。

音配列が「ドレミ通り」のハーモニカ、C、C＃またはクロマチックハーモニカを使用。基礎から丁寧に説明します。和気あいあいとグループレッスンを楽しみましょう。

1,000年以上もの歴史をもつ中国の民族楽器、二胡は哀愁のあるアジア的な調べが魅力です。2本の弦と弓を擦り合わせ情感たっぷりの音を出す二胡の弾き方を学びます。上達すれば「さくら」など日本の名曲や中国の曲などが弾けるようになります。
※ご見学していただけますので、レベルをご確認のうえご入会ください。

“脳に1番いい”といわれてるピアノですが、本当にそうかどうか滝本式ピアノ教本でぜひ、体験してみてください。すごい発見がありますよ！

ピアノを習いたいけど自信がない…そんな方におすすめの講座です。「みるみる上達！広がる鍵盤ファイル」を使って、指を動かしながら、楽譜の読み方、リズムの取り方、和音奏など、ピアノの基礎を楽しく学びましょう。

中学生～大人まで年齢、レベルに合わせた個人レッスン。お好きな曲を弾いてみませんか？

講師の「生」演奏を中心に、それぞれの作品、作曲家にまつわるエピソードを紹介しています。今回も4人の作曲家を選び、その作曲家のさまざまな「愛」にまつわるお話とそれにちなんだ楽曲を演奏します。バラエティーに富んだ名曲の数々と講師のユニークなトークをお楽しみください。

生演奏を交えて、世界史のいろいろな視点から見た「目から鱗」の音楽史をお届けしていきます。今期のテーマは「疫病と音楽史」。これまでの世界で、今のコロナウィルスのように疫病が流行した時、一体音楽と文化はどう移り変わり、世界はどう変わってきたのか。　中世から現代までの疫病による音楽の移り変わりを、講師2人で分かりやすく解説し、実演してまいります。

絵は誰でも描けます。静物や自然の風景を楽しく描けるよう水彩から油絵まで、人それぞれの個性を生かして親切に指導します。白日会所属講師による楽しい絵画教室です。

週末に絵を描き楽しみたい方の講座。旬の花、果物、野菜を画材にし、時には野外スケッチにも出かける。絵の表現法は基礎から学べ、新画材の案内や絵の裏わざも伝授します。作品は描くうちに個性的になり、絵心、実力が身に付く。

小鳥や木の枝などの細かい部分をていねいに描くことにより集中力を養うことができます。モチーフと向き合い、一枚の作品をじっくり仕上げていく楽しみを味わってみませんか。

楽しみながら鉛筆画を学ぶ講座です。デッサンの基礎から細密画まで、優しく丁寧に指導しますので、初心者の方でも安心して初めて頂けます。

最初に水彩絵具の混色の仕方を学びます。少ない色数で思った色を作る方法を練習するとともに色々な道具やメディウムを使って毎回、簡単なモチーフを描いていきます。きっと制作の表現幅が拡がるでしょう。

不透明水彩絵具ガッシュを使い紙面を水に浸し湿らせた紙の上に絵の具を滲ませたり塗り重ねたり色をかけたりして、花、風景、またこれらを組み合わせて描いたりする新しいタイプの技法で自由に表現し、楽しくファンタジックに描きます。

テーブル上を彩る静物たちを楽しく制作します。初めての方から経験者の方まで水彩画・アクリル画・油彩画・独自の絵画表現をしていただけます。

ミツバチが作る蜜蝋（ミツロウ）を紙に塗り、引っ掻いたり、熱を加えて絵を仕上げます。絵を描くことに自信がない人は蜜蝋が助けてくれますし、絵は描けるけれど個性を出したい方は蜜蝋が面白い味や意図しない効果を出してくれます。色付けは水彩絵具とクレパスでも出来ます。東京都府中市の田鎖蜜蝋画教室の基礎講座と同じ内容となります。
※欧米ではエンコウステック画法が蜜蝋画のこととなります。どうぞ蜜蝋画の世界へいらしてください！

誰にでも簡単に描けます。最初はお手本通りに楽しみながら、水彩色鉛筆に慣れて頂きます。上達したら、自分の好きなアイテムを探してどんどん描いて自分の世界を楽しんだり、塗り絵を追求しても良い。自由な教室です。
※手話を用いた指導にも対応しています。

子供の頃の楽しさで大人の絵が描ける、MIKAKOメソッド色鉛筆画「こんな絵、描いてみたい！でも、絵心ないし…」となかなか一歩を踏み出せないでいる方に色鉛筆画家・渡辺美香子が描く創作風景画の独自技法を身につけながら6ヶ月で一枚の絵を仕上げ、額装することで絵を描く楽しさと達成感を提供する初心者対象の入門講座です。6ヵ月ごとにお手本が変わりますのでご維続もしていただけます。

色鉛筆を使って花や風景、動物等のモチーフをオリジナル技法で描いていきます。基本は色を重ねて深い色合いの厚みのある作品に仕上げていきますが、鉛筆で描いた線を生かしてふわっと軽い感じに仕上げる事も出来ます。表現方法など、それぞれ個性に合わせ相談しながら作品を完成させます。準備が簡単なので、初めての方でも気軽に始められます。

“ゼンタングル”とは、Zen(禅)とTangle(絡まる)を合わせた造語で、“ヨガ”や“瞑想”のように、日常生活で取り入れるリラクゼーションの方法として、2004年にアメリカで考案されました。簡単なパターンを繰り返し描くだけなので、絵心がなくてもどなたでも楽しむことができます。失敗はありません。描いたものはすべて正解、素敵な線です。「美しい、描く写経」とも言われています。描いた作品はもちろんですが、心静かに出来上がっていく過程もお楽しみください。リラックスして気持ちを落ち着かせることで、集中力が高まり、ストレス解消効果も期待できます。描き方のコツとパターンをしっかり学びながら、リラクゼーション体験＆世界に一枚のあなただけのオリジナル作品を描きましょう。初心者でもすぐに夢中になれる「ゼンタングル」を気軽に始めてみませんか？

3色ボールペンを使って、かんたん！かわいいイラストを描きましょう。普段使いのイラストで、日々をちょっと楽しくかわいく。季節のイラストと簡単なイラストレッスン。絵が苦手と思っている方にも、気軽にぜひチャレンジしてもらいたいです。
(期間：1年)

広告＆報道写真に携わり20年以上のキャリアを持つ写真家・本堂先生の直接指導が人気。花撮影は基本＋応用＋個性＝自由。ひとりひとりの魅力を引き出す。花撮影以外にモデル撮影も学び、さらに撮られることも学びます。女性だけの和気藹々で、初心者からベテランの方まで笑顔満載の講座。写真は女性の人生を豊かにします。

絵てがみの指導で高い評価を得ている講師「齋藤茂庵」が御指導致します。はがきなどに花、果物、野菜を描き少しの言葉を添えて出来上がり。絵てがみの世界の楽しさを、素敵な空間で味わってください。毎日が輝いて感じられます。

自分で描いた絵を友人に送ってみましょう。旬の野菜、果物、四季行事等の絵と人生前向きの言葉をそえて…暑中見舞い・年賀状等実用的で心を送り伝えられます。ご入会心よりお待ち致しております。

四季折々のモチーフや風景などをわりばしでデッサンをし、顔彩で色をつけてはがきや色紙に表現します。「絵を描くのは初めて」という方でも、簡単で素晴らしい作品に仕上がります。さあ、ご一緒にオリジナル作品を描いてみましょう。

木版画の味わいのある線やマチエールと淡い色の重なりを楽しみましょう。初めての方でもゆっくり、それぞれのペースで制作していただけます。はがきや便箋などにして、プレゼントにしてみてもいいですね。

キルトと刺しゅうを融合させた作品を身近な小物からタペストリーまで制作します。形に拘らない自由なデザインに刺しゅう全般の技法を取り入れて個性を大切に独創的な作品をつくりましょう。まずは見学にお越しください。

シルクや麻布を使ってポジャギや小物を作ります。布の切れ端を繋ぎ合わせていくと素晴らしい作品へと姿を変えていきます。特に一枚仕立てで仕上げるポジャギは光を通す布のステンドグラスです。

カリブ海のクナ族の衣装がルーツのモラは、あざやかな色の布をかさねて「たてまつり」で美しい模様が出来ます。カラフルな色彩でエネルギーがあふれる作品(タペストリー、クッション、バッグ)を作ります。

布でアップリケをして、糸で刺しゅうをする手法で絵に仕上げます。季節感のあるモチーフや花、風景等を布と糸で作る楽しい講座です。裁縫が初めての方も大丈夫。初心者にもていねいにご指導します。

気品あるかわいい小物作りで英国伝統刺繍を楽しんでみませんか？キャンバスワーク、ホワイトワーク、ブラックワーク、ジャコビアン刺繍など、幅広い技法を初心者の方からていねいにお教えいたします。

TVIST(ツビスト)はスウェーデンのクロスステッチ。人気オリジナルデザイン×スウェーデン直輸入糸のSkåne Clubキットで各種ポーチ、クッションなどを刺して、ハンドメイド縫製を楽しみます。

ヘデボ刺繍は北欧デンマークの伝統的な白糸刺繍。ヘデボリングはそのカットワークの中を埋めるモチーフや、お花のように組み合わせて付け襟のレース飾りに使われます。その技法を用いて、刺繍糸だけでできる軽くて繊細なアクセサリーを作りましょう。

日本刺繍の気品ある繊細な美しさが見直されています。注目の和のお稽古日本刺繍。はじめての方に台の張り方、針の持ち方からていねいにご指導し楽しんでいただけます。ご自身の手で刺してみませんか。

タティングレースは、シャトルという舟形の手の中に収まる小さなお道具を使って、結び目の連続で作る美しいレースです。小さなアクセサリーからドイリーやショールなど大きな作品まで楽しんでいただけます。

ぬい針一本でかわいらしいお花を作りだすトルコの伝統手芸イーネオヤ。基本から徐々に複雑で繊細な形を作ります。世界でも珍しい技術です。イスタンブールに単身留学して学び、トルコ政府より認定を受けた講師から学びます。

〜ジュエリーメイキング〜
【ビーズアートステッチ・ビードルワーク】
針と糸で作る人気のステッチ作品を作ります。
【パールストリング】
紐や糸を通し高級ジュエリーに用いる制作技法を学びます。
【タッセル】タッセルの基本から応用までを学びます。
【ソウタシエ】
コードを使って軽量で大人のアクセサリーを作ります。
【オートクチュールビーズ・刺繍ジュエリー】
パリ・オートクチュールコレクションの刺繍芸術、針と糸、刺繍枠とオーガンジーの取り扱い方からビーズ・スパンコール刺繍の特別基礎を学びます。後に資格習得コースへも継続出来ます。

〜クロッシェ(編む)〜
【ビーズクロッシェ】
ビーズクロッシェ技法、ビーズ等をレース針で編むテ クニックで身に着けるアクセサリー、編み方の違いで素敵な作品に仕上げます。
【ワイヤーレースジュエリー】
かぎ針やフェーニー針を使用してワイヤーを編むテクニック、軽くて素敵な作品が作れます。

〜コスチュームジュエリー〜
【ワイヤーモード】
各種のワイヤーを使用し、新しい丸カンやチェーンを使い、テクニックを体系的に学ぶトレンドとファッション性を追求したアクセサリーを作ります。
【ビーズアクセサリー(ビジュード・パリ)】
お洒落な基本のビーズアクセサリー作りを学びます。
【マクラメジュエリー】
新しいマクラメの基本技法、紐・ビーズ・各パーツ・天然石を使って洗練された作品を作るテクニックです。
【チェインメイル】
丸カンを組み合わせてチェーンを編んでいく技法です。

イギリスで人気の手芸ファブリックボックスは、接着剤を使わず、手縫いで仕上げる布箱です。好みの大きさに切った厚紙とお気に入りの布を使用して、あなたのオリジナルボックスを作っていただきます。

紙でリアルな花を作り、アクセサリーなどに仕上げます。専用の紙があるので簡単に作ることができます。仕上げ材を塗ると陶器のようにも見え、丈夫になります。軽いので使いやすいです。趣味として楽しみたい方のためのレッスンです。

紙でリアルな花を作り、アクセサリーなどに仕上げます。専用の紙を使うので、簡単に作ることができます。仕上げ剤を塗ると、陶器のようにも見え、丈夫になります。軽いので、使いやすいです

金沢に古くから伝わる加賀ゆびぬきは絹糸を1本ずつ丁寧にかがって作るとても美しいゆびぬきです。その美しさや伝統手工芸のデザイン性の高さから近年再び作る方が増えてきました。基本のテクニックを学んだあと、色々な模様をお作りいただけます。

「つまみ細工」とは、江戸中期よりの日本古来の伝統工芸です。当講座では伝統的なつまみ細工の繊細さを残しつつ、ハレの日はもちろん普段使いのできるアクセサリーを気軽に作っていただけるように指導いたします。
(期間：6ヵ月)

本格的な木目込み人形・日本人形・押絵が自由におけいこできる教室です。基礎から個人指導をしますので分かりやすく、初めての方でも安心して取り組めます。伝統芸能物・季節物の美しさを大切にした、人形づくりの楽しさを味わっていただけます。

講師のオリジナルデザインによる、かわいらしいぬいぐるみを毎回1個ずつ作ります。既製品にはない独特の優しさとあたたかみのある作品は、プレゼントにも最適です。教材に工夫がしてありますので手芸の不得意な方でも楽しく作ることができます。

天然石の知識と制作技術を楽しく学びながら制作していきます。

お好きな生地を御持参いただき、世界で1本の貴 女だけのオリジナル日傘を作ります。ベテラン日傘 職人が教える「手作り日傘」講座です。来年の春は 貴女が作ったオリジナル日傘で素敵なお出かけが 大注目です。

ワイヤーをかぎ針で編み、アクセサリーやオブジェなど独自技法の立体ふっくらな編み方で作りたい形を自由に編んでいきます。毛糸とは扱いが全く違うワイヤー編み。まずはどなたも鎖編み練習から始めます。

和の力と手仕事のよみがえり服。和布の魅力を活かした個性的な服作りを楽しみませんか。初心者にも簡単に美しく仕上げることができる縫製のアイデアとオリジナルパターンをご指導いたします。

小物、バック等からインテリア雑貨、オシャレなウェアまでさっと作れて楽しめるものを提案させていただきます。楽しく作ってすぐ使える、がモットーです。
資格取得可

さまざまな素材の質感や色を楽しみながらかぎ針編みの小物を作ります。家の中で使うものや身に着けるもの、バッグなど出来るだけ簡単に編めて実用的だけどおしゃれなデザインを提案します。

「こんな大きさの器がほしいな」「かわいい雑貨を作って飾りたいな」等の生活に身近な作りたいものを楽しく考えながら作っていきます。土の感触に癒されながら“無”になる感覚を味わいましょう。

あこがれのブランド食器や伝統の和絵付けをお気軽に、また本格的に描いてみませんか。下絵があるので、初めて筆を持たれる方でも大丈夫。ポーセラーツと合わせて、オリジナルの作品を仕上げることもできます。

指輪やイヤリング、ネックレス等のアクセサリーから、スプーン等の食器類まで、アイデア次第で色んな物を作って頂けます。ステップアップに応じて、デザインに石が入ったものも作れるようになります。

ピューターと呼ばれる金属の板に凹凸をつけて、美しい模様を表現します。メタルと聞くとハードなイメージですが、力もいらず音も静かで、女性でも簡単に重厚感あふれる作品が作れます。自由にアレンジすることができ、インテリア雑貨やアクセサリーとしても楽しめる新しいクラフトです。

ステンドグラスの雰囲気をそのまま、より簡単に短時間で安全に作品を作ることができるグラスアートはガラスに鉛線と特殊なカラーフィルムを貼り作ります。初級〜上級コースまで幅広い図案で、お好きなカラーで制作していただけます。

フュージング、絵付け、バーナーワーク、スランピング、ダルドヴェール等の技法を用います。ガラスの組み合わせや温度によって表情を変化させ、アクセサリー、パネル、ランプ等、日常を彩る自分だけの作品を制作します。

ローズウィンドウとは紙で作るステンドグラスです。もともとは教会の美しく飾った円形のステンドグラス「薔薇窓」をさす言葉です。光と色彩を楽しむペーパーアートです。

特許所得のオリジナルテクニックを用いて新発想のフレームアレンジやアクセサリー・小物を製作します。プリザーブドフラワーの花弁を重ね貼り合わせて新たに色を作り出すプロセスは作りこむ楽しさを満喫できます。

モノは増やしたくないけど手作りする時間も楽しみたい！そんな声に応えて、プリザーブドフラワーを使った壁飾り講座をスタートします。玄関やリビングの壁に飾れるリーズやドアスワッグ、フレームアレンジを作ります。

ルナ＝月のように半透明でやさしい素敵なお花創りを楽しみます。せっけん粘土はハーブの香りで心身がゆったり癒されます。パンの花は無形からイメージをふくらませて形を創り、彩色して華やかに仕上げます。テキストのカリキュラムの他、四季折々にふさわしい小品を創っていきます。

竹工芸は、時代の変遷と共に今日の日本独自の工芸品としての地位を確立してきました。竹を細く割って削り、編み上げる基本的な技術をマスターして、貴方の持つ美意識と感性で物づくりに挑戦してみませんか。

藍染は季節のうつろいを藍一色の濃淡で表現する日本の伝統工芸です。講座では図案をおこし、型を彫って染める型抜染の技法をまなびます。はじめての方も安心して作品作りをお楽しみいただけます。

岐阜市の刀物メーカー「義春刀物(株)」が開発した新しい彫刻アート。2019年度ホビー産業大賞受賞。使う彫刻刀は、丸刀と三角刀だけ。彫るとガラスのような質感が生まれます。デザインが印刷されているので、塗り絵のように彫るだけと簡単。彫り跡がステンドグラスのようにキラキラとても美しく輝きます。

針金をハンダ付けしてフレームを作り、和紙を張って世界に1つのあかりを作ります。絵が描けなくても大丈夫。考えてから作るのではなく、作りながら考える照明塾の「ＴＪ法」なら、あなたもあかりアーティストになれます。

切り絵は身近な道具で簡単にはじめることができます。絵が苦手な人でも大丈夫。切り絵になれば立派なアートになります。下絵を描くところからはじめ、オリジナル作品を切り終えた時に得る達成感も魅力のひとつです。

布製品や小物などにレース模様をトレースし、簡単にぬり絵の様に仕上げていきます。初心者の方も大歓迎です！
(宮柱久子先生のレースシートを使用します。)

厚紙を組立て布を貼り小物等を縫わずに仕立てるフランスのクラフトワークです。新しい素材も活用してお気に入りの「使えるカルトナージュ」を楽しみましょう。まずはポイントを押さえた〈ベーシック〉から

スクラップブッキングで写真をおしゃれに飾って素敵なアルバムにして残しましょう。色々なテーマ・テクニックでカード・ミニブック・ホームデコなどプレゼントとして喜んでいただけるような作品も作っていきます。

細長い紙をニードルにくるくる巻きつけ形を作り、出来たパーツを組み合わせて作品にします。カードからミニチュアのような立体までできる繊細で可愛いアートクラフトを楽しみましょう。

暮らしに役立つ筆ペン・実用書からはじめてみませんか。美しく整った文字が確実に上達できるよう、基礎から懇切ていねいに指導します。また段級取得を目指した練習もできます。書く楽しさ・喜びを味わってください。
(テキスト「書耿」)

筆で文字を書く唯一の賞状書士はかくことで技能を身につけられます。実用的な宛名、祝儀袋を始め賞状の書き方、コツ、バランスの取り方を基礎から学べます。小さなステップからスタートし手書きの美しさを身につけませんか。

賞状、写経、のし袋、宛名、手紙文などの細字の楷書や行書を基礎から学びます。ご希望により半紙、条幅作品の楷、行、草を肉筆手本で学び競書に出品し、師範位取得も出来ます。

慶弔ののしや、手紙など日々の生活には文字が溢れています。しかし、パソコンに頼ってしまい、いざ書くとなるときれいに書けない。そんな方に理論的3P(空間美・安定美・躍動美)指導法を用いて、丁寧にご指導します。

悠久の歴史…毛筆によって培われた美しい文字。書く楽しさを体感してください。墨の磨り方、筆の持ち方から指導します。奥深い古典臨書、暮らしの書、ペン習字まで幅広く学べます。希望者には、師範取得、毎日書道展出品の指導もいたします。

般若心経は262文字の短いお経の中に仏教のエ ッセンスが説かれています。「とらわれない心」を学ぶことにより混沌とする現代をおおらかに、こだわりなく生きるための智慧を身につけ、さらにお写経の実践により心のうるおいも感じていただきます。

古事記は、1300年以上前の712年(和銅5年)に太安万侶によって編纂された日本における現存最古の書物です。上・中・下の3巻からなり、上巻は天地初発から日本の形成などの神話の世界を描き、中・下巻は、神倭伊波礼毘古命即ち神武天皇から推古天皇までの歴代天皇の御代が語られています。古事記には人間味溢れるダイナミックな物語が多くあり、それを通して古代の人びとのあり方の一端を知ることのできる魅力があります。本講座では、古事記本文を上巻からテキストに沿って読み進め、語釈や文学や歴史を解説しながら丁寧に講読のかたちをとって講じていきます。

仏教は古代インドで興起した思想・宗教である。しかし、思想・宗教として特別なものではなく、インド思想という大きな流れの中にある。仏教の教理の中にある様々な思想内容を、インド思想の大きな文脈の中で比較してみたい。

遥か悠久の歴史を刻む奈良各地の名所を紀行します。瑞穂の国に水の風景・神仙郷吉野川を眺望、旧街道や古城も巡ります。そして、近代文学を生んだ舞台や世界的な国宝建築の数々など、様々なジャンルから多角的に探訪します。

なぜ日本人は、日本刀が好きなのだろうか。皇室の三種の神器に「天叢雲劔」が伝えられているのはなぜか。今ブームの日本刀の真実を知ることによって楽しみが拡がります。

⻄洋美術の巨匠たちの波乱万丈の⼈⽣と作品をじっくりと解説します。個性豊かな画家の芸術だけではなく、⼈間ドラマも楽しめる贅沢な講座です。ルネサンスから始まり、時代順に歴史の流れとともに辿ります。

⻄洋絵画にしばしば登場する、ギリシャ神話と聖書の名場⾯。その背景の物語をひもとき、わかりやすく詳しく解説します。今までなじみにくかった絵画が俄然楽しく奥深いものとなるでしょう。

西洋美術の重要な主題である「神話」。神話に登場する神々の物語を知ることで、西洋美術だけでなく陶磁器の愉しみ方も広がります。この講座では、神話に登場する有名な神々に焦点を当て、西洋美術や食器デザインに描かれたモチーフを分かりやすく解説します。

陶磁器の絵柄を見るうえで、その時代の絵画の流行は背景知識として、とても参考になります。この講座では、陶磁器文化が最も花開いた18世紀から20世紀にかけての文化・様式・芸術を紹介します。当時流行した絵画とともに、陶磁器の目に見えないバックストーリーを一緒に学んでいきましょう。

日本磁器は、ヨーロッパの王侯貴族が憧れ夢中になっていた歴史があることを、日本ではあまり知られていません。この講座は、和食器(日本磁器)の魅力を、西洋磁器史研究家の視点から、日本史や世界史上の出来事とともにわかりやすく解説していきます。

口で唱える神聖な言葉には霊魂が宿るとする「言霊」信仰を基礎に、異国の文字・文化との交渉を経て誕生した日本古代文学、その世界はどんなものか、その潮流はいかに継承されていったかを探求します。

1月からの講座を発展拡充。神話の中の会話、発言をテーマごとに分類し、そのシーンの再現の中で神々や天皇が発した言葉がどんな力を持ち、効果を発揮したかを考えて、現代に生きる私たちのヒント、知恵とします。

古代メソポタミア文明が生んだ「ギルガメッシュ叙事詩」に挑みます。矢島文夫訳『ギルガメッシュ叙事詩』(筑摩書房、1998)を底本とします。怪力で美形の半神半人である英雄ギルガメッシュの物語を楽しみながら、現代的な解釈も可能である一つ一つのエピソードをご一緒に分析していきましょう。「アーサー王伝説」と並ぶ英雄物語でありつつ、それを超えるスケールを秘めています。

「流れ」「つながり」「歴史」という3つのキーワードを柱として、近代アジア各地の「流れ」から生まれた「つながり」の歴史をひも解くことを目指す。具体的には道路や鉄道、港、飛行場等の交通インフラを介した「流れ」がアジア各地に、どのような「つながり」をもたらしたのか、その知られざる歴史を明らかにする。

四季の移り変わりや日々の営みを三十一文字の短歌にしてみませんか。初めての方にもやさしく楽しくアドバイスします。近代・現代の秀歌鑑賞とみなさんの作品批評をします。短歌を作る喜びを分かち合いましょう。

フラワー装飾技能検定は日本で唯一のフラワーデザインに関する国家資格です。就職活動やご自身のスキルアップに有効な国家資格がオンラインでリーズナブルに学習できます。
(教室での受講もできます。)

リビングやエントランス、ティータイムのインテリアの花、ハロウィン、クリスマスなどのイベントフラワー、ドイツやパリスタイルの花束やバラエティー豊かな花のアイテムを楽しくレッスンします。また、このコースの履修設定を転換にすることにより、資格検定受験へのステップアップも可能です。

季節のイベントに加え、生花とアーティフィシャル又はプリザーブドフラワーも取り入れたコースです。パリのエスプリがきいたフランススタイルのおしゃれな作品をお楽しみ下さい。日本でも数少ないフランス国家資格保持者が指導します。

可愛いお花(枯れないお花)を使って、ステキなインテリアフラワー雑貨が作れるフラワークラフト。お花と雑貨のコラボレーションで、あなただけのオリジナル作品が作れます。玄関やテーブル、お部屋の壁をフラワー雑貨で飾るとステキな空間に！！
季節に合った作品も作れ、プレゼントにも最適です。ハンドメイドの楽しさを、ぜひ体感しに来てくださいね。
※生花は使用しません。

この講座では、ひとり、ひとりの表現力を大切にし、「いつでも、どこでも、誰でもいけられる」をモットーとしています。テキストに沿って学んでいきますので全く初めての方でも心配ありません。

およそ1,200年もの昔に嵯峨天皇を始祖とし、宮中において発展した長い歴史と伝統をもつ生花です。本科では主に盛花と瓶花の基礎を学び、現在の生活空間に美しく表現することができるようになります。

季節の移ろいの美しさを、毎日の生活の中に取り入れ生かしてきた日本人の美的感性が誕生させた花の表現。その優れた繊細な伝統的感性を大切にして、知的で気品ある花の美しさを求めてまいります。

植物を育てる環境は人それぞれ違います。おひとりおひとりの、ガーデニングの困ったを解決、枯らさないガーデニング、たくさん育てたくなるガーデニングを目指しましょう。

食べられる素晴らしさを多くの方に楽しんでほしいと、自然の形で育てる「おくだばらえん」のオーガニックのバラは、多くのファンに愛されています。バラの育て方や季節に合ったアレンジ、保存方法を学びます。バラを使ったバスソルトやせっけんなどを作るワークショップも行います。

千利休の教えを受け継ぐ武者小路千家の略盆点前から薄茶・濃茶を体系だてて学び、流派の行事・茶会なども参加できるようになります。

中国茶の基礎からしっかり知りたい方、中国茶入門者対象講座。毎回貴重な高級台湾茶・中国銘茶を飲み比べながら、中国茶文化やおいしい飲み方、入れ方、効能、選び方、保存方法など楽しみます。ご都合の良い月から始められます。6回受講で初級コース修了となります。(修了証書有り)
(期間6ヵ月)
(5種類のお茶とお茶菓子付)

美味しい台湾茶を飲みながら椅子席で気軽に台湾茶を楽しみませんか。お茶をテーマに『台湾茶摘み製茶体験旅行』『台湾茶館巡り』など多数の体験旅行をプロデュースしてきた経験を活かし、台湾茶と台湾茶文化を目的別にとことん楽しむ教室にしたいと思います。知れば知る程おもしろい台湾茶の世界を気楽に本格的に楽しみましょう。

外国人講師とのレッスンが不安な方へ！日本語が少し話せる講師で英会話を楽しく学びませんか？ゼロから始めますので初心者の方も安心してご受講頂けます。

会話をする前提となる英語を聞く力！知識があっても聞きとれない！日本人に多いお悩みのひとるです。この講座でそのお悩みを解決しましょう！

英会話に初めてチャレンジ！という方でも安心してご受講いただけるクラスです。日本人講師がきめ細やかにご指導させてもらいます。最終レッスン日には外国人講師と楽しくレッスンします。

海外旅行に行きたい！海外に住んでいる家族と連絡を取りたい！そんな方の為に、簡単な日本語が話せる外国人講師がきめ細やかなレッスンをいたします。
※このクラスに限り日本語OKです。

聴覚の完成する1歳までの時期に、生の音楽を聞かせたり、楽器で音を出したりするのは知能の発達の上でとても大切です。同じ年ごろのお友達やママと一緒にいろいろな音楽に触れ、みんなで遊ぶ中で情緒や協調性の芽を養っていきます。
※見学不可

年齢別のグループでピアノの生の音楽とリズムに合わせて歌ったり、運動やお遊戯、お絵かきやコラージュなど、こどもの感覚の全てを活性化しながら1年のカリキュラムで情操の芽を育みます。
※見学不可
※お子さまおひとりにつき、保護者1名さまの参加とさせていただきます

年齢別のグループでピアノの生の音楽とリズムに合わせて歌ったり、運動やお遊戯、お絵かきやコラージュなど、こどもの感覚の全てを活性化しながら1年のカリキュラムで情操の芽を育みます。
※見学不可
※お子さまおひとりにつき、保護者1名さまの参加とさせていただきます

「聴く」「歌う・動く」「想像する」などの活動を通じて音楽に積極的に向かう姿勢を育み、4歳以降のピアノレッスンで力を伸ばすための土俵作りを行います。お子様の個性や反応を大事にした個人レッスン。

身体の成長、知的な理解の発展段階にある4歳は、ピアノを始めるのに最適な年齢です。一人一人の個性に合わせた個人レッスンで自分らしく表現する楽しさを実感し、「音楽する力」を育みます。

こどもたちが思い描いたイメージを色や形に表現できるよう、造形活動を通して創造力を高めると共に基本的な技術指導を行います。こどもたちが描いた絵本を発表するフェスティバルもあります。

お花の香りや手ざわり、名前や特長を勉強しながら、楽しくお花時間を満喫いただきます。また、季節のお花にふれ、工作を交えながら四季折々のフラワーアレンジで五感、感性を育んでいただくレッスンです。

3才児には水書きから。筆で書く楽しさ、姿勢、集中力は、今後の学習の基礎をつくります。小学校へ出張授業に行っている講師が、感性も育てます。また、ご希望の保護者の方も。ご一緒にお習いいただける「親子で受講コース」もございます。

楽しく歌う中で、創造力や協調性が身につきます。練習の成果をあべのハルカスのイベント等で発表していただきます。その後各種イベントや音楽会への参加を積極的に進めて、大阪を代表する「こども合唱団」として育てていくことを目標にしています。

ポンポンを持ってLet's Cheer！レッスンを通して笑顔や思いやりなどの、チアスピリットを学びましょう。発表会だけでなくスポーツ応援などの経験も出来ます。未経験者も大歓迎です！

なわとびで体力づくりをしましょう。二重とびをはじめ、さまざまな跳び方(技)にチャレンジしたり、早さを変えたり、正確に決めたり、楽しく跳んでいるうちに自然と体の芯がつくられていきます。どんな運動にも応用の効く体づくりに、また運動能力のアップにも繋がります。