年齢を重ねるごとに気になるシミ、しわ、たるみを季節ごとにお肌の悩みも変わります。「何をすればいいのかわからない」そんなお悩みにメイクでお応えします！素肌から若々しく元気に！自分磨きを始めてみませんか？

メークの悩みは十人十色。あなたの知りたいメークがマンツーマンの個人レッスンで学べます。初回はカウンセリングをしながらに2回目・3回目のレッスン内容を計画します。毎回あなたの魅力を引き出すメークをご提案。新しいことを知る楽しみやきれいになる楽しみを実感してください！

今人気のジェルネイルを楽しみませんか？塗ったままのツヤが約3週間持続♪オフも自分で簡単にできます。いつも目に入る指先がピカピカだと気持ちも明るくなりますよ♪

医療や介護現場で使われているマシュマロタッチ®のハンドマッサージの技術と、介護や認知症予防、ストレスケアに使えるアロマの基礎知識が学べます。15種類の精油の使い方や介護にも活かせるアロマの香りを使ったクラフト作りが楽しめます。病院や高齢者施設での経験豊富な看護師で、アロマセラピストの講師がお教えします。

天然素材で作られたかっさ板を使って体を擦ることにより気血の巡りを良くする「かっさ」のセルフケア方法をお伝えします。二千年以上の歴史があり中国では医療現場でも使われるかっさは日本では美容やスリミング法として広まりました。リフトアップだけでなく眼精疲労、シミ、シワ、たるみ、むくみの改善にも効果的です。

楢林式アロマ膝ケアは日本人の膝をよくしようという思いから考案されました。相モデル編はホームケアとしてご家族の慢性的な膝痛や運動後の膝痛を和らげる膝ケア方法を学びます。アロマオイルを使った膝のトリートメントで痛みを変化させ、関節の可動域が広がることで痛みから解放されていきます。膝ケア(相モデル編)を実践してご家族の毎日を楽しく明るくしませんか。

誰もが気になる認知症予防を、アロマのトリートメントで行う講座です。アルツハイマー予防に役立つ精油(大学や企業の実験で、記憶力を高まる、脳萎縮に関係する酵素を阻害する結果を得ている精油)と植物油を使った、セルフヘッドトリートメントを学びます。

断捨離ですっきり生活を始めませんか？入ってくる不要なモノを断って、ガラクタを捨てて、執着から離れてゆきましょう。断捨離の基本の概念をお伝えしたあとは、キッチン、洋服と具体的に場所やモノを決めて、断捨離をしてゆきましょう。
(期間：6ヵ月)

〜何を着たら良いかわからない、と思う方へ〜年齢を重ねるにつれ、何を選んだらよいか迷ってしまう、おしゃれすることに苦手を感じる方が増えていきます。でも、実はおしゃれはとっても簡単！「自分の特徴」に沿うだけで、垢抜けて綺麗に見えるようになります。パーソナルカラー診断で、素敵な貴女に導きます。
※見学不可

聴く技術を習得し、仕事や日常生活での活用方法を学びます。聴く姿勢や技術は、習慣によって身につきます。この講座では、月に一度日常を振り返り、話す聴くトレーニングを繰り返すことで、感情に振り回されたりせずスムーズな対人関係を紡げるようになります。コミュニケーション力を上げ人間関係のストレスを減らし、毎日の生活をもっと豊かで楽しいものしましょう。

きものを手軽に着られるようにお手持ちの小物で練習していただきます。自分の着付けと太鼓結び、晴着に対応できる二重太鼓を、きものの簡単な手入れ、帯との合わせ方等の講義とともに学んでいただきます。
(期間：6ヵ月)

将棋を一緒に楽しみませんか？将棋のルール、駒の動かし方から戦法、勝ち方までわかりやすく教えます。

世界中で親しまれているチェス。日本でも楽しむ方が次第に増えてきました。楽しみながら脳の活性化も期待できます。映画の1シーンのようにあなたも楽しんでみませんか。
(小学生は原則不可) ※見学不可(ただしルールの既習者のみ見学可)

テレビやYouTubeなど、近年さまざまなメディアで取り上げられることが多くなった「ボードゲーム」ですが…実はお孫さんと一緒になって遊べたり、認知症予防に役立つことをご存知でしょうか？今回の講座では話題のボードゲームを国内・国外問わずにご紹介し、実際に遊んでみながらそのゲームに隠された「狙い」について解説します。お孫さんと一緒になって遊べるボードゲームがセットになっていますので、ぜひお孫さんと一緒に遊んでいただきたいと思います。

星空をお楽しみいただくために知っておいてほしい、天文学の基礎をわかりやすくご説明させていただきます。より実践的に星空を眺めていただく際のお役立ち情報と、その時期見ごろを迎えている星々をご紹介させていただきます。

忙しくても野菜たっぷりごはんがラクラク作れる「重ね煮」。簡単でアレンジ自在、ひと鍋でできるおかずの素の作りおきです。季節の野菜の「重ね煮」をベースに、1人分でもムダなし時短レシピ3品を作ります。

みんな大好き韓国料理！ベストランキングの中から作ってみよう！健康と美の源、五味五色のバランスと医食同源の韓国料理人気のア・ラ・カルト☆
さあ、作ってみよう！食してみよう！あなたの健康と美を！家族に健康と美を！

イタリア各地の手打ちパスタとソース、そしてそのパスタの地域にちなんだ郷土料理を毎回1種ずつ学びます。シェフと共にイタリアの地方色豊かな食の旅に出かけましょう。(自家製パン・ドリンク付)

基本の蕎麦打ちや、10割蕎麦、茶蕎麦、挽きぐるみ蕎麦、胡麻切り蕎麦、梅蕎麦、紫蘇蕎麦、へぎ蕎麦、更科蕎麦などの色々な蕎麦の打ち方を学びます。先生がデモンストレーションで打つ蕎麦の試食付。自分で打った4人前の手打ち蕎麦を毎回お土産でお持ち帰りいただきます。

米と麹と水から造られる日本酒ですが、じつに驚くほど種類が多く、味わいも様々です。原料米の違い、醸造方法の違い、添加物のあるなしなどで味わいはガラリと異なります。まずは飲んでみなくちゃわかりません！同じお酒でも温度やグラスで印象がガラッとかわります。ワインの８倍もある豊富なアミノ酸の美容効果も嬉しい日本酒を、簡単美味しい発酵おつまみと共に愉しみながら学べる講座です。

ワイン商社やメーカ協力による高級ワイン3種とメイン料理のマリアージュの充実美味の人気講座です。体にやさしい身近な調味料を使い作る本格的料理はレシピ付き！飲み比べて学び食べて知る幸せ時間です。お土産付のお得講座。
〈協力会社〉ピーロート・ジャパン(株)/オタフクソース(株)/チョーコー醤油(株)

抹茶というと日本では茶道のイメージが強いですが、世界に目を向けると抹茶は味が美味しく色が綺麗なスーパーフードとして楽しまれています。生産国である日本に住む私たちが外食だけで抹茶に出会うのはもったいないと思いませんか？講座では抹茶の基礎的な知識、文化的、歴史的な事をしっかりと学習しながら、日常的に楽しんでいただける抹茶を使ったドリンクやスイーツなどご紹介します。知っているようで知らない抹茶の世界を楽しみましょう。

体の歪みから起こる不調(肩こり・腰痛・疲れ・自律神経の乱れなど)もスッキリと。心と体を整えるヨガです。月曜日の朝を元気にスタートしましょう。

ヨガによる日常生活を快適に過ごすための美しい身体作りをテーマにしたレッスンです。日常に無いポーズを取ることで楽しく汗をかきましょう。朝イチに身体を動かすことで代謝アップにもつながります。また、呼吸を意識し、自分の内側に集中することで、自らの心身の状態を 認識できます。マットの上が皆様にとって特別な空間になりますように。

足や足指に悩みを抱えている女性は70％以上、4人に1人は外反母趾とも言われています。外反母趾の方には、母趾(ぼし)の痛み以外にも、タコ、足趾(あしゆび)、足首やヒザ、腰が痛む、といった症状を起こす方が少なくありません。また母趾に力が入りにくくするため、歩行が不安定になり、体のバランスが崩れ、良くない姿勢、肩凝りや頭痛の原因にもなり得ます。それぞれの症状に合わせた、外反母趾のケアと予防法・足の使い方などを学んでいきます。健康な毎日、生涯自分の足で歩くための予防体操です。正しく足を使って、悩みのない足になりましょう！

自彊術は呼吸法と順序よく組み立てられた31の動作により心身ともにリフレッシュし体のバランスを整え生活習慣病やストレスの軽減に効果があります。いつまでも美しく心身ともに健康であることを目指します。

「忙しくても疲れないカラダ作り」をテーマに、今人気のひめトレ(骨盤底筋群エクササイズ)と体幹トレーニングをベースに伝えます。カラダを本来あるべき状態に戻す体幹トレーニングは、美しいスタイルを獲得・維持するのに効果的です。

朝目覚めて、だるい、疲れがとれない、むくむ、手足が冷たいと感じることはありませんか？血液、リンパ液などの体液を循環させ、冷えむくみを改善し、自然治癒力を高めます。更年期又は更年期以降のホルモンup、尿もれ、ひん尿やお顔のたるみにも効果的です。

生涯スポーツとして注目を浴びている卓球は健康な体づくり、仲間づくりにも最適です。経験豊富なコーチがラケットの持ち方など基礎から丁寧に指導します。朝から卓球で楽しく身体を動かしましょう。60分のクラスです。

リフレッシュバレエは、ストレッチやバレエのバーを使って、ゆっくりとしたテンポで行なっていきます。美しい姿勢、綺麗なボディラインを身につけましょう！バレエの経験の無い方も安心してご参加していただける内容です。

弾んだり、転がったりするボールの特性を活かして動くことで、体の余分な力が抜きやすくなり、バランスのよい体幹がつくれます！肩や腰の硬さが気になる方、運動不足の方にもおすすめのレッスンです。

「セプテンバー」や「ヴィーナス」など70～80年代にヒットした懐かしのディスコサウンドで楽しく踊る、ダンスエクササイズです。簡単な振り付けなので初めての方もお気軽にご参加ください。思いっきり楽しく踊れば、運動不足の解消、ダイエット、ストレス解消に。一緒に楽しみましょう！

護身道(スポーツチャンバラ)は、日本の伝統的なちゃんばら遊びから生まれました。安全なソフト剣を使い、どこを打ってもよく、しかしどこを打たれてもいけないとルールが分かりやすいため、子供から大人まで、年齢男女に関係なく、運動の苦手な人でも楽しめる〈生涯スポーツ〉です。自由に楽しく打ち合う中で護身の技を体得していくことを目指します。また、全身運動なので、体力増強、フィットネスにも役立ちます。

棒を使う中国武術(鞭杆＝ベンガン)です。初心者の方向けに、太極拳を取り入れた太極鞭杆を主に稽古します。武術の実用性に加え、棒を使った運動やストレッチで、楽しく運動不足を解消しましょう！

講座の前半はしなやかで若々しい身体を作るためのエクササイズを行い、後半はベリーダンスを楽しみます。大人の女性の魅力に満ちたエジプシャンスタイルのベリーダンスで女性らしいしぐさと動きを楽しみましょう。アラビックリズムの取り方から指導します。ゆっくり丁寧に進めていきますので初めての方も安心してご参加ください。

フラは、見た目より身体を使います。大地を踏みしめて自然の中で生まれた踊りだから−。身体の体幹を使い汗をかきましょう。笑顔で心にも潤いを与えます。まずは基本のステップから！
(フリーチケットコースと月2回入門コースができました。)

はじめての雅楽
日本の伝統芸能の根源であり、宮廷や神仏の儀式楽である「雅楽」。そんな雅楽にアクセスしてみませんか。雅楽の楽器、歴史、音楽性やその精神性や宗教性について、受講者の関心に応じて解説していきます。各種雅楽の催しも紹介・招待します。段階に応じて、雅楽楽器に触れ、雅楽合奏をすることも考えます。受講生と一緒に雅楽の世界を旅する講座です。
※各コースご見学できますのでレベルをご確認のうえ、ご入会ください。

心に太陽、口びるに歌を♪楽しくのびのび歌って心身のリフレッシュをはかりましょう。歌は健康寿命を伸ばします。声楽の基本をふまえた発声法や呼吸法で、あなたの良い歌声をひき出しましょう。

声を出すことや歌を歌うことに不安を感じていませんか？そんな悩みを一緒に解決しましょう！リズムに合わせて声を出す楽しみは、健康改善やストレス発散にもつながります。心も身体もリフレッシュしましょう。

何気なく口ずさんだメロディーを楽譜にしてみませんか。曲の長さや編成(例えば、歌・器楽曲)そして1曲を書き上げる期間も皆さんが自由にお決めいただけます。基礎的解説の講義プラス個人レッスン形式の楽しい作曲講座です。
※見学不可

世界各国その土地、風土、生活、歴史に根差した音楽が継承されています。アイルランド(ケルト)民謡はライアー(竪琴)で、モンゴルは馬頭琴で、ペルーはアルパ(ハープ)やケナー(笛)などで、各奏者が演奏します。また奏者から映像などで各国のお話もして頂きます。世界の音楽の魅力に触れてみましょう。

パンパステルは今までにはなかった全く新しい感覚の画材です。美しいグラデーションや混色、マスキング、消しゴム修正等が簡単にでき、自由に楽しく描けます。教室では、絵画表現の基礎を丁寧にご指導いたします。

“ゼンタングル”とは、Zen(禅)とTangle(絡まる)を合わせた造語で、“ヨガ”や“瞑想”のように、日常生活で取り入れるリラクゼーションの方法として、2004年にアメリカで考案されました。簡単なパターンを繰り返し描くだけなので、絵心がなくてもどなたでも楽しむことができます。失敗はありません。描いたものはすべて正解、素敵な線です。「美しい、描く写経」とも言われています。描いた作品はもちろんですが、心静かに出来上がっていく過程もお楽しみください。リラックスして気持ちを落ち着かせることで、集中力が高まり、ストレス解消効果も期待できます。描き方のコツとパターンをしっかり学びながら、リラクゼーション体験＆世界に一枚のあなただけのオリジナル作品を描きましょう。初心者でもすぐに夢中になれる「ゼンタングル」を気軽に始めてみませんか？

あなたの感性を写真で、表現してみませんか？スマホは持っているけれど、スマホのカメラは使いこなせていない方必見！ちょっとした工夫で、素敵に見えるコツを学びます。スマホのカメラを使いこなして、何気ない日常の中で、写真の素晴らしさを、体感しましょう。

絵てがみの指導で高い評価を得ている講師「齋藤茂庵」が御指導致します。はがきなどに花、果物、野菜を描き少しの言葉を添えて出来上がり。絵てがみの世界の楽しさを、素敵な空間で味わってください。毎日が輝いて感じられます。

季節の風物を描き、言葉を添えて友達に便りを送りませんか。顔彩や墨を使って和紙に描く絵文。温かみのある気持ちが伝わる一枚を描き、センスあふれる暮らしを楽しみましょう。お手本を用意し初心者の方にもとりくみやすい内容です。

今までに無いはがき絵です。顔彩絵の具でさらりと描いて消しゴムはんこで彩ります。毎回、はがきのほかにアイデアいっぱいのオマケつき。また画題に沿ったプチ情報も大好評です。

江戸時代からの木版技術を受け継ぐ京都の竹笹堂が教える木版画教室です。はがき、お箸袋など生活を彩る小物を月1回で一作品仕上げていきます。とてもかわいい作品をお手軽に木版画で楽しんでいただけます。

東欧はトランシルヴァニアに伝わる刺しゅう、イーラーショシュ。基本のステッチを楽しく身につけましょう。

口金のつけ方は？少し、難しそうと感じるかもしれませんが、カンタンに作れるコツをお教えしています。ちょっとしたコツを覚えるとサイズや形を変えて作れるようになり、ご自宅でもお気に入りの布を使って作れるようになります。がまぐち作りのコツを学び、色々な形のがまぐちを一緒に作りましょう！はじめてさん、不器用さんの方でも、約2時間で、かわいいがま口をお持 ち帰りいただける教室です。口金のつけ方やボンドの分量など細かくていねいに指導いたします。

ちりめんは細やかな「しぼ」のある、優しく美しい絹織物です。江戸時代から現代まで、日本の着物の素材として愛好されています。そのちりめんの小さな残り布を縫い合わせて、花・鳥・動物・人形などを作ったのがちりめん細工です。その中にお香やポプリを入れ、お部屋の飾りやアクセサリーとしてたのしみます。

「絹布絵」は、着物地や帯地、金襴を使って木目込み技法により、立体感のある絵画へとリメイクしたものです。作品に使用する布地によって個性ある作品に仕上がります。初めての方も、楽しみながら作ることができます。

編物の製図科テキスト(前期)に沿って、原形の基礎から始まり、さまざまなデザインのニットの製図ができるように学習します。(編物経験者対象です)

粘土こね、手ひねり、タタラ成形、ロクロ、各種装飾、焼上げ、彩色などの陶芸の各工程や技術を学びながら、作品づくりが体験できます。初めての方でも気軽にはじめられます。

あこがれのブランド食器や伝統の和絵付けをお気軽に、また本格的に描いてみませんか。下絵があるので、初めて筆を持たれる方でも大丈夫。ポーセラーツと合わせて、オリジナルの作品を仕上げることもできます。

フュージング、絵付け、バーナーワーク、スランピング、ダルドヴェール等の技法を用います。ガラスの組み合わせや温度によって表情を変化させ、アクセサリー、パネル、ランプ等、日常を彩る自分だけの作品を制作します。

岐阜市の刀物メーカー「義春刀物(株)」が開発した新しい彫刻アート。2019年度ホビー産業大賞受賞。使う彫刻刀は、丸刀と三角刀だけ。彫るとガラスのような質感が生まれます。デザインが印刷されているので、塗り絵のように彫るだけと簡単。彫り跡がステンドグラスのようにキラキラとても美しく輝きます。

掌中の喜び、極小の楽しい世界を作ります。刃物(彫刻刀・左刃彫刻刀・細密彫刻刀)、素材(黄楊・象牙・牙)の扱い方に慣れたら、他作の写しではなくて、「実物を手本に、実物をよく見て」初めから「オリジナル」を作ります。そして、「面倒…出来ない…」と思わないで、少しずつ刃物研ぎに慣れていきましょう。
「よく見る目」と「切れる刃物」が根付制作の基本です。市販されていない「左刃彫刻刀・細密彫刻刀の作り方」と希望者には「漆による彩色」をお教え致します。

本物の靴職人がそれぞれの行程を懇切・丁寧に指導しますので、どなたでも素敵な靴が作れます。製作の最後には、お好きなデザインの中から靴を選んで頂き、お好きな木型であなたの足にあった、「世界でひとつだけの靴」を製作できます。外反母趾・左右サイズ違い等でお悩みの方も是非一度ご参加ください。

食器には「見る」「使う」だけでなく「知る」愉しみもあります。陶器と磁器の違いや、マイセンやウェッジウッドなど、日本でも人気の高い洋食器ブランドの誕生秘話・人気シリーズが作られた時代背景を、実際の食器に見て・触れていただきながら分かりやすく解説していきます。

雑貨店の店主が出会った愛すべきロシアをご案内。マトリョーシカをはじめとする民芸品、美しい絵本、1960〜80年代のアニメなど、ロシアの「かわいいもの」をお茶やお菓子と共に楽しみましょう。

今年成立千三百年を迎える日本書紀は、日本最初の勅撰の歴史書であり、神代から持統天皇までの歴史を編年体で記している。30巻に収められている中から、興味深く有名な話について詳しく講じていきます。

誰もが遠足や旅行で一度は訪れたことがあるはずの奈良のお寺。当時はわからなかったけど、最近ちょっとお寺が気になり始めた、そんな方はいらっしゃいませんか？奈良のお寺が好きすぎて、東京から奈良へと引越しをしてきたホトケ女子が、楽しくわかりやすいお寺ガイドをします。

・イギリスの伝説でもっとも有名な「アーサー王物語」は、多くの演劇、絵画、映画となり、今なお児童文学やゲームで繰り返し取り上げられる題材です。
・本講座では「アーサー王物語」の発生と成立をまず学び、多岐にわたる、興味深いエピソードをご一緒に楽しみながら、考察します。
・19世紀のラファエロ前派の画家たちが数多く描いた、王妃グイネヴィアやシャーロット姫の、心惹かれる絵画を随時、お見せします。
・時とジャンルを超える「アーサー王物語」の魅力と意味を分析しましょう。

日本が世界に誇るアニメやマンガを、もっと楽しむための方法を一緒に学びましょう。テレビや映画をみたり、コミックスを読むとき、ちょっとしたコツを身につけると、その作品が一生の宝物になってくれます。本講座では、アニメ・漫画などサブカル文化に精通した講師が、作品の裏話や舞台となった土地についての知識など、作品を楽しむための小ネタを交えて、鑑賞法をレクチャーします。

ご存知ですか？最近の造花のクオリティは生花に負けず劣らず、その芸術性と耐久性において世界的にも注目をあび、ブライダル業界でも高い評価を受けています。実際、私自身も生花しか興味がなかったのですが、今ではアーティフィシャルフラワー一筋に。視覚から入る日々の癒し、お花に囲まれる生活をしませんか？

中学英語を諦めてしまった方や、すっかり忘れてしまった方、なんとなくの理解しかしていない方の為の中学3年間の英語をやり直すクラスです。今さら人に聞けない事もすっきり解決できますよ！

企業の研修をしているオーティーシーが、ビジネスの場などで使える英語をオリジナル教材を使用しレッスンします。

海外旅行に行きたい！海外に住んでいる家族と連絡を取りたい！そんな方の為に、簡単な日本語が話せる外国人講師がきめ細やかなレッスンをいたします。
※このクラスに限り日本語OKです。

2020年に小学校でプログラミングが必修化されます。ブロックの組み立て、パズルアプリ、プロゼミ、ScratchJr、Scratch、計算アプリ、LEGO®ロボットプログラミング等の学習を通して、「考える力」と「創造力」を高めるレッスンを行います。

ポンポンを持ってLet's Cheer！レッスンを通して笑顔や思いやりなどの、チアスピリットを学びましょう。発表会だけでなくスポーツ応援などの経験も出来ます。未経験者も大歓迎です！

ずばり、お子様にどんな大人になって欲しいですか？幸せになって欲しいのはもちろんですが、自分で考えて主体的に行動できる、そんな国際人になって活躍できたら素敵ですよね。グローバルに仕事をするだけでなく“活躍”する人材に共通して見られる突出した力は「チャレンジ精神」、「集中力」、「数理的思考力」です。そもそもSTEM教育(Science(科学)、Technology(技術)、Engineering(工学)、Mathematics(数学)を重視した教育)の重要性が高まる今、STEMの基礎となる「算数」が嫌いで「数学」が不得意ではまずい！ではなぜ「算数」を初等教育で嫌いなのかという理由の筆頭は『計算』が苦手というものです。「数学」の基礎となる「算数」、その扉を開くのは『計算』です。我々は幼少期に『計算力』を楽しく効率的に伸ばす。それこそが、これからの社会で大きな役割を担うSTEMの基礎教育に必要不可欠であると考えております。そろばん式暗算上級能力の習得は、一部の秀才しか身につけることが出来なかったいわば「特殊能力」でした。そろタッチは、今ではこの特殊能力を一定の学習量さえ確保できればすべての子供達から引き出す事ができるレベルにまで達しています。我々大人世代が一般的には持っていない特殊能力が短期間で「普及」していく。まさに「能力開発のアップデート」です。新！暗算学習法「そろタッチ」を通して得られるものは『計算力』だけでなく、前述したグローバルに活躍する人材に共通して見られる「チャレンジ精神」や「集中力」も効果的に身に付けられるのです。2000年以上の歴史を誇る、自分と向き合う「そろばん」のメソッドも最大限生かすことで、「子供たちのもつ可能性を最大限引き出すことに貢献する」が弊社のミッションです。世界最速の計算力を『楽しく』世界最速で習得し、世界唯一の共通言語「数字」に自信を！をビジョンに掲げ、「そろタッチ」により世界中の子供達の能力開発の仕組みをアップデートし夢の実現をサポートして参ります。